如果在夏日裡，帶上太陽鏡：
第一：可以減輕眼睛的睫狀肌在強光下的調節負擔，讓人眼在習慣地自然光線下看物體，這時候才是人眼最舒適地時候。
第二：帶太陽鏡不光是為了遮擋有害光線，同時，在颳風的天氣裡，它還可以防止沙塵顆粒顆粒進入人的眼睛，這在一定程度上，也就成了眼睛最好的避風港。據有關專家測定，96年以來，太陽黑子活動越來越頻繁，導致紫外線對人體的傷害也越來越大，尤其是在我國青海、**等高原地區由於日照時間長，所以這裡最容易受到紫外線的傷害，因此，生活在這些地區的人們尤其應該帶太陽鏡。
太陽鏡最早的時候只有一種大框，大鏡片的那種，因為它長得特別象**的兩隻眼睛，所以當時人們也叫**鏡，圓圓的，而且顏色也只有一種，黑的，現在不一樣了象我們這裡有幾種，什麼寬邊的、窄邊的，方的、園的、長的、偏的都有，顏色也多了，紅、綠、黃、琥珀色，讓人選得眼髮花，現在有20多種，選擇餘地大了，反而沒了主意，可並不是什麼顏色對眼睛都好另外，你喜歡的太陽鏡帶上並不見得就適合你，先來說說太陽鏡顏色的問題。
目前市場上的太陽鏡片的生產材料與近視鏡片基本一致，也分玻璃片與樹脂片兩大類，但是兩者的加工工藝不同，玻璃鏡片的太陽鏡主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性質的金屬鹽，比如加入鎳和鈷的玻璃鏡片為紫色，加入鈷和銅的玻璃鏡片為藍色，而樹脂鏡片的太陽鏡主要採用的是浸泡染色法，就是將鏡片浸泡在溶在有機色素的熱水當中進行著色，但是不管哪一種著色方式太陽鏡的顏色一定要有益於我們的眼睛。
那麼面對市場上這麼多種顏色的太陽鏡，我們到底該選哪一種呢？
專家：從人生理角度，灰、綠、茶色對人眼好，過深過淺都不好。 顏色過深的太陽鏡很可能會因為交通訊號識別能力差而發生交通事故，顏色過淺的太陽鏡又起不到遮光作用。
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