近幾年常聽到一些教師因量化指標過高、時間安排過於緊張而使健康受損的訊息，也常聽到一些教師英年早逝的噩耗。一些教師的應對策略是，乾脆從研究、評比、晉公升中解脫出來，另謀生路，或者從壓力較大的學校流往壓力較小的學校。本人對本市 (河南省新鄉市長垣縣、延津縣 )參加暑假函授本科課程的中小學教師隨機進行了工作壓力狀況的調查，調查結果顯示，工作是他們生活中最重要的壓力原因 (74％ )，其次是家庭需要 (44． 6％ )、時間限制 (29％ )、 經濟困難 (22． 9％ )、與他人關係 (15． 7％ )、健康問題 (8． 9％ )。
從調查中發現， 82． 6％的教師認為自己有壓力， 52． 1％的教師認為自己壓力很大或極大，這表明當前農村中小學教師的職業壓力是非常嚴重的。另外的一些壓力感題目統計結果表明，有 8． 3％的教師睡眠質量 「不好 」， 79． 2％的教師 「平時心情好的時候不多 」， 8． 3％的教師 「經常有想無故發火的衝動 」， 83． 3％的教師 「很盼望雙休日能休息一下 」， 50％的教師 「很盼望節假日的到來 」， 29． 7％的教師感覺 「工作的煩惱多於快樂 」。這表明農村中小學教師的職業壓力對其身心健康狀況造成了相當程度的影響。
一、 教師工作壓力源分析
1 ．收入與付出不成比例
教師的教育是勞動者的活動，在市場經濟條件下，教育勞動力是否願意供給，即教師在工作崗位上實際付出多大的精力教學，取決於從事教育事業和付出勞動所能得到的報酬，也取決於其過去人力投資的現在收益，這與其所得的報酬水平有關。如果報酬與教師付出之間差距太大，必然導致教師心理上產生不平衡，生存生活沒有可靠穩定的物質保障，進而造成沉重的心理壓力。從調查中反映的情況看，農村教育待遇問題主要表現在三個方面：
工資低，發放不及時 l和不能足額發放。
2 ．工作負荷大
據調查問卷結果顯示，有 55． 6％的教師對 「教學準備、批改作業等工作量大 」表示壓力很大。除了正常教學之外，學校還有一大堆其他事等著教師去做。問卷顯示，有 72％的教師對 「有太多的非教學性會議和事務性工作要做 」表示壓力很大，該項壓力平均值也高達 4． 72。
有 77． 8％的教師對 「教育行政部門的各種考評多 」表示壓力很大，也有 44． 4％的教師對 「業餘時間要參加繼續教育培訓 」、 「各種資格、認證考試越來越多 」表示壓力很大，有 50％的教師對 「新課程改革對教師提出的各種新要求多 」表示壓力很大。
3 ．社會期望高
教師作為古老而現代的職業，被賦予了種種神聖意義。 「敬業 」與 「奉獻 」等價值觀念在長期的歷史文化積澱中，已經成為社會對教師的職業期待。正如那句 「教育傳承文明 」一樣，越來越多的人認識到教育對社會發展的重要性。
因此，社會各界都關注著教師的工作質量，對他們的要求和期望都很高。在鄉村更甚，一部分家長希望孩子好好學習，將來考上大學，改變家裡祖祖輩輩都是農民的現狀，光宗耀祖。這對孩子的厚望不自覺就轉嫁到教師身上，期望教師能教出高分生。
當學生學習成績不好時，家長就覺得那是教師的責任。因為家長認為我們把學生交給學校，教師就得負責，教師也就常常遭到家長的指責。學生期望教師的知識博大精深，無所不知、無所不曉；社會期望教師是知識的傳播者。
這無疑要求教師是乙個完人，而教師畢竟是乙個個普普通通的平凡人，不可能同時達到眾多的期望。這種矛盾衝突使教師有很大壓力。
4 ．教師的評價體系不夠完善
問卷顯示：有 66． 7％的教師對 「學校用考試成績衡量教師工作水平 」表示壓力很大， 66． 7％的教師對 「教師必須對學生的考試負責 」 表示壓力很大， 70． 6％的教師對 「學生考試成績不理想 」表示壓力很大。怎樣評價教師，教師能否接受評價的方式，對教師心理有很大影響。
現行的教師評價體系在一定程度上存在不利於教師發展的因素。比如，從評價功能看，多為獎懲性而忽視發展性；從評價組織實施看，多為橫向的與他人比較，而忽視了縱向的自我比較；從評價理念看，仍以應試的觀念、考試的分數、公升學率為尺度評價；從評價主體看，仍然存在單一化問題，尚未形成教師、家長、學生 、管理者等多主體共同參與、互動作用的評價模式；從評價過程看，仍過於關注評價結果，而忽視被評價者在各個時期的進步狀況和努力程度。教師評價的目的是為了完善教育教學過程。
學校現行的終結性評價，結果基本上體現在對教師的獎懲上，無助於從根本上提高教師的專業能力和整體素質。
二、緩解壓力的策略
1 ．教師自身的努力
壓力的產生取決於個體對事件和環境認知評價及應對的能力。因此，教師要正確認知壓力，採取積極的壓力應對模式，主動尋求社會支援。每個人在生活中都會遇到或大或小的壓力，人有適當的壓力不是件壞事，但過大的壓力會把人壓垮。
教師要主動適應環境，自覺調整自我，還可開展豐富多彩的業餘活動。鄉村教師可參加的業餘活動也許沒有城市教師的多，但可以充分利用有限資源，參加簡單易行，具有鄉村特色的活動。
2 ．學校的措施
(1) 要科學規範教師評價體系中的評價因素。在評價過程中，要恰當處理業績評價和發展性評價的關係。業績評價可達到相對短期的目標，傾向於在某時間段內給教師的業績和能力下一定論，對於教學質量的監控有著重要作用；教師發展性評價的目的是對教師的工作給予反饋，改進或完善教師的教學，提高教師的能力，減輕教師的壓力。
(2) 學校和家庭相配合。舉辦各種形式的家長學校聯絡活動，傳授科學的教育理論和方法，提高學生家長的教育技能，使家長能夠按照教師的要求有效指導孩子的生活和學習，減輕教師的一些壓力。
(3) 賞識教師。美國著名心理學家威普 ·詹姆斯有句名言：人性最深刻的原則就是希望別人對自己加以賞識。
在學校管理過程中，賞識教師是促進學校發展的需要。賞識的核心就是人文、信任、尊重、理解、寬容與關注。校領導要善於賞識教師，不斷調動教師的積極性，激發教師的工作熱情，讓教師心情舒暢地為學校的發展做出應有的貢獻。
校長還可每學期末給每位教師一封信，給教師寫上評語。這樣可以激勵教師，引導教師。校長或領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖與重視，去除心中的種種苦悶，調節自己的心態，努力工作。
(4) 讓教師參與學校管理，即參與決策。使教師成為制度建設的參與者與實施者，這樣使教師覺得自己被充分地尊重，也激發了教師的教育激情。
(5) 學校應當精簡各種會議，提倡開短會，開專題會議，提高會議的實效。學校還要努力優化學校的人員配置，改善工作條件，通過管理機制為教師提供更多的時間，支援教師的教學即對教師的勞動予以認可和積極評價等。
——** : 中國**聯盟 作者 : 佚名 2010-04-08
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