如何去評價一節體育課和提高一節課的教學質量？經過不斷實驗，不斷探索，我對課程改革有了新的認識，具體如下：
一、看教案的設計
一堂好的體育課離不開教師的精心設計，教師如何去匯入這堂課，如何安排、設計這一堂課的方案，把握住幾個環節的銜接與過渡，在每乙個環節中，教師應如何去引導學生，如何去組織學生進行練習是關鍵，學生怎樣去自主練習、合作練習，學生如何去創新、如何去進行**性學習是主要內容。教師應提出哪些問題，學生該怎樣回答，如何處理意想不到的突發問題，怎樣激發學生練習的積極性，如何對學生進行評價，這就是所謂的「備教材、備學生、備場地」。
二、看教學目標的制定
根據課的內容、目的和任務，確立本節課的指導思想，制定好教學目標，目標制定要切合實際，要符合學生的生理和心理特點，要讓學生經過一定的努力能夠達到。目標制定過低，學生不經過努力就能達到，那麼就激發不起學生練習的積極性。目標制定過高，學生經過努力也無法實現目標，因此就會打擊學生練習的積極性。
目標的制定要循序漸進，首先從認識目標開始，過渡到技能目標，最後引導實現情感目標，師生互動，融為一體，使課堂氣氛達到高潮，這就要求教師在制定教學目標時，必須從學生的身體健康、心理健康出發，切合學生實際，樹立「健康第一」的指導思想。
三、看教學過程
教學過程是教師實施教案的重要環節，實施教育教學過程應從以下幾個方面著手。
1.準備活動要充分，有目的、有針對性，要為課的內容打好基礎，最好在配樂的形式下進行練習，內容要以遊戲化與韻律舞蹈相結合，準備活動不但要做好學生的生理準備，同時還要做好心理準備，激發學生的學習熱情，口令清晰，動作規範，節奏明快，師生同令同做或學生領做，讓學生在輕鬆愉快的環境下做好充分的準備活動。
2.練習難度和要求要適度增強學生的信心，創造和諧的練習氣氛與環境，教學方法、練習形式和教學手段要不斷更新變換，激發學生的練習興趣。教學內容要遊戲化，通過比賽形式進行練習，啟用學生練習的積極性。
教師的主導作用要充分發揮，學生的主體地位要突出體現，一節課的教學其實就是在教師主導下進行的，教師就是導演，學生就是演員，要突出演員的個性特點，學生的活動就是在教師的導演下進行的。
3.抓住時機，啟用學生，教師要做到對學生放得開，收得回，要收放有餘，有些教師雖然放開了，但放得不夠大，學生的練習也是在教師的思維下進行的，根本體現不了學生的自主性，有些教師放開了，學生練習氣氛也活躍了，但教師也很難收回。課前教師要設好問題，讓學生能夠帶著問題、帶著目的去進行練習，在練習中通過學生的實踐去解決問題，這就是所謂的自主練習。
**與合作要運用恰當，有時教師為了達到合作這一環節，就提示學生進行合作練習。其實，在教學中，學生能夠自己完成的任務就沒必要進行合作，當學生自己完不成時，就一定要進行合作，合作不是一種形式，是集體智慧型的凝聚，是教學的精髓，再就是創新，學生進行創新要根據教學的實際情況。
4.體育課以學生的身體練習為主，通過學生的身體活動，發展學生的身體健康與心裡健康，培養學生的群體意識。課改初期，一節課花樣百出，課堂氣氛活躍，無運動量，無運動技術，學生只是積極地參加體育活動，這樣的體育課怎能稱得上是一節好的體育課呢？
一節好的體育課要有學生的身體練習，還要有一定的運動量和一定的練習密度，學生的心律要達到一定的水平，學生要掌握一定的運動技能，過去的教學只注重學生的運動興趣，卻淡化了運動技能教學這一環節，這是一種錯誤的認識。
5.教學評價是在課堂教學中教師針對學生的課堂表現及對技術技能掌握情況及時作出的相應的語言指導和激勵，是引導學生積極地進行學習和對自己學習情況的認定，傳統的評價，是教師對學生的學習單純地進行評價，只注重終結性評價，忽視了學生學習的過程性，課程改革對教學評價提出了新的方法與要求，要從學生學習的過程性，學生學習的進步幅度、學習態度、情誼表現和合作精神等方面進行評價，學習評價要通過自我評價與小組評價相結合、發展評價與激勵評價及教師評價相結合。
6.時間要安排合理，教師要用普通話，口齒清晰、流利，教態要自然，教師示範要大方、準確。課改以來，有些教師認為不需要教師的示範了，學生通過自主、**就可以學到動作方法與運動技能，這也是一種錯誤的認識，課改雖然要求學生在實踐中學習，但教師的示範同樣重要，乙個標準的示範動作，能給學生留下乙個好的印象。
四、放鬆活動
放鬆活動要有針對性，主動放鬆與心理調節相結合確實能起到對學生身體放鬆的效果，課後的放鬆活動不是一種形式，是一種真正的自我放鬆的過程，放鬆活動做得好，對學生的身體有益，否則適得其反。
總之，要做好一節體育課的評價工作，就必須做到深入實際進行調查研究，努力鑽研教材，不斷進取，大膽創新，把教學評價的重心從關注「教」到關注「學」上來，「以學論教」的體育教學評價模式更加關注學生在教學中做了些什麼，說了些什麼，想了些什麼，學會了什麼和感受到了什麼等。在課堂中體育教師要給予學生充分展示自我的機會，學生在教學中就會獲得充分的發展。
（作者單位甘肅省**市會寧縣第三中學）
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