對乙個人的評價，包括社會評價和自我評價。所謂自我評價，就是乙個人對自己能力、素質、水平等高低優劣程度的評判。合理的自我評價對於調整乙個人的焦慮程度和動機、志向水平，提高學習效率有著重要的作用。
和焦慮程度、動機、志向水平等非智力因素類似，自我評價並非越高越好。自我評價的高低與學業成績的優劣之間的關係，在臨界值出現之前是正相關——即自我評價越高、學業成績越好；但當自我評價超過了某個臨界值以後，自我評價越高、學業成績越差（即為負相關）。提高自我評價能力，不能簡單地等同於要調高自己對自己能力、素質、水平的預期，而是提高自己對於自我素質、能力高低的評價「度」的把握能力。
乙個人自我評價過高，往往會低估了自己的對手，低估了自己所面臨的困難，低估了任務的複雜性和艱巨性，造成思想上的麻痺和鬆懈，造成「戰術」上的草率、造成輕「敵」思想，「把老虎當作兔子打」，結果自然吃虧的是自己。
學生劉××，自我評價頗高，經常渺視自己的同學和對手，還口出狂言：自己是不想好好的幹，要是有別人一半的努力，當時全級第一名的同學也不是他的對手。這話不巧被人傳到了老師耳朵裡，老師找到劉××，用「激將法」激他——非要讓他證明給自己看看，同時也提醒他別低估了對手。
後來的事實證明，這個學生的確是聰明的，通過不長一段時間的努力，他的成績很快從中間前進到了十幾名，但在這之後，他卻發現自己的努力幾乎沒有任何的效果，甚至時有反覆，一度起了輟學的念頭。後來，這位老師幫助他認真分析了自己的優缺點，引導他調整了自我評價，劉××終於學會了認真和踏實，後來成績穩中有公升，順利實現了公升學的願望。
如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價引起的，那麼自卑心理就往往是由不良的自我評價導致的（他人太多的不斷重複的負面評價也可以使得乙個原本自信的人變得自卑）。有句話說得好：「狂妄者有救，自卑者無救。
」自卑心理會使我們的學習產生心理內耗，從而大大降低學習的效率。在學習實踐中，成績最優秀的人，往往並不是那些最聰明的人，而是那些踏實、勤奮而又比較自信的人。
可見，合理的自我評價，對於乙個人學業成績和事業成就的影響都是巨大的。而提高這種自我評價能力，把自己對於自己的預期調整到合理的水平，對於乙個人能力和水平的發揮具有重要作用。
提高自我反思能力
提高自我反思能力促進師生同步發展 河東區互助道小學王莉君 肖川博士說過 乙個有事業心和使命感的教師，理當作為教育的探索者，其探索的最佳門徑就是從自我反思開始。在實踐中我通過對教學活動的反思，及時地進行教學的調控，矯正教學中存在的問題，實現了學 教統一。當教學反思成為提高我課堂教學質量的有效捷徑時，我...
教師能力自我提高計畫
為了適應新課程改革的需要，教師的課堂角色開始發生變化，有原來的灌輸型教學轉變為關注學生的學習方式 學習願望和學習能力的培養，這就對教師的自身素質提出了更高的要求。為了進一步推動自身的素質，從教育理論和專業知識 教育能力和教學行為 個人素養和學歷水平 教育科研能力等方面有計畫 有步驟地制訂了中近期成長...
多元評價提高學習能力
語文課程標準 指出 實施評價，應注重教師的評價，學生的自我評價與學生間互相評價相結合。因此，在語文課堂教學中，教師應多關注學生的評價，有意識地培養學生的評價能力。可見評價對學生能力的提高有著至關重要的作用。下面結合自己的教學，談談自己的體會。1 多鼓勵學生 要善於發現學生的優點，多鼓勵學生。比如，在...