（ ）1、 你一天保持幾個小時的睡眠時間？
a.6 b.8 c.<6 d.>8
（ ）2、早晨你是幾點進教室的？
a .6:45 b.6:30 c.6:15 d.或者更早
（ ）3、你在上午第節課開始打瞌睡？
a．第1節 b.第2節 c.第3、4節 d.上午四節課都不打盹
（ ）4、你在課前預習的情況如何？
a.全部認真預習 b.基本上預習 c.沒有時間預習 d.從不預習
（ ）5、你在預習方法是什麼？
a.看看課本 b.利用學案預習 c.借助教輔 d.看書畫體系
（ ）6、你上課時的狀態大體是什麼？
a.帶著疑難緊跟教師節奏 b.跟不上節奏 c.自主複習 d.學不進去
（ ）7、你上課時怎樣做筆記？
a.記板書 b.在學案上圈點批註 c.默默地記在心裡 d.從不做筆記
（ ）8、你認為哪個是影響課堂效率的因素？
a.學習動機 b.課前預習不充分 c.課前準備不好 d.外界雜音
（ ）9、你學習時有沒有專門去系統的整理過學過的知識？
a.沒有，上完課就不再理會b.課後瀏覽，對知識有大致的了解
c.偶爾有過系統的整理，總結所學知識 d.定期系統整理資料，總結所學知識
（ ）10、你是否有詳細寫下你每天花了多少時間在哪些事情上的習慣？
a.沒聽說過這種時間管理方式b.有聽說過，但從來沒寫過
c. 經常寫，並且尋找浪費時間的根源 d.偶爾有寫
（ ）11、對老師講過的內容，你會
a.上課認真聽過就好，事後不必複習 b.下課後我會在腦海裡溫習一遍
c.課前不預習，課後不複習d.在反思課上整理歸納
（ ）12、你認為自己的學習模式是
a.自學為主 b.認真聽講 c.自學、聽講都有 d.得過且過
（ ）13、你有自己的學習方法和計畫，並能付諸實踐？
a.完全不符合 b.不確定 c.比較符合 d.完全符合
（ ）14、面對要完成的學習任務你採取的態度是？ （若選d項請填寫好下同）
a.馬上想辦法把它完成b.先看一下截止時間，能拖先拖著
c.先選比較容易或者自己感興趣的完成 d.其他
（ ）15、在學習過程中，你通常的精神狀態是？
a.一般能保持精力充沛，專心致志 b.會開思想小差,但能很快恢復狀態
c.很難集中注意力，很容易分心d.很累，覺得力不從心
（ ）16、你通常採用的自主學習方法有哪些？
a.整理錯題集b. 請教同學老師
c.看書自學d.其他
（ ）17、請問你自製能力和抵抗**的能力如何 ？
a.很差b.一般c.很強d.超強
（ ）18、你認為學習環境對於你進行自主學習的效率影響大嗎？
a.很大b.比較大c.很小d.幾乎沒有
（ ）19、當你在自主學習過程中，運用哪些學習資源時學習效率相對較高？
a.網路資源b. 同學之間交流的資源
c.老師提供的資源d. 其他
（ ）20、在學習方面你對自己的信心怎樣？
a.信心百倍 b.比較有把握 c.感覺有點兒乏力 d.不抱太大希望
（1）問：你認為學校反思課的開設對你有沒有幫助？你一般在反思課上做什麼？
（2）問：你覺得你在學習上最大的障礙是什麼？
（3）問：比起以前，你覺得「激情早讀、高效無聲晚自習」活動的開展有沒有提高你的
學習效率？具體表現有哪些？
影響高中生和大學生學習效率因素的問卷調查
c.看書自學d.請教同學老師 e.其他 9.如果你對某個科目不感興趣，你會怎麼辦？a.不得不學，為了績點b.調節自己，給自己一些學習的動力 c.和老師溝通，希望老師給一些針對性建議 d.其他 10.請問你一周上幾次網？a.0b.1c.2d.更多 11.請問你自製能力和抵抗 的能力如何 a.很差 b....
高中生學習的效率攻略
作者 吳權 科學24小時 2012年第12期 典型案例 我是一名高中生。高一時，我覺得自己學習挺勤奮的。每天晚上都在做題，而且經常向老師提問一些沒有聽懂的問題，但成績就是無法提高。現在已經高二了，我每天都埋頭於書山題海之中，還經常 開夜車 苦讀，可學習成績絲毫沒有長進。我對自己的成績一直不滿意，既鬱...
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