（徵求意見稿）
一、課程性質和任務
體育與健康作為高中學歷階段一門綜合類公共必修課程，它以身體練習為主要手段，力求通過對體育與健康教育兩門學科中的內容、方法、原理等要求進行有機整合，充分發揮促進學生體質與健康發展的主旨功能，是中等職業學校實施素質教育和培養德智體美全面發展高素質勞動者不可缺少的重要課程。
本課程的任務是：通過傳授最基本的體育與健康文化知識、運動技能、技術和方法，以及科學指導和安排體育鍛煉過程，幫助學生增強體能素質、提高綜合職業能力、提公升生活質量和品位，養成終身從事體育鍛煉的意識、能力與習慣，為全面促進學生身體健康、心理健康和提高社會適應能力服務。
二、課程理念與設計
（一）課程理念
1．落實「健康第一」的指導思想
本課程要認真落實「健康第一」的指導思想，把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一，使體育與健康教育立足於「大健康」觀，並通過科學鍛鍊和傳授有利於學生身心健康發展的體育與健康知識、技能和方法，幫助學生普遍達到國家體質健康的基本要求，使耐力、力量、速度等體能素質明顯提高，營養不良、肥胖和近視的發生率明顯下降，為提高他們的健康意識和體魄，以及養成終生體育鍛煉習慣服務。
2．強調「以學生發展為本」的教育思想
本課程要強調「以學生發展為本」的教育思想，把體育與健康教育與人的成長、人的價值觀、人的幸福聯絡起來；在注意發揮教師主導作用的同時，尊重學生的個性發展、滿足興趣和潛能開發需要，並通過構建自主、**和合作等新的學習方法，確立學生的主體地位，使之有利於培養學生的人文素質，為提公升他們未來的生活質量和品位服務。
3．堅持「以就業為導向」的辦學方向
本課程要堅持「以就業為導向」的辦學方向，著眼於提高學生的綜合職業能力，充分發揮體育與健康教育在提高溝通能力、解決問題的能力、團隊合作和組織能力等方面所起的特殊作用，通過對「公開、公平、公正」競爭法則的認識和體驗，使之有利於培養學生具有符合職業道德的文化態度、法制觀念，以及艱苦創業的競爭意識，為提高學生的「就業和創業」能力服務。
4．適應辦學模式、人才培養模式改革的需要
本課程要適應中等職業學校辦學模式和人才培養模式的需要，力求按「工學結合、校企合作」的執行機制，除需要做到課程設定模組化、優化課程內容和改革教學方法，均衡選擇基礎性、傳統性、實用性、健身類專案和引入新興運動類專案；還應採取課內外結合的辦法，廣泛開展「全國億萬學生陽光體育運動」，努力促使學生達到《國家學生體質健康標準》，在沒有體育課的當天，必須在下午課後組織學生進行1小時集體體育鍛煉。
（二）課程設計
體育與健康課程作為中等職業學校的公共必修課，要根據學生的年齡特徵，通過運動參與、增強體能、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應和職業素質等七個方面，構建包括認知、技能和情感三要素在內，且能夠體現素質教育和職業特點的目標體系。為了提高目標達成的有效性，將通過課程設定模組化，來設定基礎模組中的必選內容，選擇拓展模組a中有利於健身娛樂和便於開展的選項內容，以及拓展模組b中對提高綜合職業素質有利的限選內容。
三、課程目標與體系
（一）課程的總目標
通過為本課程安排的理論和實踐教學，加深學生對體育文化與健康教育知識的理解，掌握有利於促進健康、調節心理、團隊合作、學會生存、美化生活、職業生涯的運動技能；不斷提高耐力、力量、速度等體能素質和運動技術水平，學會組織運動競賽、制定個人鍛鍊計畫和自我評價鍛鍊效果的方法；增強對個人職業健康水平和安全行為的重視程度，具有維護公眾健康的社會意識和責任感；養成經常性自覺從事體育鍛煉的運動習慣，逐步形成積極進取的人生態度和健康的生活方式。
（二）課程的具體目標
為了對課程總目標提出的要求有更清晰的了解，可以按不同要求分別從運動參與、增強體能、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應和職業素養等七個方面具體加以描述。
1．運動參與
（1）具有主動參與體育鍛煉的行動。
基本要求：能認真上好體育課，在沒有體育課當天，應保證進行1小時的課外體育鍛煉。
較高要求：能與同伴合作參與運動競賽，或組成小組共同進行課外體育鍛煉，並能有意識選擇有利於提高職業素質的運動專案進行自我鍛鍊。
（2）掌握科學從事體育鍛煉的方法與手段。
基本要求：具有閱讀和學習教材的主動性，並按其中提出的指導意見，學會制定和實施簡單的個人鍛鍊計畫。
較高要求：具有自我評價體育鍛煉效果的能力，並善於總結經驗與教訓，適時修訂和完善個人鍛鍊計畫。
2．增強體能
（1）通過實施《國家學生體育健康標準》，力求提高學生速度、力量和耐力體能素質的水平。
基本要求：能堅持經常性體育鍛煉，在畢業時《國家學生體育健康標準》成績達到國家所規定的基本要求。
較高要求：1000m跑（男）、800m跑（女），擲實心球或仰臥起坐（女）、引體向上（男），50m跑或立定跳遠測試成績達到良好以上。
（2）積極參與「全國億萬學生陽光體育運動」，進一步提高速度、力量和耐力水平。
基本要求：具有以「達標爭優、強健體魄」的目標意識和行為方式，積極主動參加「陽光體育運動」。
較高要求：畢業時達到《國家學生體育健康標準》優秀等級，獲得陽光體育獎章。
3．運動技能
（1）具有獲得和了解體育運動知識的興趣。
基本要求：經常通過報刊、廣播和電視關注和了解體育運動的知識，**國內外各種體育賽事。
較高要求：懂得利用網際網路收集有關資料，加深對自己感興趣運動專案，乃至奧林匹克運動的認識。
（2）掌握2項以上自己感興趣的運動技能。
基本要求：有興趣選擇2項以上適合自我的運動專案進行鍛鍊，並不斷努力提高運動技術和技能水平。
較高要求：在運動技能水平不斷提高的基礎上，有能力參加班級、校際和更高階別的體育運動比賽。
（3）具有防範和處置運動創傷的知識和能力。
基本要求：對所從事運動可能發生的傷害有初步認識，並能大致了解事先應採取哪些防範措施。
較高要求：能有意識控制和迴避不規範動作的產生，並懂得緊急處置運動創傷的簡單方法。
4．身體健康
（1）能夠了解一般疾病的預防知識和方法。
基本要求：對一般傳染性和主要非傳染性疾病的傳播和預防有大致了解。
較高要求：對與自己未來從事工作可能導致的職業病有明確的認識，並懂得如何防範。
（2）具有協調體力發展與促進身體健康之間關係的能力。
基本要求：能有意識為促進身體健康而關注自己的體力狀況，並懂得採取有效措施增強體能。
較高要求：能與同伴或醫院合作建立醫務監督機制，並根據自己的身體健康狀況調節體力訓練的量和強度。
（3）懂得營養、環境和生活方式對身體健康的影響。
基本要求：遵守學校正常的作息制度，把握「廣譜適量」的用餐原則，避免導致營養不良，懂得平衡膳食和環境衛生對保障身體健康的意義。
較高要求：在學習之餘，能通過合理安排體育鍛煉、娛樂和休閒，以及與同伴合作從事各種有利於環境保護的公益活動，為逐步養成健康向上的良好生活方式奠定基礎。
（4）能主動採取有效的健康保障措施，不斷改善自己的身體健康狀況。
基本要求：具有改善與保護自身健康的意識，並能設法了解各種養生保健方法，對預防近視、肥胖給予特別關注。
較高要求：能通過有針對性地選擇適合自我健康狀況的有氧健身手段，或學會用養生保健的方法來達到改善身體健康和防病治病的目的。
5．心理健康
（1）通過心理衛生教育，認識青春期性心理的變化規律。
基本要求：通過學習青春期心理衛生知識，懂得身心變化的原因，嘗試逐步提高調控情緒的能力。
較高要求：樹立正確的戀愛觀、婚姻觀，學會用理性的方式與異**往。
（2）通過體育鍛煉培養堅強的意志和樂觀向上的精神品質。
基本要求：在體育鍛煉過程中，體驗通過努力取得成功後的喜悅，享受經運動消耗→體力恢復→不斷提高過程帶給自己的精神快感。
較高要求：在體育鍛煉過程中，通過承受運動負荷和克服體力障礙，提高抗挫折能力和培養頑強的意志品質。
（3）通過運動競賽提高競爭意識和調控情緒的能力。
基本要求：通過運動競賽中的勝與負，樹立勝不驕、敗不餒的人生價值觀，領悟積極進取對形成穩定心理狀態的重要意義。
較高要求：通過運動競賽中的公平競爭，認識唯有遵守符合道德標準的競爭法則，才能培養穩定的心理狀態。
6．社會適應
（1）通過參與集體性的體育活動，培養良好的人際關係和合作精神。
基本要求：具有參與活動的意識和願望，在與同伴合作進行的體育活動中學會與同伴和諧相處，建立良好的友誼關係。
較高要求：在與同伴合作進行的體育活動中，能主動關心與幫助同伴，共同完成體育鍛煉過程。
（2）通過組織集體性的體育活動，不斷提高社會責任感和協調溝通的能力。
基本要求：具有組織集體活動的主動性和積極性，並能通過實際操作提高自己的組織才幹。
較高標要求：學會用「競爭、團結、友誼與合作」的處世原則，解決體育鍛煉中出現的人際交往問題和矛盾。
7．職業素質
（1）通過學習與職業有關的健康保健知識，提高防範職業性疾病的意識和能力。
基本要求：在了解自己專業性質與未來所處工作環境的前提下，有針對性地學習有關職業性疾病的知識。
較高要求：能根據未來職業工作的特點，選擇有助於防治職業病的體育手段進行鍛鍊，並在不斷堅持與熟練中養成習慣。
（2）通過學習與職業生涯有關的體育運動專案，不斷提高自己的綜合職業素質。
基本要求：能站在「重新學會生存」的高度，認識從事職業和生存體育對提高「就業和創業」能力的價值。
較高要求：能根據人類發展的生存理念，學習鮮明演繹生存法則的運動專案，不斷提高適應特殊工作環境的應變能力。
（三）課程的目標體系
構建體育與健康課程的目標體系，應以大教育觀為基本立足點，既要考慮目標達成的多層次性，以及相互之間的有機結合；也要從多個側面對課程目標定性。
四、課程設定與內容
（一）課程設定
1．一年級2個學期總計72學時，對所有學生開設規定專案的必選課（基礎模組），並達到修滿4.5個學分的基本要求。
2．二年級2個學期共計72～90學時，針對學生的興趣、愛好、特長和身體狀況開設以健身、娛樂、養生和保健為主的選項課（拓展模組a）；根據某些特殊專業的需要，創造條件開設與職業生涯有關的限選課（拓展模組b），並達到修滿4.5個學分的基本要求。
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