《以人為中心個人成長小組》邀請函
一、二小組成立，第三小組正在招募中。
歡迎同道加入我們一起成長。
應北京《以人為中心個人成長小組》組織者劉天福老師的邀請，青島崇德培訓學校招募《以人為中心個人成長小組》成員。小組以羅傑斯的人本主義理論為核心理念，追求個人成長、訓練助人技能，「做乙個真誠透明的人為目標」。歡迎感興趣的同道人加入進來共同切磋成長。
人需要在實踐中成長，助人者也需要在實際生活中去幫助他人，所以不能只在認識上學習自我成長和助人的知識和技術，必須去經驗，在「戰鬥」中成長。個人的成長如果沒有參照系，非常困難，甚至是危險的。助人者如果為了獲得經驗拿來訪者做實驗，既不道德，也難以助人。
《以人為中心個人成長小組》就是以解決這樣問題組成的自發小組，它會創造安全和諧的氛圍和情境，讓你去探索自己、認識自己，並去嘗試改變自己；在小組互動的過程中，你是助人者同時又是求助者，當你表達自己的內心困惑的時候，你可以體驗到求助者的感受；當你對別人表達共情回應別人的時候，你可能是助人者。
小組負責人青島崇德培訓學校魏鈞老師。魏鈞老師接受過《以人為中心**》專業訓練，師從瑪格瑞特（margaret），堅持以人為中人的理念和人本主義的哲學思想；中科院首批團體諮詢師和**師；接受過《敘事**》、《satir家族**》、《ta互動作用分析》、《螺旋心理劇》、《理性情緒行為**》等人本主義流派的專業訓練。願意在***人路上伴你同行。
《以人為中心個人成長小組》可以定期得到劉天福老師的督導和支援，具體時間小組討論並與劉天福老師協商來定；同時可以得到以人為中心**專家、美國阿格西大學教授、博士生導師瑪格瑞特（margaret）及其學生吳今博士（美國）的支援。以保證《以人為中心個人成長小組》安全健康發展。
《以人為中心個人成長小組》採用長期半封閉式訓練性團體，小組10人為限，初定小組每週二晚（6:00-9:00）活動（具體活動時間由小組討論確定），收費標準每人每次40元，所有收費包括支付場租和組織管理費。
真情邀請同道人共同成長。
具體事宜請諮詢青島
聯絡**：
劉天福老師致朋友們的一封信
三年前，我被羅傑斯的《個人形成論》深深吸引，從此感覺和羅傑斯相遇。
讀羅傑斯帶給我的最深刻的感受是「真誠透明」，通過自知和對每乙個當下的覺察做到「真誠透明」幫我超越了所有的技術和方法。換句話說就是走「真誠透明」這條路幫我打破了所有防禦，打通了意識和無意識甚至是集體無意識之間的通道，使我進入到一種狀態。在這種狀態中我曾經不止一次不知不覺用上了某些從來沒有學過的技術或方法，在諮詢中的感覺越來越好。
近半年來，一些諮詢師、朋友感覺到我整個狀態的變化以及和我交流時的良好感受，希望我把自己的經驗和更多人分享。我自己也以「與越來越多有緣與我相遇的人一起通過自知和覺察以達到真誠透明」確認為今生的方向和終極目標。為此，我和同路人楊夢華一起開辦了自己的以人為中心個人成長小組，並準備開設相應課程，歡迎對人本主義理念感興趣的朋友加入進來共同切磋和成長。
我們的小組不以商業盈利為目的，劉天福的勞務費限制在150～500元之間以保證生存，楊夢華基本不收入，因此我們的收費標準是：小組每週一次3小時，每人50元，長期半封閉式，5～15人為限，超過分組；課程每期3～4天，每人每天200元，8～20人為限，兩人課籌共1200～3000元/天，超過分班（所有收費包括支付場租和組織管理費）。
公開這樣的限制也是我們真誠透明的一部分，同時希望吸引以「做乙個真誠透明的人為目標」的朋友。
我們的****是： 郵箱：
歡迎朋友們向自己的親友、熟人**。
以人為中心成長小組活動主題
第一部分團體的形成
1.成員認識
2. 團體規則討論
3.建立信任關係
第二部分搭建關係之橋
1.專注
2.傾聽
3.觀察
第三部分反應與自我探索
1. 參考架構
2. 初層次同理心
●覺察自己
●辨識感覺
● 情緒反映
● 簡述語意
● 同理心辨識
●同理心反應
3.尊重
● 無條件接納
● 尊重
● 尊重練習
4. 真誠
● 真誠
● 辨識真誠
● 面具
● 鏡觀
5. 具體
● 省略、扭曲、概括
●具體● 具體練習
第四部分挑戰與動力
1. 挑戰
2. 高層同理心
3.麵質
4. 自我表露
5.立即性
第五部分行動計畫
1.問題解決技術
2.角色扮演
3.行為改變技術
4.家庭作業
5.案例討論
以人為中心成長小組合約書
關於小組：
本小組以羅傑斯的人本主義理論為核心理念，追求個人成長，訓練助人技能，「做乙個真誠透明的人為目標」。
小組採用長期半封閉式，屬自發性訓練團體，小組成員自願參加。
小組目標：
1.探索自己、認識自己，並去嘗試改變自己；
2.學會以真誠透明的方式表達自己；
3. 實踐人本主義理論，把理論變成自己的經驗。
關於活動：
1. 小組活動頻度、時間和地點（第一次活動討論決定。建議：每週活動一次，每次2.5小時）；
2.請務必每次都出席，小組需要你提供意見和技巧示範。而且每位成員都參與，小組活動才能有效地進行。如果你不能參加，請和小組負責人聯絡請假；
3.請務必準時，避免錯過聚會中發生的重要事件，同時也讓小組能因你的參與而獲益。如果你預計可能會遲到，請事先通知小組負責人；
4.當小組活動有3人請假不能出席，小組活動順延一周。
關於收費：
1.小組成員參加活動，每人每次付費標準40元，以10次為乙個單位預交費；
2.小組成員沒參加活動費用不退。
關於加入和退出：
1.有人要中途加入小組，向小組負責人提出申請，小組負責人組織小組成員討論決定，討論原則一票否決制；
2.任何成員都有權利在任何時刻退出本團體。但是，如果你考慮退出，請事先和小組負責人溝通，這樣對你和小組都有幫助的。
保密原則：
1.任何一位成員在小組中所說所做的都是絕對保密的資料，也就是說，在小組中呈現的任何資料都不能在外面討論。
2.每個人都有隱私權，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。
關於作業：
每位成員在下次聚會前均需在小組以外的時間練習某些作業，你可以不同意小組負責人建議的作業。但是，一旦同意，請務必要完成。
活動原則：
1.全身心投入，不做任何與活動無關的事。
2.小組成員人人平等，無高低貴賤之分。認真聆聽每乙個成員的談話，接納他，尊重他。決不對他人進行人身攻擊。
3.在此時此地每乙個成員都無條件屬於這個小組。乙個小組成員無論他生氣還是高興，都不會改變他屬於這個團體的事實。
4.小組負責人的唯一權力是保護每乙個成員的「歸屬」，保證每個成員都得到別人的聆聽。小組負責人有責任去注意每個成員，關注每乙個成員都被注意到，所說的話都被聽到。
5.「真實」是由成員自己決定的，也是由成員自己感受的，甚至是他自己生活體驗的。我們嘗試讓每個人認識的更清楚。我們用聆聽來知道他怎樣感受，嘗試了解和理解他的內心生活。
6. 真誠地表現出我們自己與我們的情感。在小組中任何自我表達都受歡迎，任何的情感或思考的表達都受歡迎，無論它們是被認為好的、壞的、友善的、敵意的。
我們設法使別人說出他真正的自我。
關係小組事務：
1.採取小組成員共同協商的原則。由小組成員向小組負責人提出申請，小組負責人組織小組成員討論。
2.本合約在小組成員都同意的情況下也可以修改。
請仔細閱讀並充分了解本合約的內容，簽字後表示你同意遵守本合約。
小組負責人簽字：
小組成員簽字：
對參加《以人為中心成長小組》成員的建議
1、把目標放在成長上。
團體是建立在乙個假設上，即不論你目前的生活情況如何，團體可以使你有機會探索自己的感受、價值、信念、態度、思想和考慮可能的改變，使你變得更豐富，使你得到成長。
2、做乙個積極的參與者。
如果你在團體中扮演積極主動地角色，你可以給自己更多的幫助。乙個沉默的旁觀者，其收穫是有限的，而且會被別人認為具有批判性。如果你不主動、熱心地參與團體，會阻礙團體的發展，也會剝奪別人從你這裡學習的機會。
3、把團體當作實驗室。
團體情境相當於乙個微縮的小社會。把團體當成你的實驗室，可以用各種方法表達你自己不同側面而不會覺得不安全和不自在。當你這麼做時，可以在團體中尋找實踐新行為的方式。
4、給予和接受反饋。
當別人表達一些與你有關的事情時，你可以讓他知道你的感受與反應，不管是正面或是負面。你直接坦誠地給予反饋，可以增加團體成員彼此間的信任。當別人給予你反饋的時候，你應該認真去聽、去思考，直到你了解其中的意思。
5、表達你的真實感受。
參加團體的主要目的之一是想學習如何以直接的態度表達感受，包括正面或負面的感受。在平時，我們常常會壓抑自己的思想與感情，害怕表達不當、過於誇大或保留太多。從經驗來看，腦子裡想和把想的東西說出來，是有很大差別的。
團體是乙個探索表達的理想地方，把你想的說出來不要拐彎抹角，直接了當，看看他人會怎樣。
6、不要期望過高。
雖然你有些問題希望在團體中**，以得到幫助。但不可能所有的事都會如你所願。比如，你想在生活上有些改變，但這種改變無法一蹴而成；你期望他人了解你，但他們也許只看到你某些側面。
相信自己，努力去嘗試，團體諮詢不能解決全部問題，但他會給你帶來全新的體驗感受。
個人成長感悟
作為一名老師，首先最重要是有愛心。作為教師不僅要熱愛自己的工作，還要用愛去關心每乙個學生，要傾注自己的愛去發現他們學習上點滴的進步，要相信每乙個孩子都有他品德 學習 生活上的閃光點，發現並加以充分的肯定和激勵，給他們以溫暖和自信，縮小師生間心靈上的距離。如果乙個教師缺少了仁愛之心那他便無法成為乙個好...
個人成長總結
2014 2015學年 上 個人成長總結 劉翠娟眼間，我在古田一中的語文教學崗位上又平凡地走過了上半年度，追憶往昔，展望未來，為了更好的總結經驗教訓使自己迅速成長，成為一名合格的 人民教師 無愧於這一稱號，我現將本學期教學工作情況總結如下 一 師德方面 加強修養，塑造 師德 我始終認為作為一名教師應...
個人成長感悟
我無數次的問自己。成長是什麼？是個子長高了幾厘公尺，還是歲月在臉上留下的痕跡。是多了幾絲白髮，還是開始惆悵未來的人生。回憶自己成長的過程，才發現原來成長是一本書，需要用我們一生的努力來書寫 成長是一條 蜀道 百步九折，荊棘人生，需要我們小心的附壁攀岩 成長是一架梯子，需要踏實地，以穩健的步伐登上歲月...