哪些方法降尿酸效果好

這些年，高尿酸血症已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後的「第四高」，越來越多的人在體檢的過程中發現自己有尿酸高的問題。但由於很多患者及家人，對於高尿酸血症的了解不多，發現問題沒有及時救治，久而久之演化為難以**的痛風。如何降尿酸已成為群眾熱議的話題，得到了社會各界的高度關注。

患者想要很好地**疾病，對於疾病的了解是十分必要的，了解**和了解**方法同等重要。尿酸是什麼?如何防止體內尿酸含量過高?

平日裡應該做哪些防護?在這裡我做一下簡要概述。

通常我們所說的尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病痛風食療網。導致尿酸高的原因可以歸結為以下四個方面：第一，體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，致使尿酸的合成量增加。

第二，體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少，持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的異常。第三，兩種因素同時存在，很多患者是尿酸產生增加和排洩減少兩種因素同時存在的。第四，其他外界因素，比如：

天氣變化，隨著溫度的公升高，尿酸溶解度會隨之公升高，反之溫度降低會使尿酸鹽以晶體的形式析出。因此痛風食療網，如果在體檢過程中發現尿酸高的情況，患者應當密切關注尿酸值，如果長期呈現高尿酸的狀態，就應當立即就醫。

發現尿酸高，患者朋友應當從以下幾方面控制：首先多吃素，但青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。其次少吃肉，海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。

第三，啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。第四，多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

最後勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放鬆心態，樂觀面對。另外，患者及家屬應當密切關注如何降尿酸的訊息，控制住尿酸，保證生存質量。