安心快樂高效學習計畫的秘訣

2021-03-04 01:06:00 字數 2303 閱讀 4798

學習專業知識本身並不難,不少學生曾遇到的困難在於:如何培養和長久保持濃厚的學習興趣,養成良好的學習習慣,穩定在乙個良好的學習狀態中?!

一、有明確的職業生涯規劃藍圖、學習目的,知道自己正穩步朝目標邁進,就能夠安心學習不妨找一些文章和一些親友好好**一下這個問題,讓自己明確為什麼說學習的前景是光明的,出路是寬廣的。因為愛學習的可以做教師或專家學者…..。

人與生俱來就渴望成功,追求卓越!誰不想要精彩的人生,優秀的自己?!

學習目的可以有三個:

一、學以致用,為今後的工作打基礎;

二、充實自己,證實自己學習能力強,是個優秀的人才!

三、給自己未來做個好榜樣,讓自己的親友為自己感到驕傲!

二、克服畏難情緒,培養興趣,樹立考試必勝的信心有的人一看書就困或有畏難情緒,很可能是起點不對,沒有從適合自己那本書開始,因為就象看外語**一樣,直接看生詞太多的原著,總得查字典,不易看出興趣和成就感,換簡易本、中英文對照本後,學出興趣和信心後,再讀原著,就更容易看進去了。如果起初學知識的興趣不是很濃,一看書就困或皺眉,可以拿手機上個鬧鐘,先花十分鐘學學自己更感興趣的知識,如背幾個英漢對照的勵志短句,或做一道有趣的數學題,興奮起來了,就可以「愛a及b」地,開始學財稅知識了。學的時候,可以把它想象成自己最感興趣、最愛學的知識,學一段時間,真正學進去了,體味到收穫新知的樂趣,就會真的學習興趣越來越濃厚了。

三、制訂合理的學習目標、學習計畫,化壓力為動力報名了,當然希望報幾門過幾門,但有時因各種主客觀因素,往往難以如願,其中乙個原因就是心理壓力太大,把結果看得太重,心思放到不必要的地方去了。有的人總想著,時間一天天過去,自己看書的狀態和進度還是這麼不理想,估計考試過關或報幾門過幾門的希望越來越渺茫,如果考不過,多讓人笑話,多影響前程……哎!好焦急,好沒信心啊!

其實,就象棋盤裡放麥粒,學習狀態肯定是越來越好的,第一天學半頁,第二天學1頁,第三天學2頁,第四天學4頁,第五天學6頁……算算看,每天進一小步,乙個月就是進一大步,到考試時,肯定時間就來得及了!要對自己有信心!

如果實在學不進專業,也不要去看電視,喝酒,蹦迪,打遊戲,搓麻……可以找些勵志書籍或短文,每天看看、背背格言警句,讓幫自己強化好學上進的心。

當腦子裡總是充滿了 「自己應該勤奮學習、積極上進、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付諸行動!」這些資訊時,自然就會想看書,愛學習了!

給自己制訂乙個學習計畫,規定每天要看多少書,做多少題,如果完成得好,就兩科或多科交叉進行,同步學習,如果完成得不好,就選擇近期最急用先學,或自己最感興趣,或最容易學進去的科目專一地學習。這樣,自己今年至少能過一門,來年這個時候的學習能力一定比現在強,明年過兩三門可能也沒問題,這樣一來,是不是覺得前景好多了、信心也更足了?!

四、把學專業、給心靈充電、休息、鍛鍊的時間均勻分配好,養成作息規律的好習慣

1、在固定的時間、安靜的環境中專心學專業可以拿手機上個備忘錄:

每天晚飯後花10分鐘整理一下內務,然後先散步十分鐘(保護好自己的胃),再學2~3小時專業,在複習資料上做記號,標明學習起止時間及位置。當天學過的知識,一小時後複習一遍,第二天,早起20~30分鐘,把前一天學過的知識再複習一遍。學過的知識,一周後再複習一遍,這樣按記憶規律,就能花最少的時間,把知識記得最牢,學習效率很高!

學習時不要開其它網頁,更不能開聊天工具,書桌上只整齊地放學習資料和文具,不能放其它自己感興趣或容易讓自己分心走神的東西,把「集中精力,專時專用,不能分心走神想別的!」這句話貼在書桌或電腦上。

最好別在床上和開著電視的房間學,如果沒有安靜的書房,可以到附近的圖書館或學校自習室去學。

2、午休最好午休,哪怕只是十分鐘,會對提高學習與工作的效率非常有好處,除非工作原因、實在沒有條件,建議一定養成午休這個好習慣。

3、睡眠:

保持足夠但不過量的睡眠能讓自己頭腦清醒,精力充沛!幾點睡,幾點起,最好也固定下來,因為通常睡得過多或過少對當日和次日的學習與工作效率都會有不利影響。

4、給心靈充電我們有時無法集中精力、靜心、專心工作,往往是因為心有千千結、重重霧、種種困惑,對別人及所謂不公的怨恨,對自己和他人的懷疑,後悔或自責,對得失的計較,對人和事的好噁……所以不要讓弓弦總是緊繃著,小窗戶總是關著,要給心靈乙個休憩的驛站、充電的港灣,給自己乙個和朋友談心交流的環境。每天給自己留出一點時間,到灌水區看看精華帖,學習一兩篇處世哲學或心理學方面的好文章,讀能讓自己的心靈產生共鳴的一本好書一兩頁,聽一兩首有助於自己靜心、愉快地學習與工作,對生活和未來充滿美好希望的樂曲!

5、以適合自己的方式鍛鍊如果學生喜歡自然,可以每週爬一次山,平常到附近有綠色的地方散散步,路上聽聽自己喜歡的**,最好是些有助於心情愉快和讓心歸於平靜自然的輕**,如「班德瑞」的就很不錯,帶給我們很多**於自然奇景中的風聲/水唱/鳥語/蟲鳴……都市繁忙的工作,考試在即的壓力在自然中可以輕輕化解,人與生俱來就追求卓越,化解掉壓力,自然就只剩下動力和好的學習與工作狀態!

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