甲：我們還擁有奇特的創造力，可以把一堆散沙堆成一座巨集偉的城堡。
乙：我們天真無邪，無憂無慮，是快樂的天使。
甲：可是，日子在匆匆中溜走，年歲在匆匆中增長，青春正匆匆地向我們走來…於是，花季走來，雨季走來，我們心中的煩惱也隨之而來。
乙：俗話說「人生不如意事十常**」，我們其實有好多的煩惱要和大家傾訴，今天，我們借這次隊會活動，希望大家開啟心窗，將你的煩惱一吐為快。
（1）、心情茶座——「曬」煩惱
甲：「我最近比較煩，比較煩……」哎
乙：你有煩惱，哈哈……小小年紀就有煩惱了。可人們常說「少年不識愁滋味」啊
甲：你不懂，誰說小孩子沒有煩惱？我們總在思，總在想，只是我們不太喜歡講罷了。
乙：有煩惱，那就說出來聽聽嘛，不過，說起煩惱，我還真有點納悶了，到底什麼是煩惱呀，哪樣的事情叫煩惱的事呢？
甲：呵呵，煩惱呀，就是（主持人手指大螢幕，課件展示：煩惱定義）
煩惱的範圍可廣了，你看，有一群姑娘，一點也不想長大，因為長大了煩惱就多了，快看，她們來了……
歌舞表演《不想長大》。
甲：哦，不想長大就隱藏著煩惱呀。那像這樣的不如意的事在生活中數不勝數呢！
乙：就是呀，生活中的煩惱處處皆有，那讓我們一起步入「心情話吧」，把自己的煩惱大聲說出來嗎？與好朋友「曬一曬」吧，那些同學主動和大家聊聊？
(課件出示：心情話吧——曬煩惱）
***\***\***\(說煩惱）（大約
四、五人說說自己的煩惱）
甲：他們說的真好，看來大家都遇到了煩惱，其他同學可曾有同樣的感受啊？
（主持人此時要引導大家進入角色，讓大家都回答：有）
那誰還有不一樣的煩惱能和大家分享一下嗎？
（下面有同學舉手說：我，我……）引出小品《黑色雙休日》
乙：哎，你看，小品中的妮妮可真是夠慘的，我真希望爸爸媽媽知道了以後，不要望女成鳳，望子成龍，我們需要自由的成長。
甲：哼，這還不算什麼，你看又來幾個訴煩惱的呢。掌聲請出張凌銳、袁立鵬等同學表演《煩惱的清潔委員》
甲：看完了他們精彩的表演，我們才發現，生活中的煩惱可真是五花八門啊。學習成績沒有提高是一種煩惱，與父母有代溝是一種煩惱，與同學相處不融洽也是一種煩惱……。
唉，真是小小少年煩惱多。有請我們的「小鴿子」組合用自己的歌聲告訴你吧！
請欣賞，表演唱《小小少年》。（歌曲）
二、成長錦囊——金點子
甲：隊員們，有了煩惱，憂鬱、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩的。
乙：哎呀，那可怎麼辦呢？
甲：別急別急，煩惱來了不要怕，今天大家傾訴了這麼多的煩惱事，不過要把它們都給解決掉才算暢快是吧？其實我們的同學都是「智多星」，相信憑我們群策群力，會想出更有實效的金點子來幫助同學解決這些煩惱。
乙：對對對，這真是個好主意，那接下來就請同學介紹的解除煩惱的好方法，好點子吧。（大家有什麼好點子，趕緊給大夥兒說說吧）
比如 1、與老師說說 2、與朋友談談 3、與父母聊聊
4、……（要求此時暢所欲言）
甲：同學的金點子真不錯，其實解決煩惱很簡單：煩惱的時候，去聽聽能使心情平靜的曲子
煩惱的時候，去海邊吹吹風；
乙：煩惱的時候，去看看夕陽落下的美；煩惱的時候，找個人來聊一聊；
請欣賞快板書：《說煩惱，話煩惱》掌聲響起來
甲：快板打的好，點子也出的好，聽聽**下下棋，吹吹風，散散步，多愜意的事呀。
乙：恩，同學們，生活中，你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以選擇心靈。
甲：人生什麼都可缺，但煩惱不可缺，可以說煩惱是我們生活的催化劑，在煩惱中我們成熟得更快，看世界的眼睛會變得更加雪亮。願我們在煩惱中更好地成長！
請聽詩朗誦《假如生活欺騙了你》
三、我當心理輔導員 ——蛻變心得
1）：我的成績不好,老是拉班裡的平均分,大家都瞧不起我。我很苦惱。
2）：爸媽總是因為一些小事而吵架,一吵架就互不理睬。我該怎麼辦？
3）：我是班幹部,管理同學時得罪了一些同學，他們不太喜歡我。我很鬱悶
4）：好朋友因為一件小事誤會了我，說什麼也不理我了,我很煩惱。
5）：每次考試成績沒有達到家長的要求就挨打挨罵。
討論：各小組組長負責組織同學討論，然後主持人指名來說一說。
甲：同學們，當煩惱和我們親近時，我們一定要學會三思而後行。要知道：
退一步海闊天空。當你學會了正確面對煩惱，你才能真正的解決煩惱，你才能快樂成長！請欣賞***帶給我們的詩歌朗誦《嚮往那一天》掌聲在**？
乙：隊員們，我們小小年紀，正視身邊的這些煩惱還有一些困難，所以做起來有一些難度，課前，鄧老師幫我們找了一些關於煩惱的名人名言，我相信，看了以後對我們會很有幫助的。
（名人名言——大螢幕展示）
四、搭乘快樂大巴
甲：昨天的煩惱或許你已經通過傾訴擺脫了，或許還藏留你心中，無論如何，今天的煩惱無法躲避，明天的煩惱仍在延續，煩惱伴隨成長糾纏著我們。
乙：因為煩惱，讓我們的生活增添了不少色彩，我們在與煩惱打交道的過程中，提高了自己的思想認識，鍛鍊了自己的意志品質，煩惱過去，快樂來臨。
甲：英國著名作家薩克雷說：「生活好比一面鏡子。你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。」當我們遇到煩惱時，把它化作歌聲，化作微笑吧。
《陽光總在風雨後》！ 齊唱主持人起歌
甲：「放下煩惱，停止抱怨，正面思維，健康成長」是我們的宣言。
乙：請同學們記住，煩惱既不能延長今天，也買不來明天。與其在煩惱中度過，不如開開心心讓大家看到乙個快樂的的你。請全體起立。讓我們搭乘快樂大巴，扔掉煩惱，向快樂出發。
快樂大巴，唔巴巴巴，向快樂出發，let』s go……（兔子舞）集體跳
甲：看看，現在同學們的臉上到處洋溢著笑容，**還有煩惱呢，我們開心了！
乙：到此我們的隊會即將結束，下面讓我們用熱烈的掌聲請輔導員鄧老師講話
輔導員講話.
主持人宣布五（1）班《心靈之約——成長中的煩惱》主題隊會到此結束。
全體起立
呼號退旗歌詞：
小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照。 小小少年，很少煩惱，但願永遠這樣好。一年一年時間飛跑，小小少年在長高。
隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了。 小小少年，很少煩惱無憂無慮樂陶陶。 但有一天，風波突起，憂慮煩惱都到了。
一年一年時間飛跑，小小少年在長高。 ，隨著歲月由小變大他的煩惱增加了。
詩歌朗誦：
假如生活欺騙了
普希金假如生活欺騙了,
不要悲傷,不要心急!
憂鬱的日子裡需要鎮靜:
相信吧！快樂的日子將會來臨。
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱：
一切都是瞬息，一切都將會過去；
而那過去了的，就會成為親切的懷念。
配樂詩朗誦《嚮往那一天》
我常常嚮往那一天， 就像童話書中說的那樣：
一群小鳥扇落了雲霞， 鋪在每一家的大門前；
一群小動物帶著祝福， 歡聚在每乙個小夥伴的身邊；
一群小星星跳了下來， 掛在每一棵小樹上金光閃閃；
一群小天使挽著花籃，從蔚藍的天上撒下花瓣……
那一天，是多麼美好的一天，
到處都是幸福的樂園， 我們都是樂園裡的小主人，
一張張鮮花般的笑臉，快樂的心飛上了雲霄--
那一天，是屬於我們的一天， 沒有了心中的煩惱，
沒有了沉重的作業負擔， 沒有了媽媽重複千百遍的叮嚀，
沒有了老師過於嚴肅的臉龐……
那一天， 離我太遠太遠；
那一天， 難道只是夢中的童話？
不，不，不，這一天它就在我們身邊，
只要你心胸坦蕩，
只要你充滿嚮往，
這一天一點也不遙遠。
小小少年拋開煩惱
活動目的：向學生滲透一些心理健康教育，使他們能以積極的態度面對自己在學習和生活中所碰到的煩惱，並教給他們一些解決煩惱的方法。
活動過程：
1、隊會儀式
2、二、 中隊長講話
3、三、 活動開始
甲：年齡在長，個頭在長。還有一樣東西也在長，
乙：那就是--煩惱。
甲：這首詩歌真美，可是我聽了卻有一種難過的感覺。
乙：我也是。大人們常說：
"少年不知愁滋味"，可不知為什麼，我們有時也有不少的煩惱。甲： 近來我們中隊開展了一系列調查活動，還真發現了不少問題呢！
下面請中隊長給我們匯報一下。 （多**演示調查情況）
中隊長：隊員們，我們中隊委在情緒調查中發現有許多煩惱困擾者隊員們。我們把調查結果進行了分析統計，在被調查的55個隊員中，有91%的同學是經常有煩惱的，而其中76%的同學認為自己不能解決煩惱。
（呈現分析統計圖）為了了解同學們究竟有些什麼樣的煩惱，我們又組織了"你的煩惱我來聽"主題班會活動，並將一些比較有代表性的"煩惱"選了出來。我們一起來看看，然後共同想辦法解決。
煩惱之一：你為什麼總叫我的"花名"？（多**演示小品）
煩惱之二媽媽，你能為我"減負"嗎？（多**演示畫面配以錄音）
乙：現在，讓我們都做一回"心理醫生"，看誰開出的解決煩惱的處方最靈。 （自由發表議論和看法。）
甲：誰說小孩子沒有煩惱？我們總在思，總在想，只是我們不太喜歡講。
乙：請聽聽我們共同的心聲吧！ （表演唱《小小少年》）
甲：小小少年，很多煩惱……其實，有了煩惱並不可怕， 重要的是想辦法去拋開它。
乙：對，我們已經想出了許多解決的方法。今天，我們還來請來了一位"心靈小博士"，請他再教我們幾種拋開"煩惱"的心理訓練方法。（配上輕鬆優美的**，"心靈小博士"教授心理訓練法）
1、 呼吸訓練閉上眼睛，想象自己戴上了一副放鬆的面罩。然後微微張開眼睛，向下盯著鼻尖，嘴略微張開，舌尖貼在上齒齦，放鬆下巴，慢慢地，柔和地做深呼吸。吸氣時體會腹部慢慢隆起，然後慢慢呼出，呼氣的時間是吸氣的兩倍。
要慢慢吸氣，慢慢呼氣，一次比一次慢。
2、 幻想訓練閉上眼睛，聽指令做：我感到很放鬆，我感到非常平靜和快樂。我像坐上了白雲，輕輕地飄向了藍天。
風輕輕地吹在我的臉上，白雲在我的身邊繞來繞去，我快樂極了。那些煩惱的事都已經離我而去，我又是乙個快樂的少年！（重複兩次）
甲：我們擁有日月，擁有藍天；
乙：我們擁有大海，擁有高山；
甲：我們有美好的理想，
乙：我們有堅定的信心；
合：我們是快樂的少年，唱出心裡永恆的歌，昂首迎接21世紀的輝煌！
（集體舞《快樂的少年》）
五 1 班「三防」主題班會教案
當人員來不及進入工事時，發現閃光後，應迅速利用就近地形地物臥倒 與露天工事內的臥倒動作相同 臥倒的方向依核 的方向和地形的特點而定。在開闊地面的人員應背向爆心臥倒。當地形地物較小時，應對向爆心臥倒，以重點防護頭部。在室內來不及外出隱蔽的人員，應該避開門 窗，在屋角或靠牆下的床下 桌子下臥倒，以避免間...
15電商1班珍愛生命美麗心靈主題班會方案
珍愛生命美麗心靈 主題班會教案 一 活動內容 提醒同學們珍愛生命，培養同學們美麗心靈的意識 二 活動目的 1 中職的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應中職的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應緊張而忙碌的學習，渡過人生乙個艱難時刻。2 通過主題活動，宣傳心理健康教...
五1班頌祖國主題班會教案
一 班會目的 1.了解祖國過去的歷史和現在的成就，樹立正確的人生觀和世界觀 2.為祖國的強盛而努力學習 二 活動人物 五 1 班全體學生 三 班會準備 1.學生收集關於祖國的知識 查詢資料了解祖國和家鄉的變化 2.準備好祝福祖國母親生日的賀語 3.歌曲 今天是你的生日 我的中國心 中國人 四 班會程...