從大一下學期13周開始，我們開設了健康教育這門課程。通過自己的認真學習，我學到了許多東西，學到了許多與自己息息相關但自己卻基本不懂的知識。感覺這門課程比其他形式般的課程要有用得多。
學了課程讓我對生命有了一種敬重感，讓我更加懂得珍愛自己的生命。真的是人的生命才是最重要的，身體才是革命的本錢。人生命的長短除了先天遺傳之外，後天的生活習慣也起了至關重要的作用。
飲食的平衡，各種人體所需營養素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。所以一定要有乙個健康的飲食習慣。
還有在這門課上學習了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今後面對突發情況的時候不至於手足無措，能夠更加從容的面對並進行自救或救助他人。「月有陰晴圓缺人有旦夕禍福」，有很多事是我們不可預知的，因而學會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體徵的判斷方法、各種注意事項、心肺復甦術的具體操作方法等。
通過一系列系統的學習，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常重要的事情。即使感覺自己的操作還不是很到位，救人還不至於但自我保護、自我防範意識都有所加強。
現代社會由於人們不健康的習慣，導致許多疾病橫行。比如愛滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認識。了解了愛滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染愛滋病風險。
愛滋病目前無法**，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離愛滋病人，應消除對愛滋病人、愛滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關心他們，而不是歧視與漠然。還有對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預防途徑等也有了進一步的認識。通過學習，在以後面對疾病時，我有的不再是一味的懼怕，而是能夠減少自己被感染的可能性，能夠理智地面對。
最後我想說，通過這門課程的學習，我不僅在身體健康方面收穫了許多，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學的我們來說，在許多方面會不適應，會產生許多如焦慮、抑鬱的情緒。在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調節顯得格外重要。
現在的我能夠進行簡單的自我調節，能正確應對生活、學習中面臨的挫折及其他負面情緒，並能講負壓力轉化為正面動力，用更為積極、樂觀的態度面對未來的生活。乙個方面的不經意進步，會對你的其他方面產生潛移默化的影響，希望我的大學生活健康快樂，希望這門課程越辦越好。
有了健康的身體才會有更加旺盛的精力投入各種工作之中。健康對我們大學生來說有著非凡的意義。大學的身體、心智的健康積攢會是我們以後人生路上的重要基礎，希望每個人有乙個健康的體魄，希望每個人大學生活健康快樂。
韓杰裝備1002
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