三、增強上課技能，提高教學質量。
在課堂上特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現學生的主體作用，讓學生學得容易，學得輕鬆，學得愉快。大家都知道現在的中考專案之一男1000公尺，女800公尺是最令人頭疼的專案。老師繃著臉，拿著表，在一旁大吼大叫，***同學，跑起來，快一點，效果甚微。
後來我潛心研究了一套中長跑的訓練方法。比如男女分組，單排結長龍跑，在整體隊伍裡都不好意思掉隊，自然而然的就把惰性克服了，再比如，很多同學不是經常跑跑停停嘛，我就讓你也跑也走，條件是直道快速跑，彎道慢走，還有根據多數學生前期力量足，後期疲勞了就不願跑的特點就把1000公尺800公尺分割成300公尺、200公尺跑練習。以上是我舉得乙個例子，體育課不同於文化課，但我想道理是相通的。
再舉一例，大家都熟悉立定跳遠，動作說簡單吧很簡單，說複雜吧，要做專業了也很複雜。簡單的講解示範，讓同學們囫圇吞棗，很難消化，我就把動作分解成了多個部分，預擺的練習、挺胸的練習、收腿的練習、蹬地發力的的練習等，並且把這些分解練習情景化，分解練習熟練掌握後讓同學們自己把這些組作組合排序，立定跳遠的技術也就掌握了。這就是我獲得區教學大比武第一名的課堂思路。
四、勤於總結，善於積累。
教科研的根本目的是為了更好地指導教育教學工作，高質量地解決教育教學中的問題，完成從實踐到理論，由理論指導實踐的辯證迴圈。這就要求我們不斷地總結教育教學工作中遇到的各種各樣的問題並及時解決。通過不斷積累，在劉聖坤校長的鼓勵支援和程濱老師的幫助下，歷時三個月的我校校本教材《中學足球》誕生了，這本書以適合初中生層次的格調貫穿始終，結合當前教育部要求足球進校園的形勢，有了這本書，開展足球課堂就容易的多了。
五、多聽多看多學，積極參與各項教科研活動。
所謂見多識廣，學的多了思路就開闊了。再就是有活動就積極參加，有時我也是嫌麻煩，備出一節好課確實不易，但是當你看著乙份自己設計出來的教案，當同學們按照你的策劃上的這節課非常帶勁而且收穫很多時，心裡就很滿足了。這裡要感謝教科室劉榮先老師，在他的督促鼓勵下，讓我獲得了這麼多榮譽。
「路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索」，回望來路，感慨頗深，展望未來，信心滿懷。各位領導各位老師，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，讓我們敞開胸懷在這片自由的空間裡翱翔吧！我的演講到此結束，謝謝大家。
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