2019拓展訓練心得體會一場心靈的洗禮

萬仙山的拓展訓練是我第一次參加我校教師集體外出活動。這次拓展訓練不是別人想象中的一次普通旅遊，而是非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。通過這次拓展訓練，我經受了一場心靈的洗禮。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活工作的環境。我們高唱隊歌「團結就是力量」開始了為期一天半的極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括四大專案：

信任背摔、盲人方陣、團隊拼圖、坎坷人生路。我們完成的較好的是信任背摔，坎坷人生路的專案給我心靈的觸動最大，盲人方陣和團隊拼圖最能暴露我們團隊目前存在的問題。

在信任背摔這個專案中，乙個隊友要爬上1.5公尺高的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對團隊，向隊友們用手臂搭建的「保護網」平倒。在這個專案中，自己對團隊的高度信任和其他隊友的全心保護是分不開的。

當茹雯莉眼含淚水在教練一遍又一遍的安慰下以標準的的姿勢落在我們的手臂上時，她的眼淚奪眶而出！我知道那是戰勝困難，內心感動溫暖的淚水！集體的力量是巨大的，有了後盾的個人才更有信心。

僅有的三位男士和我們幾個相對強壯的女士主動站在承受壓力最大的中前部，每接兩次換一下人，協作的非常好。

盲人方陣和團隊拼圖是兩個訓練意圖非常接近的專案。在這兩個專案我們完成的都不夠好，而且出現的問題一樣。雖然教練反覆提示我們：

「你們是乙個團隊嗎？」我們說：「是！

」「分了組還是乙個團隊嗎？」我們說：「是！

」但盲人方陣一開始我們每隊都只顧自己的小團隊，卻忘記了我們是乙個大團隊。蒙上眼睛的我們在瞎撞，到遊戲快結束時才悟出來：繩子只有一根，方陣要所有的人來圍。

方陣匆忙圍好，但隊員有在繩外的，有在繩內的，直至結束我們還有很多人不知道自己該做什麼。

在團隊拼圖的專案中，雖然我們一開始就知道我們六個組要在第七組的協助下完成拼圖任務，但我們看著黑板上第一組的分數漸增，而我們還是零分時，被教練故意的「挑撥」命中，開始急躁、抱怨。有兩組甚至「咆哮」起來。雖然大家在姜志強的提示下明確了一三五組的任務是一樣的，但卻仍不清楚二四六組的任務也是一樣的。

遊戲結束，我們只得了600多分，距我們的目標1000分還有不小的距離。從這兩個訓練專案中我得到以下啟示：

1、每項工作都有它的規範和流程，做好工作的前提，就是先去了解、熟悉規範和目標。

2、團隊需要乙個領導，他需要明確團隊的目標，了解目前所掌握的資源，找到合適的方法。指明方向和方法，並且進行強有力的執行。

3、溝通是一種必需，面對一項任務，大家會產生各自的想法，但各行其是、缺乏溝通，有時不但得不到理解和支援，還會出現混亂和矛盾。甚至產生分歧和衝突，從而導致內耗和爭鬥。當大家為了乙個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。

其實無論是你認為笨的辦法還是聰明的方法，在沒有更好的方案之前，按著某一種方法堅持到最後，都能順利完成任務。聽乙個人領導，大家齊心協力很重要。

在坎坷人生路這個專案中，我扮盲人，體會了一把做「最幸福的人」。從小到大，我一直都是乙個自立性很強的人，從未做過「弱勢群體」被關愛保護過。當蒙上眼睛的我被隊友溫暖的手拉住，心裡一熱；當我被隊友毅然背起時，心裡充滿了不忍與感激；當我在隊友的提醒下穩穩的上**階時，我被她的細心打動。

在爬上乙個高坡站在平台上時，我衷心的擁抱了我的隊友，我知道她是短髮，她身高和我差不多，她體型偏瘦，她的小手胖乎乎的。我把所有的女同事想了一遍，符合條件的人雖不多，但我依然不敢確定，誰會有這麼大的力氣，背起120斤的我健步如飛？當我在一無所知的情況下踩過同伴用身體搭起的橋時，踩下第一腳我便明白：

我踩得是我朝夕相處的同事的肩背！我的淚一下子湧出來，當我在教練的嚴厲要求下跨過並不長的橋時，我放聲痛哭。「憑什麼！

憑什麼他們讓我踩踏！」王慧校長的一句樸實的話語：「我願意承受，我承受的住。

」讓我感動。人橋隊伍裡還有身軀瘦弱的範蕊，我一把抱起她，痛哭不已，她卻拍著我的背安慰我。生活中工作中的任勞任怨者就像此刻的她一樣。

我發誓：我會用一顆平等友愛的心對待我所有的同事朋友，不做凌人之上的傲慢者。沒有他們的支援幫助，我就不可能成長和進步！

沒有誰的付出是應該的，我們要常懷一顆感恩之心。

最後，我想說：我愛我的學校，我愛我的集體，今生我們能做同事朋友，我覺得我是最幸運的人！

補敘：我們此次參加訓練的共有46人，分為兩隊，我們隊有乙個響亮的名字——「猛虎隊」，另一隊叫「雄鷹隊」。我們每人都有自己的代號。

晚上聯歡時，我把我們猛虎隊23名成員的代號還來了乙個串燒呢。（故事中加引號的是我們每個人的代號喲。）

猛虎隊的23名成員，在2023年10月13日這個神秘的日子，深入太行山，埋伏於南坪景區。原來有一項光榮而艱鉅的任務在秘密進行中、、、、、、

「華仔」手拿一枝「康乃馨」，攜手「辣妹」，相約在乙個「太陽」「暖洋洋」，天空「白雲」朵朵的日子去「逛逛」咱們自己的地盤——「釣魚島」。「大個子」的「老美」不「高興」了，這裡遍地「**」，哪能老讓它這麼「清靜」。於是放出小泉這條狗到島上狂吠。

體型已經「胖胖」的「張國榮」在那邊也聽說了，急忙駕著「飛鷹」去月宮找「嫦娥」作證：釣魚島一直就是中國的。嫦娥拍案而起：

「沒錯，釣魚島就是中國的！你小日本會說「流利」的中國話嗎？你能畫水墨「丹青」嗎？

哪能讓你這「無名」小卒「如意」！中華民族創造五千年文明史的時候，你們大概還只是一群沒進化的「猴子」呢！」猛虎隊眾人聽了哈哈大笑，中華大地一片「喜洋洋」！