《大學生職業規劃考試複習資料 》課程複習資料
一、 課程的現實意義和重要性
現實意義：
1、有利於解決大學期間各種生涯困惑
2、幫助大學生明確大學階段的發展方向和目標
3、有利於職業的成功
4、有利於大學生尋找人生的真正使命，開拓有意義的人生
二、生涯發展的相關概念及理論
1、生涯發展的相關概念
2、生涯定義：生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，它統合了人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展形態。
3、生涯的特性
終身性：生涯的發展是連續不斷的過程
獨特性：每個人的生涯都是獨一無二的
發展性：生涯是乙個動態發展歷程
綜合性：以個體職業角色的發展為主軸，各種角色的總和
主動性：人是生涯的主動塑造者
（1） 生涯規劃
a) 生涯規劃的概念：
狹義的生涯規劃稱為職業生涯設計，指乙個人對一生職業發展道路的設想和規劃。廣義的生涯規劃不僅僅侷限於職業生涯規劃，還包括人的生涯歷程中其他角色規劃。
台灣洪鳳儀把生涯規劃（career planning）界定為：生涯規劃是乙個人盡其可能地規劃未來生涯發展的歷程，在考慮個人的智慧型、性向、價值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，並藉此調整、擺正自己在人生中的位置，以期自己能適得其所。
b) 生涯規劃的內容：
生涯教育：生涯教育是一種綜合性的教育計畫，其重點放在人的全部生涯，即從幼兒園到成年，按照生涯認知（career awareness）、生涯探索（career exploration）、生涯定向（career orientation）。生涯準備（career prepartion）、生涯熟練（career proficiency）等步驟，逐一實施，使學生獲得謀生技能，並建立個人的生活形態。
生涯教育的內容：
學會學習指個體學習能力的培養目標。
學會做事指個體應付多種情況和參與集體工作的能力和培養目標。
學會共同生活指個體參與和合作精神的培養。
學會發展指個體適應和改造自己環境的培養目標。
生涯教育的方法：
強調經驗的整合
強調創造有目標的人生
強調職業興趣與認同感
強調終身的學習
（2） 生涯輔導
a) 生涯輔導的定義
生涯輔導是指依據一套系統的生涯規劃輔導計畫，通過輔導人員的協助，引導個人對生涯的妥善安排，使個人能依據各種計畫要點在短期內充分發揮自我潛能，並運用環境資源達到各階段的生涯成熟，而最終達到既定的生涯目標。生涯輔導包括職業生涯輔導，學業生涯輔導，生活生涯輔導等方面。
b) 生涯輔導的出發點
指導大學生進行終生規劃，把大學學習、職業尋找以至求職都納入到生涯規劃中去。
c) 生涯輔導的內容
對自我的了解
對職業世界及其他有關的影響因素的了解
對休閒活動對個人生活的影響與重要性的了解
對生涯規劃和生涯決定中必須考慮的各種因素的了解
對在工作與休閒中達到成功或自我實現所必須具備的各種條件的了解
（3） 生涯發展的理論
金斯伯格的生涯發展理論
舒伯的終身生涯發展理論
三、大學生生涯發展的目標和內容
大學生生涯發展教育的目標
（1） 學會學習（必備的專業知識和能力、創新的能力 ）
（2） 學會做事（自我經營的能力、規劃與行動的能力、利用時間的能力 ）
（3） 學會共同生活（交往和處世的能力 ）
（4） 學會發展（對周圍環境主動適應的能力 ）
大學生生涯發展的內容
（1） 生涯認知
（2） 生涯探索
（3） 生涯決策
（4） 生涯規劃
（5） 生涯行動
個人的特質和經驗
個人的背景情況
個人的環境狀況
不可預期的因素
◆ 主要內容：
一．自我的兩個概念
a) 自我概念 —— 客體我（me）
b) 自我意識 —— 主體我（i）
自我概念的維度
生理自我（physicalself/ph）（指乙個人對自己身體健康狀況、外貌動作技能及性方面之感受。）
道德倫理自我（ moral-ethical self/me）（ 指乙個人對自己身體健康狀況、外貌動作技能及性方面之感受。）
心理自我（personal self/per）（自我概念與行為適應密切相關。乙個人覺得自己道德惡劣，容易引發「罪惡」感，個體若時常陷入自我控告、自我批判，對自信心與能力的表現是一種傷害，也會間接影響生涯的發展。）
家庭自我（指乙個人對於自己作為家中一分子的價值感與勝任感。）
社會自我（social self/so）（指乙個人在與他人互動過程中，對自己的能力、價值的一種看法。）
二．認識自我的途徑和方法
a) 我們通過何種渠道了解自己
通過分析自己來了解自己
從他人評價了解自己
從活動中來了解自己
b) 自我分析的常用工具
乙份書面的自我訪談記錄
一篇24小時活動日記
個人生活方式描述
生涯測評、心理諮詢
c)認識自我的方法
(1)、櫥窗分析法
(2)、swot分析
(3)、歸零思考法
我是誰?
我想要什麼?
我能做什麼？
環境支援或允許我做什麼？我的最終職業目標是什麼?
(4)、心理測試法
人格測試
智力測試
能力測驗
職業傾向測驗
探索自我的十個有效方法
我的生命線
我的墓誌銘
我的一生計畫
我的表彰大會
我的三個願望
我的最後三天
十年後的我
我理想中的生活
我理想中的工作
我的得意之舉
三．生涯規劃中的自我探索
a) 興趣：我喜歡做什麼？
興趣的形成有一定的先天性生理基礎，但主要還是由後天的生活環境和生活實踐打造而成的
人生興趣座標圖
b)人格：我適合做什麼？
能力與能力傾向：我擅長做什麼？
能力:是成功完成某種活動所必需的心理特徵；
能力傾向：指我們的秉賦和潛能，不是現實的能力，經過一定的學習和操練，可以成為一種能力。
大學生應當具備的生涯能力
身體健康
著裝有品位
外語的實際應用能力
計算機應用能力
團隊合作能力
人際交往能力
口頭表達能力
書面表達能力
收集資訊的能力
c)價值觀：我應該做什麼
價值觀是指乙個人對於人、事、物的看法或原則。凡是自己覺得重要的、想追求的就是自己的價值觀。它是我們生活中的信念、情感和動力、行為的指揮官。
乙個人愈清楚自己的價值觀，生活目標愈清楚。
每個人都有一套獨一無二的價值系統。當你在陳述哪一樣東西對你很重要或者對你的意義重大，你就在陳述一種價值觀。
價值觀與需求和行為特徵密切相關，但又並不等同於它們。從理論上講，需求是因為缺少某種東西而產生的人類慾望，價值是你重視的東西；行為特徵是可以被外在觀察到的，而價值則是內在的。
四. 正確認識自己
a) 認識自我不容易
b) 悅納自我
c) 辨證地看待自我
d) 調整自我
e) 超越自我
一、社會對人才的需求
1.中國目前就業形勢
2.社會對人才的要求。
(1)企業必須的人才種類：
a.生產、技術方面：生產、技術、工程開發、動力裝置、品質檢驗等；
b、市場營銷方面：市場開拓、管理、銷售、服務、調研、廣告宣傳等；
c、人力資源方面：人事、勞資、培訓考核等；
d、 行政後勤服務方面：行政、辦公、保衛、後勤服務等；
e、其它方面：採購、倉儲、運輸、公關、法律、參謀顧問等。
（2）當今社會人才中的三大層面
a、找工做：
b、找工作：
c、找老闆；
(3)社會對人才的基本要求：
a、良好的思想道德
b、學習的能力
c、處理資訊的能力
d、有創新精神
e、團隊合作精神
f、健康的生理素質和健全的心理素質
(4) 所謂人才必須具備的能力
a. 有良好的語言表達能力；
b. 有較強的工作協調能力；
c. 有很好的文字組織能力；
d. 有基本的組織指揮能力；
e. 有對自身部門（組織）工作的統籌、計畫能力；
f. 有一定的應變能力；
g. 有很好的計算（心算）能力；
h. 有較強的實務操作能力。
3.世界500強企業用人標準。
二、職業的概念、功能、分類以及職業探索
1.職業的概念和要素
(1)職業的概念：職業是參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創造物質財富和精神財富，獲取合理報酬，作為物質生活**，並滿足精神需求的工作。
(2)職業與工作的區分：工作是短期內對雇主負責,職業是對長期意義上對自己負責,需要規劃和有步驟地通過「工作」來實施。工作與職業不是等同的，而且有著很大的區別。
工作只是我們職業生涯過程當中某個點，而職業生涯則是站在職業的角度對乙個人一生的工作經歷中的行為和活動的考查。乙份工作就是乙個人為了基本生活而進行的一系列活動；一種職業是乙個人為了自己的夢想、願望、目標而進行的一系列活動。工作是被動、機械的，職業是主動、個性化的。
(3) 職業與事業
2.職業的功能
(1)職業決定著人們的生活方式
(2)職業是實現個體價值的途徑
(3)職業是完善人們個性的手段
3.職業的分類和行業分析（朝陽行業、熱門行業、夕陽行業）
(1)職業分類：國際標準（isco） 國家分類、我國的十大階層
★國外職業分類的標準
※按腦力勞動和體力勞動的性質、層次分為白領工作人員和藍領工作人員。
※按心理的個別差異分為現實型職業、研究性職業、藝術型職業、社會型職業、企業型職業、常規型職業。
※依據工作的主要職責或「從事的工作」分為四個層次：即8大類、834類、284細類、1506個職業專案，共1881個職業。
★我國的職業分類
《中華人民共和國職業分類大典》將我國職業劃分為8個大類、66個中類、413個小類、1838個細類。
第一大類：國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人；
第二大類：專業技術人員；
第三大類：辦事人員和有關人員；
第四大類：商業、服務業人員；
第五大類：農、林、牧、漁、水利生產人員；
第六大類：生產、運輸裝置操作人員及有關人員；
第七大類：軍人；
第八大類：不便分類的其他從業人員。
(2)行業分析
★最熱門的國家急需的人才
熱門職業一般包括以下幾種含義：
①指那些人才最短缺的職業。
②指從事這一職業的人員數量增長最快的職業。
③指多數人最希望從事的職業。
(3)職業發展趨勢：每乙個行業都有四個發展時期：形成時期、成長時期、穩定時期和衰退時期。處在下降衰退時期的行業稱為夕陽行業；處在形成和成長時期的行業稱為朝陽行業。
★朝陽行業：
1、體育產業
2、有機食品產業
3、網路遊戲
4、家紡行業
5、家庭醫療器械
6、健康保健產業
7、中醫藥產業
8、旅遊房產業
9、心理諮詢業
10、孕嬰童相關產業
★夕陽行業：傳統的底片、相機行業報業、唱片銷售行業、電單車行業等。
4.職業探索。
(1)職業探索的含義
職業探索是個人發現自己與工作世界之間的認定。這種認定是個人透過工作或者工作世界所提供的資料及刺激，個人對其本身的需要、興趣、性向、價值、工作角色以及能力作澄清的活動。職業探索是個人對自我特質、職業、工作內涵以及個人與環境和資源關係的認知和行為，以便對未來職業發展目標的確立有更明確的導向。
大學生職業規劃考試材料
一 自我分析 喜歡程式設計。看重它對創造力的體現。能對一些簡單的程式進行設計 改進等工作 適合從事一些需要耐心的工作。1 可以從事一些較為需要耐心的，或者說稍繁瑣的程式設計工作，但是耐心方面欠佳。二 職業分析 1 經濟狀況良好，家人希望從事醫學方面的工作，家人從事醫學方面的工作較多，因此也希望本人學...
大學生職業規劃
第一章認識自我 1.個人基本情況 2.職業興趣 3.職業能力及適應性 4.職業價值觀 5.勝任能力 自我分析小結 第二章職業生涯條件分析 1.家庭環境分析 2.學校環境分析 3.社會環境分析 4.職業環境分析 職業生涯條件分析小結 第三章職業目標定位及其分解組合 1.職業目標的確定 2.職業目標的分...
大學生職業規劃
職業生涯規劃書 姓名 班級 2013級醫學檢驗技術班 專業 醫學檢驗技術 聯絡 e mail 昆明醫科大學 2014年4月 目錄序3 一 自我認識 一 個人基本情況4，5 二 職業分析5，6 二 職業認知 一 就業前景分析7 二 社會環境分析8 三 職業生涯規劃設計9 四 風險評估10 五 結束語1...