● 處於探索期
● 憧憬未來
● 職業迷茫
大學生處於職業生涯探索期
孔子《論語·為政》關於人生發展階段的論述：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」
舒伯（super）的人生發展階段 ：將人生發展確定為成長、探索、建立、維持、衰退五個階段 。
探索期(exploration)（15—24歲）建立個人生活方式，確立人生理想目標，學會與人交往與競爭、選擇適合自己生存發展的職業，並創造實現自身價值的條件。
——人生奠基期：確定目標；創造條件。
——適應過渡期：實現角色轉換。
憧憬未來
憧憬陽光事業和美好生活。
職業困惑導致學業和就業迷茫
1. 對專業的困惑
2. 對社會活動的困惑
3. 對實習的困惑
4. 對涉獵課餘知識的困惑
5. 對出國的困惑
6. 對考研的困惑
7. 對取證的困惑
8. 對就業的困惑
——根源：沒有職業目標
如何做好職業生涯規劃
帕森斯的三部曲：
● 第一步自我探索。包括了解個人的興趣、能力、價值取向、資源、優勢、劣勢等。
● 第二步了解和分析職業。即了解職業的能力素質要求、知識經驗、工作環境、薪酬、晉公升機會及發展前途等。
● 第三步人職匹配抉擇。選擇適合個人特點又可能取得成功的職業。
職業發展理論的本土化詮釋
● 理論概括：「知己知彼，有的放矢」
● 詮釋：「己」，「彼」，「的」，「矢」
● 理論核心是「的」。知己知彼為了「的」，矢的行程和方向決定於「的」，
● 結論：「目標決定前程」。
目標決定前程
比爾·蓋茨的成功在於目標清晰，「一生只做一件事」。
哈佛大學有乙個非常著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查。調查的物件是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的大學畢業生。結果是這樣的：
27%的人，沒有目標；
60%的人，目標模糊；
10%的人，有清晰但比較短期的目標；
3%的人，有清晰而長遠的目標。
以後的25年，他們開始了自己的職業生涯。
25年後，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果是這樣的：
3%的人，25年間他們朝著乙個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業領袖、社會精英；
10%的人，他們的短期目標不斷的實現，成為各個領域中的專業人士，大都生活在社會的中上層；
60%的人，他們安穩的生活與工作，但都沒有什麼特別的成績，幾乎都生活在社會的中下層；
剩下27%的人，他們的生活沒有目標，過得很不如意，並且常常抱怨他人，抱怨社會、抱怨這個「不肯給他們機會」的世界。
其實，他們之間的差別僅僅在於：25年前，他們中的一些人知道自己到底要什麼，而另一些人則不清楚或不很清楚。
介紹制定目標的思路和具體方法
逐漸聚焦：大學生制訂目標的一般規律
一般規律：
志—— 向—— 點；
（基礎）（方向）（職業）
陳景潤● 志：2023年，他24歲，著名數學家、中科院院士林群如問他：「你的人生目標是什麼？」他回答：「打倒維諾格拉多夫（蘇聯的世界級數學權威）。」
● 向：數學領域；
● 點：歌德**猜想。
制定方法
第一步認識自我
第二步職業分析
第三步確定目標及發展規劃
第四步實踐調整
認識自我的方法
1. 利用測評工具：測評軟體，自測題；
2. 歷史回顧列表
3. 親友交流法
4. 實踐驗證法
√霍蘭德人格型別測試
支配型 (dominance) 稱為： 老虎型
採重點表達：權威導向、重實質報酬、目標導向、堅持到底
表達型 (extroversion) 稱為： 孔雀型
採重點表達：同理心強、擅長言語、表達自我宣傳、喜歡結交朋友
耐心型 (pace/patience) 稱為： 無尾熊型
採重點表達：愛好和平、持之以恆、忍耐度佳、重人際關係
精確型 (conformity) 稱為： 貓頭鷹型
採重點表達：喜歡精確、重視專業性、循規蹈矩、力求品質
整合型 (1/2 sigma) 稱為： 變色龍型
採重點表達：協調性佳、配合度高、團體的潤滑劑、不自我預設立場
√新卡特爾16pf 測試
√「明尼蘇達重要性問卷」所歸納出的測試內容 ：
√mbti職業性向測試（蒂戈爾）
性格型別四維度（自測）：
外向—內向
感覺—直覺
思維—情感
判斷—知覺
興趣自測：
成就優勢自測：
職業分析（含行業、單位、崗位）
● 職業大典
● 熟人
● 網路
● 書面介紹
● 實地考察
制訂目標的「**art」準則
「swot」分析法
● 優勢（strengths）
● 劣勢（weaknesses）
● 機會（opportunities）
● 威脅（threats）
swot分析法（自我診斷方法）是一種能夠較客觀而準確地分析和研究乙個單位現實情況的方法。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發揚的因素，以及對自己不利的、如何去避開的東西，發現存在的問題，找出解決辦法，並明確以後的發展方向。
swot分析矩陣
知己知彼，綜合分析、抉擇
抉擇，誰是都不能替代自己！
實踐，是檢驗職業抉擇正確與否的唯一標準。
實踐，使邁向職業成功的唯一方式。
大學生職業規劃
第一章認識自我 1.個人基本情況 2.職業興趣 3.職業能力及適應性 4.職業價值觀 5.勝任能力 自我分析小結 第二章職業生涯條件分析 1.家庭環境分析 2.學校環境分析 3.社會環境分析 4.職業環境分析 職業生涯條件分析小結 第三章職業目標定位及其分解組合 1.職業目標的確定 2.職業目標的分...
大學生職業規劃
職業生涯規劃書 姓名 班級 2013級醫學檢驗技術班 專業 醫學檢驗技術 聯絡 e mail 昆明醫科大學 2014年4月 目錄序3 一 自我認識 一 個人基本情況4，5 二 職業分析5，6 二 職業認知 一 就業前景分析7 二 社會環境分析8 三 職業生涯規劃設計9 四 風險評估10 五 結束語1...
大學生職業規劃
尼爾 康納德 沃爾什說過，一種有選擇的生活就是一種有意識行為的生活，一種隨意的生活是一種沒有意識創造的生活。人生生命極其短暫，我們要珍惜有限的生命把一種努力凝聚到每一日，去實現乙個夢想，是散亂的日子整合生命的永恆。為此，我們必須要為自己的職業進行規劃，讓自己的人生變得更加有意義，更加精彩。一 自我認...