學習的方法和要求（4個原則）：1.要有一種強烈而持久的願望2.
想象自己成功地當眾說話（如果你對某種結果有足夠的關心，你自然會實現那一結果）3.讓思想引導你的行動(通過改變自己的思想，我們就能夠改變自己的一生。）4.
練習！練習！再練習！
（我固執地乙個勁兒地讓自己出醜，直到我習以為常。）
發言前充分準備會帶給你信心；登台前的恐懼是正常的心理反應；恐懼是可以通過控制、練習克服的
正確的準備方法：不要逐字記誦演說的內容（不要挖空心思細想每個詞、每句話怎麼說，而應該像呼吸空氣一樣，不知不覺地自然湧出）；預先匯集整理自己的想法；到朋友面前預講；對自己要有把握
如何做到有把握：1.融入到自己的話題中：
詳細**題材。你的演說將會怎樣幫助聽眾，讓他們獲益匪淺？2.
避免去想那些會干擾你的消極方面：把注意力從自己身上移開。3.
自己給自己打氣：用簡明、正直的言詞跟自己說：你的演講很適合你，因它來自你的經驗和感悟，你比聽眾中的任何一位都更有資格來做這個演講，並且你將全力以赴把這個問題說清楚。
表現出信心十足的樣子：在面對聽眾之前深呼吸30秒；昂首挺胸，身體站直，直視聽眾的眼睛。
有效組織演講：分析聽眾，聚焦誰、什麼地方；發言中心（觀點）明確；內容恰當；視聽教具
分析聽眾：多少人來聽發言；男女比例如何；年齡層次如何；文化背景如何；受教育情況如何。「當我準備發言時，總會花三分之二的時間琢磨人們想聽什麼？
而只用三分之一的時間考慮我想說什麼。」 亞伯拉罕.林肯
試著問自己下面的問題：聽眾對這個題目了解多少？我了解他們對這個問題的看法嗎？
聽眾對我有看法嗎？是什麼看法？針對我發言的題目，他們有什麼個人經歷？
作為發言人最終要面對的問題就是每乙個聽眾正在考慮的問題：我從這場發言中得到了什麼？
聽眾型別：恭敬、中立、有敵意、有逆反或者有牴觸心理
化解敵意：重視與有敵意的聽眾之間過去發生的事情；用溫和、友善和讚賞的態度和方式開始（假如你握緊雙拳來找我，我想我也不甘示弱）。讓對方開口說「是」，引導對方進入肯定的方向。
（不要先討論你不贊成的事，而是先強調——不停地強調——你贊成的事）從對方的立場看事情，同情對方的意願。（我一點不怪你有這種感覺，如果我是你我會與你的感覺一樣）激發對方高尚的動機（每個人在內心都把自己理想化，喜歡賦予自己行為的動機一種良好的解釋）讓對方面臨挑戰，提醒他注意客觀事實。（假如你握緊雙拳來找我，我想我也不甘示弱）
換位思考
當我們以聽眾的身份傾聽別人發言時，我們所關注的是：發言的核心問題是什麼？我從發言中得到什麼？接下來是什麼？
重要提示——聽眾。分析聽眾時要考慮一些「基本要素」，千萬不要因為忽視某乙個「基本要素」而搞砸整場發言。名字的正確拼寫、合適的稱呼、主要決策人、工作經歷；最近的工作成就；個人興趣；教育資訊；聽眾的性格愛好… …（脾氣特別的人、小圈子裡的時髦詞語等等）
發言中心（觀點）明確：練習：構思您的發言。
對誰發言？我要談什麼？聽眾從我的談話中將要得到什麼？
您的觀點是什麼？為發言內容確定乙個觀點。（你最希望聽眾記住的就是您的觀點）
內容恰當：包括三個要素：收穫、論據、個人經歷
要素一：收穫。回答聽眾「我從演講中獲得了什麼？
通常情況下有兩種收穫：情感方面和邏輯方面。請在您的收穫中使用這些詞語，因為它最能刺激聽眾的慾望。
邏輯方面地收穫：金錢、安全——健康、時間、生產力——效率、公升級了的產品；情感方面地收穫：認同感、成就、安全感、愉快、自信。
要素二：論據。在你的研究、調查過程中引導你確定觀點的、用以證明你的觀點的資料。論據通常情況下可列舉3-6條。 建議只要3條。
要素三：個人經歷。可以包括你所在公司的經歷、間接得到他人的經歷、或是能說明你的觀點的個人故事。 選舉有代表性的1-2個經歷。
尾聲 — 要點。快進入尾聲時，從正文中挑選2-3個重點，做為整個發言的要求，進行重申。 千萬不要再提其他與要點無關的資訊
尾聲 — 建議 。能夠將你的觀點付諸實施的具體行動。也是回答客戶的內心問題：下一步做什麼？千萬不要再提其他與要點無關的資訊
視覺印象「我該不該相信這個人呢？」人們通常在一分到兩分鐘內就可對乙個發言人作出判斷了。所以外表是被人評判的最重要的因素（58％）
站姿兩腳平行與肩寬；雙手自然下垂，自信，不設防；肩膀緊縮上提30秒，放鬆。手部動作大方、得體（不要交叉）；目光交流拿出主人的眼光。無處擺放的手暴露您的不自信；祈禱手勢/雙手背後/雙手叉腰/胸前抱臂；雙手插兜/手臂交叉/扭纏在一起抓救命稻草
心理訓練：思考以下關心「話題」；我不打算營造乙個不是自己的自己；我曾經想營造乙個什麼形象？我其實是什麼形象？我的優勢是什麼？將以上問題寫成一段話每天練習
眼神交流5秒鐘練習——打動對方的目光交流向您的同組學員講一段您親身經歷的故事，每次選擇乙個同學和他做5秒鐘的眼光交流。
發音控制，讀一篇小故事。要求：音色低、音量大
行之有效的溝通策略及模式：不管原因如何，使用「因為」，被影響的比例高達93％。「昂貴」＝「優質」。
「專家」的話一定是對的。「認知對比」——絕妙的主意：先提困難的、大的，再提容易的、下的。
先舉不好的方案，再列舉成熟的方案。乙個古老的原則：給予、索取、再索取。
「免費試用」的巨大力量。比比皆是的「拒絕——退讓」策略。先提出最理想的目標，被拒絕後，提出最實際的目標，其接受度往往很高。
為您的演講設計乙個良好的開端：立即引起聽眾的注意；用事件、例項開始講話；製造懸念；要求聽眾舉手表決；運用展示物；引用名人的話作為開場白
避免使用以下不利的開場白：用所謂幽默故事開頭。不要從表示道歉開始。
在高潮中結尾，總結你的觀點。請求採取具體的行動-要求他們做明確的事；-要求聽眾做力所能及的事；-盡量使聽眾根據請求而行動
在高潮中結尾——可採用的方式：簡潔而真誠的讚揚；幽默的結尾；以一首詩作為結束；推向高潮。
英語演講的訓練 訓練自信心
1.只要輪到我上前講話的時候，我都會先深深地吸一口氣，當我將這口氣慢慢地吐出來的時候，我所有的關於公開演講的緊張與焦慮也會被慢慢地釋放掉了。我將會發現自己感覺好多了。我將會覺得在開始要講話時自己很輕鬆，就好像我正在和乙個非常熟的朋友在一起討論一些問題一樣。我會對自己的演講活動，做好充分的準備，我十分...
自信當眾講話口才訓練
起步階段 強化階段 拓展階段 一 起步階段 物件 專為基礎薄弱者而設。目標 直面聽眾，當眾講話零基礎突破，基本語言組織 站姿 表情等講解與訓練。特色 白金小班 個性化輔導。二 強化階段 目標 本課程專為渴望提高當眾講話能力的各階層人士而設計。目的是幫助學員掌握克服緊張，重點突出 條理清晰的思路和方法...
自信的演講技巧
尋找和抓住演講的機會。作為乙個初學者，要進行大量的小範圍的成功的演講。這樣建立你的信心！接受有充分的時間準備的熟悉的演講話題。否則的話，禮貌地拒絕。演講新的主題很好，但是不要愚蠢的接受，特別是對你乙個初學者。準備要提前。但是絕對不要在演講地準備 思考或者擔心。通常試著說得簡短 輕鬆和美好，人們會喜歡...