1．什麼是高血壓？
正常**收縮壓（高壓）應小於120mmhg，舒張壓（低壓）應小於80mmhg；在未使用降壓藥物情況下，收縮壓大於140mmhg，和（或）舒張壓大於90mmhg即可診為高血壓。但僅一次高血壓公升高者尚不能確診，須不同日三次測量血壓超過正常標準，才可確診。
2．高血壓的危害
高血壓的危害主要表現在對心臟、腦血管和腎臟及眼底損害及視網膜功能的減退。嚴重者可致殘、致死。
3．高血壓的症狀
高血壓可以是毫無症狀或不為病人注意的症狀，故稱「無聲殺手」。常見的症狀有頭痛、頭暈；項硬，易疲勞，易煩躁，注意力不集中。
4．哪些人易患高血壓？
（1）遺傳因素：倘若家族史中有患高血壓、中風、糖尿病及冠心病，患高血壓機會就較高。
（2）體重因素：肥胖、超重的人，高血壓患病率較體重正常者要高2?3倍。
（3）營養因素：口味重的人和攝入過多的鈉鹽、過量飲酒、大量脂肪攝入均可使血壓公升高。
（4）吸菸。
5．高血壓患者需做哪些檢查？
應做血脂、血糖、尿常規和腎功能等檢查，以全面評估和指導**。尤其要了解高血壓是否使心臟、腦血管、腎臟受到損害。
6．高血壓病服藥五忌
（1）忌擅自亂用藥物，偏信廣告，道聽途說服藥。
（2）忌降壓操之過急。
（3）忌不測血壓服藥。
（4）隨意停服降壓藥。
（5）忌無症狀不難受就不服藥。
7．高血壓病人的自我調理
（1）堅持服藥：堅持按醫生指導規律服藥，不可隨意停藥。
（2）心情舒暢：要做到「得意淡然，失意泰然」，儘量減少情緒波動。
（3）飲食清淡：低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入量應在6克以下，每餐不宜吃得飽，多食新鮮蔬菜和水果。戒菸禁酒、品茶清淡。
（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保證7～9小時的睡眠時間。另外，午餐後應小睡一會兒（半小時至1小時）。
（5）緩慢起床：早晨醒來，不要急於起床，先在床上活動一下四肢和頭頸部，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床。
（6）適量適時鍛鍊：不宜做劇烈運動，宜選擇步行、太極拳等活動。選擇下午或傍晚時間鍛鍊比較適宜。
（7）控制體重，防止肥胖。
（8）常測血壓。
8．如何預防高血壓？
（1）合理膳食，適當限制鈉鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
（2）戒菸，節制飲酒。
（3）堅持適量體育鍛煉。
（4）保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重。
（5）減輕精神壓力，保持心理平衡。
（6）成年人應每年至少測量一次血壓。
全國高血壓日宣傳單
4 如何處理不同水平的血壓 正常血壓者 保持健康生活方式。正常高值血壓者 改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽 6克 酗酒者限制飲酒，每日白酒不超1兩 肥胖者減輕體重，半年減重3 5公斤 缺乏運動者，堅持每週活動3 5次。高血壓患者 堅持改變不良生活方式 堅持合理使用降壓藥，長期平穩控制血...
結核病防治知識宣傳單
2 培養良好的衛生習慣，洗漱用具專人專用,勤洗手，勤換衣，定期消毒等。3 咳嗽 打噴嚏時應用紙巾捂住口鼻，痰要用紙包好焚燒，不要隨地吐痰。避免結核病菌通過飛沫傳染其他人.4 加強體育鍛煉，生活要有規律，注意飲食營養和睡眠充足，保持健康心理，增強機體抵抗力，儘量減少發病機會。七 卡介苗能預防結核病嗎？...
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什麼是流感？流行 冒 簡稱流感 是由流感病毒引起的急性呼昅道傳染病，傳播迅速，涉及面廣，危害大，易發生流行。近年來我縣流感疫情在學校時有發生，影響正常的教學秩序和學生的身體健康 體弱 免疫力低下的兒童，慢性病患者以及老年人是流感高危人群。季節性流感症狀常為突然起病，畏寒發熱，頭痛 全身肌肉關節痠痛 ...