肖治斌古言語：「久而厭之」，為什麼會有這種現象呢？在現實中人對所從事的工作缺乏興趣，卻又不得不為之時，就會感到厭煩，產生一種身心俱疲的心理狀態，導致自身潛能難以充分發揮，工作能力和工作效率下降，這種狀態就是職業倦怠。
其具體表現為：
1、對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。
二、工作態度消極、對服務或接觸物件越發沒耐心，不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生。
三、對自己工作的意義和價值評價下降、常常遲到早退、甚至開始打算跳槽或轉行。
現在這種「職業倦怠」已悄然侵襲越來越多的老師。乙份調查顯示：有輕微工作倦怠的教師佔被調查教師的86%，有中度工作倦怠的教師佔被調查教師的58.
5%，有比較嚴重的工作倦怠的教師佔被調查教師的22.5%！雖然是概數，但至少表明了一種令人憂慮的趨勢。
究竟怎樣才能避免教師職業倦怠的產生呢？這需要社會各方的大力支援和共同努力。
首先、要努力逐步提高教師的社會地位。從事高地位職業的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優待，他自己也更多地感到自豪和優越，無疑，他們也熱愛自己的職業。因此，要想使教師熱愛自己的職業並立志獻身於該職業，必須通過國家政策的傾斜和**的宣傳等手段，促使全社會形成尊重教師、支援教師的意識傾向與心理氛圍，廣泛樹立起「教師是太陽底下最光輝的職業」這一觀念，切實做到教師職業無論在城市或農村都處於比較優越的地位。
只有這樣，教師才會對自己的職業產生光榮感和自豪感，並以健康而積極的情緒從事教育工作。
其次、要為教師創造良好的工作條件。學校領導要為教師創造乙個公平、公正、寬鬆、舒適的教育環境。乙個良好的工作、生活環境，這樣會使教師心情舒暢，會有效地預防和**一些心理疾病。
學校領導要科學地安排好教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結合問題。減少不必要的會議，減少不必要的腦力活動而增加有益於身心的課外活動，減少管理層次，使教師鬆弛有度，煥發精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，使身心更加健康。
第三、要增強教師本身的適應能力。作為教師自身，要樹立積極的生活態度。為了提高自身心理健康的水平，必須了解自己心理健康的程度，了解自己的長處和短處，有針對性地進行心理的調節，注意用心理健康的標準來衡量自己。
在遇到不順心的事情時，應該盡可能不急不躁、不消沉，合理釋放情緒，學會自我安慰、自我暗示、自我激勵、自我解脫，還要學會處理好人際關係。我們每個人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過一定的方式向知心朋友或有關人員表達出來，否則就覺得不舒服，甚至坐臥不安。所以教師要培養自己良好的個性，豁達，開朗，不斷完善自己的修養，妥善處人處事，建立良好的人際關係。
教師也要培養自己廣泛的興趣和愛好。如書法、繪畫、寫作、旅遊、文娛活動等，以求得自己精神上更多的寄託，使自己的生活更加充實和豐富多彩，也使各種活動互為調劑，避免過於緊張。
總之教師的職業倦怠心理對個人、對工作都是有害的。只有克服自身的倦怠，始終保持對學生的熱情與愛心，而自己擁有良好的心態才能使工作更加有激情，生活更陽光！
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