2009級《大學生職業生涯規劃》體驗活動方案
《大學生職業生涯規劃》體驗活動主要是通過生涯人物訪談和大學生活盤點等體驗活動，讓學生更好的認識自我、了解職業世界，同時學會資訊的收集運用，提高交際能力，掌握擇業技巧，使學生在體驗活動中提高個人素質和了解工作實際操作，進一步增強了學習動力，提高了綜合能力，為順利地走向社會、適應工作崗位和社會發展要求打下堅實的基礎。
適用物件為大學二年級學生。
完成時間：大二暑期
一、活動目的
了解社會、探索職業、促進規劃、把握人生
二、活動內容
（一）生涯人物訪談
生涯人物訪談是大學生職業選擇和職業定向的乙個自助平台，是在校期間職業生涯規劃的乙個環節，是一種獲取職業資訊的有效渠道，目的在於使學生了解和認識社會需求、職業需求、職業環境和基本狀況，幫助在校學生檢驗和印證以前通過其它渠道獲得的資訊，並了解與未來工作有關的特殊問題或需要，如潛在的入職標準、核心素質要求、晉公升路徑和工作者的內心感受等（這些資訊是通過大眾傳媒和一般出版物得不到的）。具體操作流程如下：
1、認識和了解自己
加強對自己的了解和認識。可以通過careersky「職場天空」職業測評系統分析自己的興趣、性格、技能和工作價值觀。
2、尋找生涯人物
結合自己的興趣、技能、工作價值觀、教育背景和已掌握的職業知識列出未來可能從事的職業，然後尋找3位在職人士作為生涯人物。生涯人物可以是自己的親人、老師和朋友，可以是他們推薦的人，也可以借助行業協會、學友或某個具體組織的網頁來尋找其他職場人士。
（注意：生涯人物的職業應是自己嚮往的。每個職業領域的生涯人物應結構合理，既有初入職場的人士，也有工作了一定年限的中高層人士）
3、擬定訪談提綱
結合目標職業資訊設計訪談問題，對生涯人物的訪談可以圍繞以下要點進行：行業、單位名稱、職業（職位）、工作的性質型別、主要內容、地點、時間、任職資格、所需技能、市場前景、行業相關資訊、工作環境、工作強度、福利薪酬、工作感受、員工滿意度等。（具體內容可以參考附件一）
4、預約並實地採訪
預約方式有**、**、電子郵件和普通信件等，其中**最好。預約時首先介紹自己，然後說明找到他的途徑、自己的採訪目的、感興趣的工作型別以及進行採訪所需要的時間，確認採訪的日期、時間和地點。（注意：
聯絡前的準備要充分，**聯絡時還應備好紙和筆，以備臨時**採訪；聯絡時一定要有禮貌，時間要短。）
訪談方式可以是面談、**訪談、**訪談，最好是面談。面談前，採訪者一般可以用已經從其它渠道了解的生涯人物的好訊息輕鬆開啟話題。之後就可以按設計好的問題開始訪談了。
遇到生涯人物談興正濃時，採訪者要樂於傾聽，給生涯人物留出提供其他資訊的機會。在訪談結束時，請生涯人物再給自己推薦其他相關的生涯人物。這樣就可以以滾雪球的方式拓展自己的職業認知領域。
5、訪談結果分析
在乙個職業領域採訪三個以上的生涯人物後，對照之前自己對該職業的認識進行比較，找出主觀認識與現實之間的偏差，確定自己是否適合這一行業、職業和工作環境，是否具備所需能力、知識與品質，進而詳細制定大學期間的自我培養計畫。如果訪談結果與自己之前的認識出現嚴重脫節，就有必要進入另乙個職業領域開展新一輪生涯人物訪談。
6、考核方式
學生在體驗活動結束後提交《生涯人物訪談紀要》（格式參見附件一的訪談提綱）和《生涯人物訪問反饋表》（具體見附件二）。
（二）大學生活盤點
通過總結大學、反思進入大學二年以來的心態和行為，學會把自己的學業目標和職業目標有機結合起來，發展自己的職業知識和職業技能，為將來的職業發展打好基礎。以製作簡歷為基礎，盤點大學生活，以便為職業生涯規劃做好鋪墊。學生完成並提交《大學生活盤點清單》（具體見附件三）。
三、其它說明
資源利用
學生在尋找生涯人物的時候，學生可以充分利用校友、畢業學生等資源為學生提供訪談的參考人物。生涯人物可以是自己的親人、老師和研究生，也可以是他們推薦的人。學生可以以個人或者小組（小組人數不超過3人）的形式，尋找和訪談生涯人物，訪談記錄標明小組成員。
重慶郵電大學學生處
2011.05.20
附件一：
生涯人物訪談提綱
訪談物件所在行業：
崗位：1、您是如何找到這份工作的？
2、就您的工作而言，您最喜歡什麼？最不喜歡什麼？
3、你的職位是什麼？你的主要職責是什麼？
4、從事此行業的人做些什麼？
5、工作地點一般在**？
6、在行業內，先從什麼樣的工作崗位做起，能學到最多的知識，最有益於發展？
7、工作場所性質有哪些特徵？
8、在工作方面，您每天都做些什麼？
9、您在做這份工作時，日常面臨的問題是什麼，什麼最有挑戰性？
10、個人的主要成就是什麼？最成功的是什麼？
11、在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有並保持什麼樣的能力?
12、目前還缺乏的必須改進的能力有哪些？怎麼改善他們？
13、在你的組織中，能夠把在同樣乙個崗位上把成功和不成功區別開來的行為是什麼？
14、您認為做好這份工作應該具備哪些知識、技能和經驗？
15、目前，行業內要求從事這份工作的人應該具備什麼樣的教育和培訓背景？
16、您認為什麼樣的個人品質、性格和能力對做好這份工作來講是重要的？
21、男女工作者在這份工作上機會均等嗎？
17、這項工作需要的個人品質、性格和能力同別的工作要求的有什麼不同嗎？
18、學校中的哪些課程對這個行業比較有幫助？
19、行業內，單位對剛進入該領域工作的員工一般會提供哪些培訓？
20、在您的工作領域裡初級職位和略高階別職位的薪水一般是什麼水平？
22、這個行業的人們，對於他們所從事的工作有什麼滿意與不滿意之處？
23、從事這份工作實現了您的人生價值嗎？家庭對您現在的工作滿意嗎？
24、這個行業的人才供求關係怎樣？據您所知，從事這種工作的人在單位或者行業內發展的前景怎樣？
25、最近這個行業和工作因為科技進步、經濟的全球化發生變化了嗎？
26、您如何看待該單位的組織文化和該領域的工作方式在將來的變化趨勢？
27、這個行業是否有季節性或地理位置的限制？
28、這個行業存在的困難及前景如何？
29、據您所知，有什麼職業雜誌、行業**或其它渠道能幫助我深入了解這個領域？
30、您的熟人中有誰能夠成為我下次採訪的物件嗎？可以說是您介紹的嗎？
注意：1、以上問題僅供參考，提的問題要根據自己的具體情況進行設計，通過生涯人物訪談，是要從生涯人物那裡獲得對自己有用的資訊。
2、設計的問題可以封閉式為主，既節約時間，又能得到需要的答案。
3、問題設計得要盡量口語化、易懂。
4、正式訪談前，對生涯人物的資訊掌握得越全面越好，姓名、職務和****是必須的，對於可以在生涯人物的講話、文章或者大眾傳媒和單位網頁上可以獲得的資訊要盡可能的收集和熟悉。
5、採訪前為自己準備個「30秒的廣告」，因為在訪談過程中生涯人物可能會問採訪者的職業興趣和求職意向。訪談中要注意著裝和儀表，態度和藹、大方、措辭得體。
6、面談前，應徵求生涯人物的意見，視情況對談話進行錄音、或書面記錄、或不記錄。尊重被訪談者，注意保護他們的資訊保安和個人隱私。
7、面談一定要守時、簡潔，不浪費他人時間。
8、訪談結束後，對於不允許訪談現場記錄的內容應迅速補記。
9、採訪結束後一天之內，要通過合適的方式表示感謝。
10、要時刻注意安全問題，增強安全意識，提高防範能力，確保萬無一失。
11、認真對待，不走過場，真正通過訪談達到探索職業的目的，為個人的職業定向和職業選擇做準備。
附件二生涯人物訪談反饋表
附件三：
我的大學生活盤點
姓名學院
班級親愛的同學：
本材料以標準簡歷為基礎，請你仔細思考並完成以下的各項內容。當你完成相關內容，也在一定程度上反映出自己目前大學生活和簡歷內容的基本狀況。請根據自己現有的狀態，揚長避短，進行相關的職業生涯規劃和準備，並逐步完善自己的簡歷製作。
一、我的學業與專業
1.主修課程及平均績點
2.**/作品發表情況:
3.參與科技活動、參與專業教師實驗專案情況簡介：
二、我的能力與技能
1.英語水平:
2.計算機水平:（程式設計、操作應用系統、網路、資料庫......請依個人情況酌情增減)
3.其他資格證書：
4.獲獎情況:
__（科技類：級別由高到低排列
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職業生涯規劃體驗與訪問
訪問物件 人力資源部門負責人 從事該職業的在崗員工 從事該職業的往屆大學畢業生。訪問目的 本次訪談是學生在校期間職業生涯規劃的乙個環節，目的在於使學生了解和認識社會需求 職業需求 職業環境和基本狀況。1 訪談人力資源部門負責人 1人 問 您認為在企業中從事這一職業需要具備哪些基本職業素質?比如說 性...
職業生涯規劃職業生涯規劃手冊
目錄第一章總則 2 第二章職業生涯與規劃管理辦法 2 第三章管理職務任免辦法 4 第四章技術職務評審辦法 6 第五章業務職務評審辦法 11 第六章一般管理職務評審辦法 14 第七章附則 15 附表1 員工職業生涯規劃表 16 附表2 員工能力開發需求表 20 附表3 管理職務晉公升申報表 24 附表...