大班一、走： ——繞障礙曲線走
指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的訊號必須之前使每乙個幼兒都能了解，並能較容易地區分兩個訊號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。
手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1.變化跑——繞障礙曲線跑
指導要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內傾，手臂的擺幅也有區別（內臂小點，外臂大點）（2）以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的眯時，應放慢速度注重急停和起動教學。
2.走、跑交替——走.跑交替300公尺
指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前後擺動，身體稍向前傾。（2） 跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，並調節呼吸。
3.快速跑——快跑30公尺
指導要點：強調下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1.縱跳 ——能用力蹬地連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘公尺）
指導要點：同中班。在此基礎上，再強調在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。
2.從高處往下跳——雙腳站立從35厘公尺高處往下跳，落地較穩
指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩衝，注意身體平衡。
3.立定跳遠——跳距不少於40厘公尺
指導要點：預備——腿稍屈，臂後擺，上體稍前傾，也可彈動一次；
起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
4.助跑跨跳 ——能助跑跨跳平行線，跳距不少於50厘公尺
指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地後，不要驟停，應繼續向前跑幾步。
5.助跑跳遠——跳距不少於40厘公尺
指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。
6.助跑屈膝跳垂直障礙——能連續向前跳躍多個高40厘公尺.寬15厘公尺的障礙
指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側重於「前」，而跳垂直障礙時前上方的方向應側重於「上」。
四、投擲：
1.投遠 ——能單手將沙包等擲過約4公尺外
指導要點：預備時能側向站立，重心落於後腿，引臂向後，投時能全身協調用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。
2.投準 ——肩上揮臂投準靶心（距離約3公尺，標靶走直徑不少於60厘公尺）
指導要點：投擲動作要領不變，側重於手腕用力控制方向。
五、平衡：
1.在平衡木上走 ——在寬15厘公尺.高40厘公尺的平衡木上變換手臂動作（叉腰.平舉.上舉等）走
指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。
2.自轉 ——兩臂側平舉閉目起踵自轉5 圈
指導要點：兩手側平舉控制身體在起踵後的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉動，頭正，閉目，以髖.腰轉動帶動上體進行旋轉。
3.單腳站立 ——兩臂側平舉單腳站立時間不少於5 秒鐘
指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側平舉，控制身體平衡。
六、爬 大班——匍匐爬
指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。
七、鑽 ——能側身.縮身鑽過50厘公尺高的拱形門
指導要點；側對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然後伸後腿，屈前腿前移重心，同時轉體鑽過。
八、滾 ——在墊上前滾翻
指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀.屈臂.低頭.
使頭後部.肩.背.
腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。
大班；在墊上側滾翻
指導要點；注意保護肘手。
九、佇列；
中大班：一路縱隊跑
口令：「跑步——走！」.「立——定！」
指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前後自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕鬆地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。
要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前後自然擺動，前不露肘，後不露手。立定時，靠腳同時將手放下。
大班：能按訊號迅速集合.分散
1.橫隊集合：
口令：「成一（二.三……）列橫隊——集合！」
要領：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方適當位置成立正姿勢，其餘幼兒隨基準幼兒依次向左側排隊，站成指定隊形，自行對正.看齊.成立正姿勢。
2 .縱隊集合：
口令：「成一（二.三……）路縱隊——集合！」
要領；聽到口令後，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿勢。其餘幼兒以基準生為準，依次向後重疊站成指定隊形。
3.解散：
口令：「解散！」
要領：聽到口令後，迅速離開原位（稍息時，先立正）
大班；能整齊列隊
口令：「向前看——齊！」「兩臂放——下！」
指導要點：聽到口令後，排頭不動或側平舉，其餘幼兒兩臂前平舉，同時看前面幼兒頭的後部，對正看齊。聽到「兩臂放——下！」後，迅速將兩臂放下。
大班；變化隊形（向左.右轉走）
口令：「向左（右）轉——走
指導要點：齊步向左（右）轉走時，動令落在左（右）腳，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸，向左（右）轉體90度，同時出左（右）腳向新方向行進。
十、綜合——運球
指導要點：球的落點在身體的側前方；手拍打球的部位在球中後部。
中班一、走：
1.按節奏上下肢協調地走
指導要點：側重左.右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為「對側臂前後擺動」。
2.變化走；
中班：聽訊號變速走
指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的訊號必須之前使每乙個幼兒都能了解，並能較容易地區分兩個訊號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。
手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1.自然跑：
中班：按節奏上下肢協調地跑
指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀幹的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2.變化跑：
中班：聽訊號變速跑
指導要點：方法同「聽訊號變速走」，強調跑的動作要領。
3.走.跑交替：
中班；走.跑交替200公尺
指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前後擺動，身體稍向前傾。（2） 跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，並調節呼吸。
4.追逐跑；
中班：在一定範圍內四散追逐跑
指導要點：在強調限制條件——指定範圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。
5.快速跑：
中班：快跑20公尺
指導要點：強調下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1.縱跳：
中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘公尺）
指導要點：強調落地時要屈膝緩衝，突出連續起跳的特點。並要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。
2.行進跳：
中班：在直線兩側行進跳
指導要點：髖的預擺——改變運動方向
3.從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘公尺高處往下跳，落地輕
指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩衝，注意身體平衡。
4.立定跳遠：
中班：跳距不少於30厘公尺
指導要點：預備——腿稍屈，臂後擺，上體稍前傾，也可彈動一次；
起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5.助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少於40厘公尺
指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地後，不要驟停，應繼續向前跑幾步。
四、投擲：
1.投遠；
中班：能肩上揮臂投擲
指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
1.在平衡木上走
中班：在寬20厘公尺.高30厘公尺的平衡木上走
指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。
2.自**
中班：原地自轉3 圈不跌倒
指導要點：以前腳掌為軸旋轉，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖.腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。
3.閉目向前走：
中班：閉目向前走10步
指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，並記住目標的方位，走時身體要正.頸直，出腳後方向要正，向前移動步幅小。
六、爬中班：手.腳著地屈膝向前爬
指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。
七、鑽中班：能在60厘公尺高的障礙物下鑽來鑽去
指導要點；低頭.彎腰.屈膝。
八、滾中班：能團身滾
指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭.團身後倒，經臀.腰.背.肩.頭後部依次觸墊向後滾動，當頭後部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。
九、佇列；
中班：能聽訊號切斷分隊走
口令：「切段分隊——走！」
指導要點：先將幼兒分成前後人數相等的若干組，聽到口令後，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，後面的幼兒跟隨行進。
中大班：一路縱隊跑
口令：「跑步——走！」、「立——定！」
指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前後自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕鬆地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。
要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前後自然擺動，前不露肘，後不露手。立定時，靠腳同時將手放下。
十、綜合：球
中班：互拋互接球
指導要點：
1.拋傳球：兩手握球的兩側，持球於腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，丟擲時，蹬腿.展體，揮臂屈腕指將球丟擲。
2.雙手接球：正確判斷球的方位.速度.距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手後，雙手要及時後移以緩衝來球。
中班：自拋自接球
指導要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手後，要緩衝。
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