東關中學教師鋼筆字培訓教程
第一節鋼筆字書寫的基礎知識
1. 什麼是鋼筆書法？
硬筆書法是書法藝術百花園中一朵璀璨的奇葩。它的書寫工具包括鋼筆、原子筆、蘸筆、鉛筆、塑頭筆、竹筆、木筆、鐵筆等，以墨水為主要載體，來表現漢字書寫技巧。具有攜帶方便、書寫快捷、使用價值廣等特點。
它與毛筆的區別在於變軟筆的粗壯點畫為纖細的點畫，去其肉筋存其骨質。
2. 鋼筆字書寫法有什麼特點？
學習硬筆書法不僅要追求高層次的藝術水平，還要注重其實用價值。而要體現其實用價值，就必須做到書寫上的正確化、規範化、勻稱化。
硬筆書寫的漢字仍然是那個用軟筆創制的漢字字型，這是不可以違背的，否則將不能被認識。因此，硬筆書寫的漢字仍然能夠或多或少地表現出漢字傳統的風格來。軟筆、硬筆有其特性，硬筆寫出來的漢字有什麼特點哪？
當我們用「模糊」的思維方式，把軟筆書寫的筆劃看作是「面」時，我們也可以把硬筆書寫的筆劃看作是「線」。我們把硬筆的書寫筆劃看作是「線」還因為它基本已經不能表現軟筆筆劃**條粗細變化反差上的表現力了（異型硬筆除外）。硬筆筆劃僅是線條，傳統的「使轉」技法也就失去了它的運用意義了。
如此說來，硬筆書寫的漢字就只是線條的組合，很有點清代創制的「鋼絲篆」的味道。
3. 怎樣才能寫好鋼筆字？
1）要有正確的坐姿及握筆姿勢；
2）要學會看字帖；
3）要學會正確的運筆方法，並寫出自己的個性。
4. 鋼筆字書寫正確的坐姿是怎樣的？
書寫的姿勢對於練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。因此，必須引起重視。
正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆。眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。
如(圖一)所示。
5. 你會正確握鋼筆書寫嗎？
執筆方法正確與否，關係到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執筆方法必須從小培養，否則，一旦形成習慣，糾正起來很難。
正確的執筆方法，應採用三指執筆法。具體要求是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘公尺左右的筆桿下端。
食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。
執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。如(圖二)所示。
第七節鋼筆字的基本形態
正方形，正方形的字沒有明顯的主筆，自不要太大：
長方形，橫長豎短沒有其他伸展的筆畫，體態伸長的字：
扁方形，橫長豎短沒有其他伸展的筆畫，字要扁：
字的結構可簡單的分為：上下結構、左右結構、獨體字。
下面詳細的述說寫字的基本架勢.
點---側點又稱切點，形態自左上向右下側。書寫時，三指向左前方伸出，帶一點弧度向右下回縮，重按後稍駐，筆尖離開紙面即可。側點是寫好其他點的基礎，容易出現落筆不尖、形態過長、收筆臃腫的毛病。
1.空間排列整齊，比如：、、、
2.中豎宜正有豎筆貫中的字，中豎應正直不歪比如：
、、、3.左右有豎，左邊豎收而右邊豎伸展比如
、、、、
4.長點---寫法同側點，將中間的行筆過程延長，呈一定的弧勢。
5. 上下有橫畫字，應上橫短而下橫長比如：、、、、
6.橫短撇長的字撇要放比如： 、、、
7.天覆者凡畫皆冒於其下上面是寶蓋的字，其餘筆畫應帽於其下。如： 、：、
橫---起筆時帶有一定的速度切入紙面，產生左尖的效果。筆尖繼續向右漸按執行（切勿向右下頓筆），稍駐收筆（將筆尖從紙面上提起）。平切橫取勢略平，從線條的外廓看，下部是一直線，上部是一條弧線，前部分弧度小，較平直，後部分弧度大。
初學時往往容易寫成頭部太尖細，而收筆時下掛。平切橫要短小、圓潤，富有彈性。
8.讓右者右伸左縮以右半部為主的字，右邊要長，左邊要短。如
9.讓左者左昂右低以左半部為主的字，左邊要高，右邊要低。如
10. 勾拿筆不應彎曲、短小如：、、、
長平橫---運筆過程類似短平橫，形態較長，取平勢，兩頭較中間略粗，中間較細，這就要求中間行筆要輕提，迅速由慢到快，再由快到慢，收筆重按。可用不同的落筆角度來增加平橫的形態變化。
11. 勾衄筆不應直長。如：
12. 畫長撇短橫長撇短；如：、、
13. 畫短直長橫畫短豎畫長的字，撇捺應延伸。如：、
豎---三指向左上方伸出，快速切落，重按後向下行筆，食指和大拇指發力回扣，中指推動無名指和小指下移，速度由慢到快，向下重按後收筆，要求垂直挺拔，中間略細，猶如長平橫直立狀。
14. 橫畫長豎畫短的字，撇捺應縮短如：
15. 橫長直短在乙個字中，橫長則豎宜短，橫長而細挺，豎短而粗健。如：、、、
6.橫短直長在乙個字中，橫短則豎宜長。橫短略粗，豎垂直下挺。如：
、、懸針豎--- 起筆類似垂露豎，行筆至三分之二處，筆尖快速下行筆，尖頓時提高紙面，尾部尖狀猶如懸掛針，故名「懸針豎」。初習時，往往落筆後就快速寫尖狀，易歪斜且如「鼠尾」，切記先慢後快。
17. 上下有畫，須上短而下長上下有橫畫的字，應上短而下長。如： 、、、
18. 兩平者，左右宜均由兩個相等部分組成的字，左右要均勻。如： 、 、
19. 三合者，中間務正由三部分組成的字，中間務正。如
撇---先切落（中指抵上，大拇指、食指左上伸出，迅速回落），右下略頓，再緩緩向左下按筆，速度漸快，手腕迅速發力向左下方撇出，筆尖快速離開紙面。根據弧度的大小可分為直撇和彎撇兩種，直撇的弧度很小，線條直挺峻利，彎撇直中帶曲，富有彈性。
20. 由上下兩部分構成的字，上下兩部分各佔一半，中間稍加變化
由上中下三部分組成的字，頭和尾伸縮要得當如
21. 左偏旁小的字，要上邊取齊如：，，
豎斜撇---先寫豎，行筆至二分之一左右，迅速向左下方撇出。一般在字中起著平衡重心的作用，豎撇書寫時忌行筆過程出現明顯的停頓軌跡。行筆過程由慢漸快，應一氣呵成，自然流暢。
22. 右偏旁小的字，要下邊取齊、、
23. 斜勒筆畫不要寫平，寫平了則沒有氣勢。如： 、
24. 平勒者，不宜倚倚則無儀平勒畫若寫斜了則不端正。如：
、、、橫折---橫折是橫與豎的連線，先與橫，收筆時向右下略頓，再向下寫豎。轉折處是寫好該筆畫的關鍵，應細心體察。
25. 縱戈之法，最忌力弱身彎縱戈之字，最忌無力而又彎曲。如
26. 伸鉤之字應抱持如：、
27. 承上之「人」字，應恰在正中。、，、
挑----平挑斜度較小，起筆切中稍頓，即刻再向右上挑出。
28. 呈勾之勢，退縮斯宜左右結構的字中，豎彎鉤居左時，應縮小讓右。如：、,
29. 上平之字，宜齊首上邊為平畫的字，其頂應相齊。如
30. 下平之字，宜齊足筆畫靠下的字，應與底對齊。如：、、
斜挑---自上向下切落，輕按後向右上挑出，與右部首筆相呼應。
31. 以上部為主的字，應讓上邊寬如：、、,
32. 有併排幾個撇的字，不要寫成象一排牙齒。如
33. 連著三撇的字，下撇應頂著上撇的中間。如；
長挑---開態較長，自左上向右下切落筆，頓筆後向右上行筆，由慢到快，出鋒快速。中段也可略帶弧度。
34. 卜字要寫正不要偏，與上截的中間相對。如：、
35.土字要寫正不要偏，與下截左邊的豎畫要對正如：、、
捺---自左上向右下切入輕快行筆，稍頓後向右出鋒。寫捺最忌捺角與斜畫稜角分明，猶如兩筆寫成，其關鍵在頓筆時筆尖不能停滯。
36. 當懸針的筆畫若成垂露，則不美觀如：、、
弧捺--- 在斜捺的左上頭增加一段平弧線，以切勢平落（自左向右），迅速轉鋒右下，其餘類似斜捺寫法。
37. 蓋下之法，撇捺宜均蓋下（指人）的寫法要使撇和捺勻稱。如
38. 三角同型的字，既不擁擠，也不鬆散；如：
39. 走之上的字，應上略大而下稍小。如：、、
平捺---取勢較平，形態類似放平的弧捺。起筆逆鋒略頓後向右下行筆（稍平），再頓筆出捺角，收筆可露可藏。
40. 橫長撇短的字，右邊不宜用捺如：，，
橫鉤---橫鉤的書寫是橫末帶鉤，先寫橫，略平，收筆向右按，稍駐後向左下果斷出鉤；鉤身宜短，鉤勢向字心，勿朝下。
臥鉤---又稱心字鉤，落筆自左上向右下弧勢切入後右行，繼而再向上行筆，形成向上環抱之勢，稍頓後向左上鉤出。此鉤較為難寫，注意落筆不能按頓，是切入；筆尖接觸紙面後，行筆由輕到重，作弧線運動，鉤應向字心方向出鋒。
第八節鋼筆字的學習方法
一是方法，二是毅力、鋼筆字最基本的還是要靠堅持，每天哪怕寫十分鐘也是能達到效果的，只要方法正確，按照正確方法訓練，長期便能達到想要的效果，最難的是間架結構，最重要的讓人看上去整潔，一出手就讓你個人覺得你是學過硬筆書法的。
一、 訓練要從楷書入手
楷書體現了漢字的結構和運筆的基本規律，只有掌握了楷書的書寫技能，才能由慢到快，由熟生巧，為寫好行書打下堅實的基礎。
二、 挑選一本好字帖
怎樣選擇字帖，可以從兩個角度去考慮：一是自己所喜愛的，這樣學起來倍感親切，興趣盎然，收效自然好；二是適合自己書寫特點的，這樣練起來隨心應手，能收到事半功倍的效果，還要從古人的字入手。
三、 掌握臨帖的方法
臨帖的最好方法是讀帖——摹帖——臨帖——背帖。
讀帖是為摹帖和臨帖做準備，著重觀察漢字的間架結構，組合比例，筆畫布局，運筆特點，做到心中有數，為下一步書寫打好基礎。正如黃庭堅在《書論》裡所言：觀之入神，則下筆如人意。
摹帖就是用比較透明的紙，覆蓋在字帖上印著寫。這樣練習，可以初步掌握點畫的寫法，控制字型的大小，逐步改變自己不良的書寫習慣。
鋼筆字培訓計畫
鋼筆字校本活動計畫 一 指導思想 中國書法歷史悠久，博大精深，不但有著鮮明的藝術性和廣泛的實用性，而且自身還蘊藏著豐富的德育因素。注重挖掘這些因素，並恰當地將其融合 滲透在教學當中，對培養學生良好的道德情操，提高他們自身的道德素養和知識水平會大有裨益。因此，本學期的硬筆書法興趣小組根據書法的自身特點...
教師鋼筆字練習內容
練習進度 一 立刀旁 內短豎與外豎鉤宜一氣呼成。兩豎基本平行。短豎收筆 長豎鉤要勁健，如刀矛矗立，寧折不彎 並不是象直線一樣地豎直，這樣反而不見得特別有力而且缺乏線條的美感 一般豎鉤之豎畫宜微向左陷，而一豎線上下部分因書寫速度比中間部分略慢，所以，上下稍粗，中間稍細，使直線富含微妙的變化而美不勝收。...
教師鋼筆字比賽方案
興安小學教師鋼筆字比賽活動方案 一 活動目的 為營造墨香校園氛圍，打造一支素質高 技術硬的教師隊伍，促進教師專業化發展，紮實教師教學基本功，促使教師自覺加強基本功訓練，提高教師自身素質和綜合業務水平，更好地服務於教育教學，特舉行教師鋼筆字比賽。二 比賽時間 2013年11月13日下午辦公時間三 比賽...