2014至2023年度田徑訓練總結
每年都要舉辦校田徑運動會以及參加區中學生田徑運動會，田徑是基礎專案，推動學校田徑運動發展，增強了學生的體質，是我們學校必須抓好一件重要工作。通過1年的抓學校田徑隊訓練，我們總結出以下幾點：
一、提高自身素質
學校的田徑隊訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責任感和事業心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓練仍有偏見。
特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊訓練帶來許多困難。怎麼辦？我們覺得，作為體育教師，我們對體育課和業餘訓練工作的重要性要有足夠的認識， 而不能自輕自賤，用我們自身的言行改變社會的偏見。
為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧於我們的事業和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。
我們的工作環境，絕大部分是"露天作業"，"夏天太陽猛，冬天西北風"，而且工作量大，除了每天上了3--4節課外，還有早操、課間操，下午上完課還要帶運動隊訓練，此外還有各項體育競賽的訓練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善於積累經驗，總結成敗得失，勇於思考敢於創新。不斷提高自身的素質。
二、認真選好體育苗子
有些人認為：我們只是學校的業餘訓練，又不是運動專業隊訓練，學生的條件好不好並不重要，關鍵是能應付比賽。我覺得，不論是專業隊還是業餘隊，選苗工作一樣不可忽視。
俗語說：選材的成功就等於訓練成功的一半。因此我們把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。
然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現，要處理好各年銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在高一至高三年級，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問，並作好記錄。更重要的是在暑假集訓，目的是觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。這樣選苗比較準確，人隊後隊伍也較穩定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓練計畫，從嚴進行訓練
我們認為高水平運動員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓練計畫．不急於求成，特別是田賽專案，要有多年計畫也要有近期訓練目標。計畫內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養。先發展學生協調能力和基本運動能力，後根據專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把專項技術訓練緊密結合起來，全年計畫分四個訓練期，即秋冬季和春夏季，夏季訓練是全年訓練主要季節，抓好夏季訓練是檢查和衡量全面訓練成果的主要階段。
在訓練內容上重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們採用多種訓練法。
在技術訓練方面，只有掌握好的技術，才能充分發揮學生的身體訓練水平，創造優異成績，我在運動訓練的同時強調技術，在學生一進隊開始抓好基本技術，隨著學生技術的提高，仍然不斷地完善基本技術。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈，掛圖。錄影。
輔助練習等幫助學生掌握其要領。使他們從小建立起乙個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示範、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單槓上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。
在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓練跳高時，橫桿的實際高度是185cm ，是該運動員從未跳過的高度，而我們在跳高架旁布置有較寬大的物體高高堆起（如海綿墊之類），使學生造成視覺上的誤差，我們還告訴學生此時高度為175cm，如此，學生在克服心理障礙且又在視覺差的影響下激發出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結果是可想而知的。這幾年我校的跳高、跳遠專案在市區田徑會上都是名列前茅。
嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，並按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課後多與學生談心，聽取學生反饋的意見。
學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學生乙個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。
四、做好思想工作，爭取家長支援。
要帶好學校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創造好成績為國爭光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校爭光的信念。
再結合本隊的典型例子，高一六班呂潔雯同學在一次訓練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓練，當然，單有學生積極性是不夠的，還要取得家長們的支援。父母非常疼愛孩子。
少數家長仍有顧慮，一則怕參加訓練後影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學習成績不下降。
另一方面通過學校領導和班主任一起做家長工作。
五、達成目標
在參加區中學生田徑運動上我校田徑隊獲得團體總分第三名的好成績，達到學校交給我們科組任務。
2023年6月
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