標準體重（kg）：① 身高》165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=sw±sw×0.10
超重：=sw+sw×（0.11～0.20）
輕度：=sw+sw×(0.21～0.30)
肥胖中度：= sw+sw×（0.31～0.30）
重度：= sw+sw×（0.31～0.50）
瘦弱：=sw-sw×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：= sw-sw×0.20（及其0.21以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（厘公尺）－１００
女性之標準體重（千克）＝身長（厘公尺）－１０２
肥胖的中國標準
一、世界肥胖標準
目前全世界都使用體重指數（bmi）來衡量乙個人胖或不胖。計算的方法是：bmi=體重（公斤）除以身高（公尺）平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是，bmi在18.5-24.9時屬正常範圍，bmi大於25 為超重，mbi大於30為肥胖。
然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標準
亞洲人體偏小，用bmi18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。
比如：日本人當bmi為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，bmi大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，bmi在23.
7時死亡率最低，再高時便開始上公升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。
那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，bmi在18.5-22.
9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
三、中國肥胖標準
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，bmi大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較bmi小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.
9還低。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，bmi大於22.6為超重，bmi大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101厘公尺，女性大於89厘公尺，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.
85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
男性、女性標準體重計算公式及對照表
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢? 這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）
男性標準體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)
女性標準體重計算公式 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超重：大於標準體重10％小於標準體重20％．
輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．
中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．
重度肥胖：大於標準體重50％以上
女性標準體重對照表
男性標準體重對照表
最新0～10歲兒童身高體重標準表
最新的兒童身高體重標準
（0~10歲兒童身高體重標準表）
體重（單位kg ） 身高（單位cm）
男女男女
01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
08月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2歲 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5歲 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3 歲 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5歲 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4 歲 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5歲 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5 歲 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5歲 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2
6 歲 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7 歲 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2
青少年身高與哪些因素有關
在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9厘公尺，最多可達10～12厘公尺。
女孩平均每年可增高5～7厘公尺，最多可達8～10厘公尺。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。
這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素：
1、身高與營養有關
從某種意義上說，身高是營養物質（特別是蛋白質）「堆砌」起來的。構**體的蛋白質的物質有5～10萬種，組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質的合成，有助於全身各組織器官的生長發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。
對學齡前兒童的試驗表明，每餐麵包中增加0．5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天後，第二組的嬰兒比第一組平均高1．7厘公尺，重1公斤。
可見，全面、合理的營養是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質，尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素b族、e族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。
2、身高與睡眠有關
生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。
生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。
青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
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