標準體重的計算方法

2021-03-04 02:12:15 字數 3042 閱讀 4869

中度肥胖 :超過標準體重40% - 50 %

重度肥胖 :超過標準體重50% 以上

另:未成年人標準體重計算方法;

▲標準體重(千克)=(8+年齡(歲))×2 (適合2-16歲青少兒)

成年人標準體重計算方法;

男子身高(厘公尺)- 110=標準體重(公斤);

女子身高(厘公尺)-105 =標準體重 (公斤)。

(當體重超過正常標準20%時,就成了肥胖)

重要另乙份:

國際上常用的人的體重計算公式,以及身材比例計算(比較適合東方人)

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重:標準體重+-(多少)10%.

超重:大於標準體重10%小於標準體重20%.

輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%.

中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%.

重度肥胖:大於標準體重50%以上

標準體脂肪:體重指數bmi=體重(kg)/

正常女子=19-24

理想體徵計算法:(身高高度-70)*0.6[單位:千克]

美容體重計算法:愛美女性們所追求的窈窕身材,就是所謂美容體重了,它的計算方法是,將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求,也是現在對**身材的最新詮釋。

完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%,也就是俗稱的**分割。

胸圍=身高(厘公尺)×0.535,腰圍=身高(厘公尺) ×0.365,臀圍=身高(厘公尺)×0.565。

實際計算得出的指數與標準指數±3厘公尺均屬標準。小於5厘公尺,說明過於苗條(偏瘦);大於5厘公尺,說明過於豐滿(偏胖)。但職業女模特的三圍標準與此不同,由於職業需要,她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

一般女性三圍的比例是:胸圍約等於臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23厘公尺。通過測量計算,如果發現哪個圍度與標準資料有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。

因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻,有利於整個體格的健美。

另乙個方法:

乙個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位:厘公尺),再測出淨身高,然後開始計算。

胸圍/身高=?得出的結果就是自己胸部的大小係數了。根據結果,看看相應的判斷吧。

胸部較小:係數小於0.49

標準指數:0.5至0.53

美觀標準:0.54至0.6

胸圍過大:係數大於0.6

各種身高的理想體重和身材比例表

身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm

體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg

胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm

腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm

臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm

大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm

小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm

腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm

以上數字是健康身材比例,重正負差3kg皆為標準。

又一重要

身高與體重是乙個反映遠期營養狀況的指標,往往作為評價生長發育和營養狀況的基礎,對兒童來講這個指標尤為重要.

下面是兒童身高和體重公式供家長們參考:

一般來講2-12歲的兒童可用以下公式粗略估計其身高:

身高(cm)=(年齡-2)x5+85=年齡x5+75

按年齡計算體重公式:

嬰兒:前半年體重(kg)=出生體重+月齡x0.7

後半年體重(kg)=出生體重+6x0.7+(月齡-6)x0.5

2-12歲兒童體重(kg)=(年齡)x2+12=年齡x2+8

體重的評價指標如下:

標準體重的60%以下嚴重營養不良

標準體重的60-80% 中度營養不良

標準體重的80-90% 輕度營養不良

標準體重的90-110% 正常範圍

>標準體重的120% 肥胖

測量標準體重的計算公式

較普遍採用的計算方法有兩種:

一種是:

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)

另一種是:

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。

另外,最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法:

北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

這一計算方法,似乎比較適合南北地區中國人。

兒童標準體重的計算,簡便的方法是:

1~6個月:出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)

7~12個月:出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)

1歲以上:8+年齡×2=標準體重(kg)

計算身高的公式

利用遺傳因素即利用父母的身高進行**。計算公式為:

兒子**時的身高=(父高+母高)× 0.54

女兒**時的身高=(父高×0.923+母高)÷2 此方法未考慮環境因素的影響,誤差較大,大約在3-5厘公尺。

2.利用兒童青少年自身的後天發育情況,即當時的實足年齡、身高、足長進行**:

hm=a+(b×c)其中hm為**後的身高,a為常數,b為相應的係數,c為當時的身高。不同的年齡具有不同常數和係數。a和b是通過統計資料製成的表中查得,這裡可查閱《醫學百科全書、兒童少年衛生學》第36頁提供的**身高表。

兒童青少年在不同的年齡階段其足長與身高有著密切關係,它包含著遺傳和後天發育情況。中國青少兒體質調查組根據2023年對11萬名7-25歲男女學生的測試資料研究出利用足長**兒童**時身高的方法,並制定了相應的**表。此方法由於結合遺傳和後天環境因素的影響,因此誤差較小,大約在2厘公尺左右。

可查閱《醫學百科全書、兒童少年衛生學》36頁。

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