2．一旦比賽開始，運動員不得使用比賽助跑道進行練習。
3．測量成績時，應從運動員身體任何部位觸地的最近點量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應與起跳線或其延長線垂直。
五、**跳遠比賽
1．**跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。
2．單足跳時應用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然後完成跳躍動作。運動員在跳躍中擺動腿觸地不應視為試跳失敗。
六、推鉛球比賽
1．運動員超過6人，應允許每人試擲3次，有效成績最好的前6名運動員可再試擲3次，如果在第3次試擲結束後出現第6名成績相等，進行一次附加賽，當比賽人數只有6人或少於6人時，每人均可試擲6次。
3．比賽開始前，運動員可在比賽場地練習試擲，練習組應按順序進行，並始終處於裁判員的監督之下。
4．一旦比賽開始，運動員不得持器械練習，無論持器械與否，均不得使用投擲或落地區以內地面練習投擲。
通過以上的學習，我有點小小心得：
1，籃球裁判位置交換原則：宣判犯規後，裁判交換與不交換位置，是根據盡可能的重新開始比賽為原則。即讓宣判的裁判員走最短的路就可以重新開始比賽。（以前老以為每犯規一次就要交換位置）
2，替換：發生犯規時，任何一隊都可以替換，但發生違例時，只有獲得擲界外球權的隊可以請求替換。一但批准替換，另一隊可以替換。
（我的記法是：因為無球權隊會請求替換來影響有球權隊發動快攻而得利）
3，控制球隊一般的侵人進攻犯規不罰球，比如帶球撞人。但是技術犯規，違法體育道德的犯規，取消比賽資格犯規要罰球。
4，關於阻擋還是撞人犯規的區別。你認為有犯規了，先看發生身體接觸時防守隊員是不是採取正常防守姿勢且是靜止的，不是靜止而是運動中，一般就是阻擋，是靜止就需要進步不考慮。
5，進攻隊員底線突破時，有的情況會撞開合法防守的隊員來投籃，但是很多裁判會錯誤的吹防守犯規。
6，開頭的時候，幾個犯規一定要抓好。開頭吹好了，整場比賽基本控制下來了。
7，裁判不能懶，業餘裁判的很多就是懶，基本就站中線不動，那樣是很容易漏判、錯判的。一定要在罰球線和底線之間跑選取好的角度。
8，有的時候不能只響哨子，要加上頭口解釋宣判。但是一定要自信的底氣十足的解釋，比如：走步在先，犯規在先等等。
尤其是進攻非持球隊員被犯規，但是持球進攻隊員恰好進球，而又不算時。進球隊員想了：老子好不容易表現下進個球，還不算，操，心裡惱火啦。
9，罰球時，球要麼進。如果不進，球必須碰到籃球，否則算罰球違例。
10，球和腳和腿偶然的接觸是合法的。即除非故意腳踢球，否則就不是腳踢球違例。這裡我也納悶很多稍微正式的比賽，腳碰球就吹違例哦？為什麼？
11，爭球：當雙方球隊各有一名或多名隊員有一手或兩手緊握在球上，以至不採用粗野動作任一隊員就不能獲得控制球時，一次爭球發生。兩個隊員要有爭的過程，爭了以至不用粗野動作，一方就不能獲得球時才吹爭球，不是2個隊員一起抱球就吹。
12，後場的走步和後場的擲界外球時踩到線，如果沒有防守方看見或者緊逼時，一般就當做沒有看見啦，但是緊逼防守的情況下一定要吹。
13，業餘比賽的原則在保證「公平」「公正」的原則下，讓比賽流暢、精彩進行是王道。有些違例和身體接觸的犯規，不一定要吹。
14，幾個基本手勢一定要練好，幾個基本時候做的幹練準確，就可以唬住很多球員啦。
15，業餘比賽中（比如校內聯賽），切忌故意顯示你的裁判水平有多高，別出題自己考自己，否則到時候吃虧的、下不了台是自己。隊員罵人的技術犯規，你乙個人聽見，當作你沒有聽見，大家都聽見，立馬吹技術犯規。
16，女隊員的比賽，如果水平不高的，除非走步很嚴重，一般的走步就放啦，否則有時沒法比賽。女隊員無球犯規有的會很多，必要時要說：你這樣是犯規的，當然你可以繼續這樣做。
男女混打，男嚴女寬。
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