心理健康心得體會
今天有幸參加了學校組織對各樓主要管理人員的心理培訓，針對我們日常生活出現的心理問題識別有了一定的認識，鍾佳君老師充滿吸引力的講話也使我忘記了時間，真的用心在聽這場培訓會，引起了我內心那顆小宇宙的共鳴。
鐘老師首先普及的乙個知識是：什麼是健康？健康其實是一種完全的，生理上的，心理上的和社會關係上的良好狀態，不僅僅意味著沒有疾病或者不虛弱。
說起心理健康，他其實也包括：智力正常、情緒穩定與愉快、行為協調統
一、良好的人際關係、良好的適應能力等五方面。心理健康確切的說其實是乙個人的勝利、心裡與社會處於相互協調的和諧狀態。會上，鐘老師更是形象的用：
白色、淺灰色、深灰色、黑色四種顏色比喻了正常人以及需要心理輔導老師社會工作者、需要心理醫生、需要精神病醫生幫助的另外三類人。
接著又提到了心理健康的人是怎麼樣子的。共有三方面體現出這點：1.
本人不覺得痛苦。在一段時間中（包括一周、一月、一季或者說一年）快樂的感覺大於痛苦的感覺；2.他人不感覺到異常。
即心理活動與周圍環境的協調，沒有與周圍環境格格不入的表現；3.社會功能良好。即能勝任社會角色，做好自己分內該做的事。
當然，說了心理健康的人是怎麼樣子的，鐘老師又提到了，我們周圍的朋友、同學、或者自身如果出現了以下幾點就表明心理出現了一定的問題：1.失眠、頭痛、易疲勞、注意力不集中，學習和工作缺乏熱情，情緒不穩，愁眉苦臉；2.
怕髒、怕得病、怕說錯話、怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或出現刻板儀式動作；3.對人冷淡，躲避親人，並懷敵意，或少言寡語；好獨自呆坐，或無目的漫遊，生活懶散，不守紀律；性格反常，無故發脾氣，敏感多疑，自語自笑；4.老是感覺自己的形體變樣了，過度的照鏡子，好打扮，懷疑自己不健康，反覆看醫生；5.
出現幻聽試聽等幻覺和妄想。
當然除了以上提到的幾點，鐘老師還詳細講解了一些與我們生活息息相關的病症，雖然不說要對號入座，但能夠讓我們對於一些生活中「想不開」的事情尋找到乙個合理的解釋，讓我們更好的改善這些「源頭」。首先講的是考試焦慮。這是指因考試壓力過大而引發的系列異常生理現象，鐘老師也形象的用自己高考時發生在身邊的故事來告訴我們這一症狀的具體發病形態。
第二，講的是強迫症。主要表現在四方面，分別是：強迫觀念，強迫動作，強迫意識，強迫情緒。
當然不是有強迫症狀的出現就是患有強迫症了，這二者是有本質區別的：強迫症狀出現的時間短、斷斷續續、時有時無，症狀較輕，也並不影響正常生活和工作，並且當事人並不覺得痛苦，沒有**的慾望，最形象的代表便是：過度清潔。
最後來說說，現在最流行的病，抑鬱症。它是以心情低落為主的一種不健康的狀態，主要症狀有：情緒低落、思維遲緩、運動抑制。
其實抑鬱症是每個人都可能得的心理疾病、抑鬱症與感冒沒有任何區別，它是一種「心理感冒」。識別自己或朋友是否是典型抑鬱症很容易，共九條標準，但必須同時符合四條及以上才算是真的「生病了」：
1.興趣喪失或無愉快感；
2.精力減少或持續疲乏；
3.活動減少或動作遲滯；
4.過分自責或內疚；
5.聯想困難或注意力不能集中；
6.反覆出現輕生的想法或行為；
7.失眠或早醒；
8.體重降低，食慾下降或亢進；
9.性慾下降。
出現以上情況也不要著急，及時像心理老師或醫生求助，以改善自身的情況。
最後提到的一點是精神**其包括了：青春型，單純性，偏執型以及給我影響最深的是緊張型。緊張型的精神病患者會持續乙個動作很久，比如坐著那一下午，一動不動，連換邊都不會。
心理有問題並不可怕，活在這世上誰沒心情低落的時候，只要及時把自己的這種狀態調整好，那麼心理上出現的小問題根本不足掛齒。
努力改變自己能改變的，接受那些你暫時不能改變的，青春，***e on！
匯報人：苗雲霞
寢室號：10#327
班級：工程103
2023年11月17日
心理講座心得體會
論大學生心理健康 回想馬加爵,我想到的是2004年發生在雲南大學裡 那個不該發生的血案。這曾經在我們的心理產生過不小的衝擊事件.而川大的 案再次把我們的目光聚集在大學生心理問題上，人一生中，每進入乙個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾，對於大學生來說，更是如此...
講座心得體會
然而，正確和不正確都是相對的，相對於不恰當的時間而言，就算是做了不違法 不損人 有道理的事情，也不一定是正確的。在大學期間，有不少學生都有做兼職，這樣可以賺取生活費 學費，積累社會經驗，加深對社會的了解，有誰敢說不對。但對於大學生來說，最應該做的正確的事情，則是學習。學習是將來的就業之本。該讀書時，...
《教師心理健康講座》心得體會
義和莊中學 李增傑義和莊中學李增傑 這次培訓，我有幸聆聽了 教師心理健康教育 講座。首先是教師的講座非常的生動有趣 其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對於自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對 健康 有了重新認識，乙個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健...