大學生之前的我，對未來充滿憧憬，但也有許多心理問題。在中學階段，主要的是為自己的學業努力，時間基本上被學習占用了。隨著「上大學」這乙個目標實現以後，在那三個月暑假的休息中，自己一心忙著玩耍和旅遊，卻忘了對大學生活做好足夠的心理準備。
一直幻想著大學是乙個美好的地方，到了那個地方後，我就可以自由地支配時間，要做些什麼什麼事情，學些什麼什麼東西。「大學」這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季節，我進入了我的大學，但當我準備確立自己的大學目標的時候，自己就產生了許多心理衝突。「理想的大學」與「現實的大學」之間有很多的差別，在中學的時候，我心中幻想的大學是乙個天堂，是乙個快樂，幸福，令**連忘返的地方。但是剛來大學的溼乎乎比為有當初想象的那麼濃烈的興趣和動力接觸，追求什麼。
發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點一線，日復一日無限迴圈。週末清一色呆在寢室和網咖。
理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起了心理的衝突。起初一直因為沒有適應這種情況而很急切，從而內心空白，繼而情緒和鬥志低沉。在大一第一學期的時候，這種「空白」的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在網路遊戲之中。
自從室友介紹了「英雄聯盟」這款遊戲後，從此我就開始「墮落」了。而且這款遊戲中的各種「坑」培養了我的壞脾氣，我從來沒有發現我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時候出現這樣的狀況，我才知道我在大學的變化很大，是壞的變化，而不是好的變化。從以前不戀遊戲的我變成了網咖的常客，從以前酷愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼，差一點就對不起我的偶像麥迪了。
第一學期的學期考試中，我的高等數學掛科了，被家裡人批評了一道，使我的心情更加沮喪。我心想著，這難道就是我心目中的大學？頓時，我的心情又擺上了一道黑雲。
自從上了大學生心理健康課以後，我領悟到了許多。這門課程給了我很大的幫助，面對目標失落與確立的衝突，它教會我要形成正確的自我觀念，因為大學與中學、小學不一樣，在中學、小學，有著家長和老師的監督和幫助，有著一種被動的學習狀態。而大學截然相反，在這個地方，自我觀念是乙個很重要的因素，家長和老師不可能一直幫助和監督你，這樣的生活只能靠自己。
心理健康課與大學生活息息相關，比如談到的大學生宿舍關係，大學宿舍裡寢室之間同學們的人際關係對於很多人來說是乙個很嚴峻的問題。這樣的問題也同樣影響著我。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，需主動地適應環境，保持個人與環境之間的和諧。
心理健康課還讓我學到了一點：人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，我發現我差點就成了這種人，也有的人在打擊之後變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之後都暗示著自己「我能行」，所以他終將成功。總結出一條；有乙個良好的心理和樂觀的態度，才會將你引向成功。
這門課程還幫助我培養勒健全的人格。它教會我要勇敢地剖析自己，在這門課程的指導下我避免了走向人格的誤區，我慢慢地開始正視自己，通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，並通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來，我從這就知道了良好的人際關係有賴於相互的了解，相互了解有賴於彼此思想的溝通。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上網咖的次數，對籃球的興趣愛好又大大提高了，促進了我和同學、室友的交流。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎麼站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以後遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，開啟心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。
在這門課程的學習之中，我學會了規劃自己的人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的我們，一定要想好自己的大學規劃，該做些什麼，要做些什麼。按自己的規劃和理想，一步乙個腳印地向自己的人生目標靠近。
在第乙個學期，我們就寫了一篇大學規劃，在那乙個「墮落」的時間段，我發覺我與自己的大學規劃「脫了軌，」所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時候，理想也等同於我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計畫往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難。每個階段都有自己既定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。
這恰恰可以攻破我大學第乙個學期的生活困惑，所以乙個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀點額心態，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學們關係和諧，很好地融於集體，能很好地適應壞境。
所以通過所有的總結，大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、 保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務沒有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡遨遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、 保持樂觀的情緒和良好的心情。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、 積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。
通過社會交往才能實現思想交流和資訊資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和啟用人們的內心世界，有利於心理保健。
通過學習心理課罵我的人生觀、價值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學會了去關心他人，去了解別人，在處理事情的時候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時候能給予及時的安慰以及開導。也懂得了用正確的方法去自我調節，傷心的時候，我會自己安慰自己；成功的溼乎乎，我會告訴自己不要太驕傲；失敗的時候，我會告訴自己不要氣餒。
大學生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的資訊使自己在大學四年中過得充實又味，也更有信心創造美好的未來。
不得不說心理學是神奇的。雖然這學期的心理健康課已經結束，但是它帶給我的卻是無限的。心理課是有限的，但它的知識卻是無限的。它給我塑造了個自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來的道路。
優良的心理素質在我們青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是乙個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
二十一世紀是乙個思想文化激盪、價值觀念多元、新聞**衝擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁複雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使我們真正懂得：
要想占有未來，不僅要作思想品德、智慧型、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。
大學生心理健康課心得體會
河北科技學院 結課作業 針對這學期的學到的知識寫一篇心得體會，要結合自己的經歷，貼合實際，杜絕抄襲。字數以上 稿紙手寫，在第一頁頂端註明自己的姓名 班級 完整學號 選的是周一還是周四的課 要談這一學期的課程體會我覺得挺難的，因為對選修課向來不重視的我根本不可能把每一節課的內容都記住。基本上是學一點忘...
學習《大學生心理健康》心得體會
姓名 學號 系別 班別 今天有幸參加了學校組織對各樓主要管理人員的心理培訓，針對我們日常生活出現的心理問題識別有了一定的認識，鍾佳君老師充滿吸引力的講話也使我忘記了時間，真的用心在聽這場培訓會，引起了我內心那顆小宇宙的共鳴。首先，讓我分析一下同學們的心理健康現狀。大學生本應該是社會上文化層次水平較高...
大學生心理健康教育心得體會
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀 人生觀 價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。這門課程很好的幫助了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的衝突。中學階段，我有乙個具體目標 考大學。隨著 ...