增強記憶力有3種因素影響、10種方法、8種竅門。
3種因素一般是針對老年人「延緩記憶力衰退」來說的。它們分別是：情緒、飲食、保健。
如果乙個人整天焦慮不安、十分憂愁的話，那麼，就會加快他的記憶力衰退的速度;如果乙個人每天都笑嘻嘻的，情緒及其樂觀的話，那麼，就會延緩他的記憶力衰退的速度。如果乙個人每天都抽菸、喝酒的話，那麼，就會加快他的記憶力衰退的速度;如果乙個人在平時會適量地吃一些營養品的話，那麼，就會延緩他的記憶力衰退的速度。如果乙個人不愛思考、不愛鍛鍊的話，那麼，就會加快他的記憶力衰退的速度;如果乙個人勤於動腦、鍛鍊的話，那麼，就會延緩他的記憶力衰退的速度。
這三個因素有利於提高每個人的記憶力。
10種方法有：1.注意集中、2.
興趣濃厚、3.理解記憶、4.過度學習、5.
及時複習、6.經常回憶、7.視聽結合、8.
多種手段、9.最佳時間、10.科學頭腦。
1.注意集中：要注意集中精神。
2.興趣濃厚：對學習產生興趣是很重要的。
3.理解記憶：理解是記憶胡基礎，只有理解才會記牢。
4.過度學習：對學習內容反覆鞏固。
5.及時複習：對剛剛學習到的知識趁熱打鐵，反覆溫習。
6.經常回憶：不斷回憶學習內容，進行自我修改。
7.視聽結合：利用視、聽這兩個器官的功能，來強化記憶。
8.多種手段：用許多方法來增強記憶。
9.最佳時間：在一天中記憶力最強的時候進行學習。
10.科學頭腦：要保證營養、積極休息、加強體育鍛煉。
靈活應用這10種方法，可以提高我們的記憶效率。
8種竅門分別是：五官感覺、幽默、誇張、符號、動感、正面、自己、色彩。
這8種竅門也可以增強我們的記憶力。
人得記憶是有規律的，每天剛起床的兩個小進記憶力是最好的，睡覺前的回憶效果是最好的。記憶的過程實際上是個抗遺忘的過程，不光要記還要反覆複習。
為了達到較好的記憶效果，建議你把要記的東西切分成一小塊一小塊的。這樣記憶起來比較快。然後你要做的就是定時複習。
人的記憶可以區分為短期記憶和長期記憶，也可以分為內容記憶和程式記憶。提高記憶力可以通過以下方法：1、多種記憶通道共同採用，例如記單詞，同時看、讀、寫、聽一次，綜合運用眼睛、耳、手，可以加強單次記憶的效果。
2、科學複習，減少遺忘，遺忘是先快後慢，當天學習的內容，按1、2、4、8的間隔天數複習效果最好，3、掌握生理因素，提高記憶基礎；生物鐘是有規律的，早上機械記憶好，下午程式記憶（公式、語法等）好；吃飽了記憶新內容差，但鞏固機械記憶的效果好，飢餓時候機械記憶效果好；4、採用多種記憶策略，包括模擬、系列化、特徵定位等方式加強記憶深度。5、食療，多吃核桃、魚肉、豆製品、牛奶、瘦肉等有助提高記憶效果。
提高記憶力的方法(一)
記憶要有明確的目的。實踐證明，在其他條件相同的情況下，有
明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在乙個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然後**一段錄影。其中a組同學事先得到明確的提示,大都能尋找出錄影中有幾處錯誤，而b組同學並沒有什麼明確的目的，其記憶力明顯低於a組。
記憶要有濃厚的興趣，興趣是增強記憶力的催化劑。乙個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
記憶要有高度的注意力。只有專心致志，聚精會神，資訊和物件
才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。
提高記憶力的方法(二)
記憶要遵循規律，及時複習。記憶與遺
忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來，以後逐步慢慢地遺忘，因此在遺忘到來之前世，必須及時地複習，以便大大提高記憶的永續性。首先要有簡練的複習提綱，依綱複習，「綱舉目張」；其次要將及時複習，集中複習、分散複習相結合。記憶要有良好的心理狀態。
心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態呢？一要樹立正確的人生觀、價值觀。
二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準備。四要善於調控和注意力。
五要積極參加公益的集體活動。
增強記憶力的方法(三)
記憶要有科學的方法，「劈柴不照紋，累死劈柴人」。記憶力的
提高，不能夠瞧單純地靠死記硬背。一是理解基礎上的記憶和記憶前提下的理解相統一。感性認識的是理性認識的基礎，沒有記憶，不可能上公升到理解；而理性認識比感性認識更可靠、更正確、更深刻。
二是嘗試背誦法。嘗試背誦應有乙個明確的記憶提綱，就像電腦裡的目錄、路徑一樣，將知識放在「目錄」中，將「目錄」融會在知識裡，相得益彰，便於知識的提取應用。三是聯想記憶。
1、接近聯想，用相互接近的事物進行聯想。
2、相似聯想，用相似的事物聯想。
3、對比聯想，由相反事物的一方想到另一方。
4、歸類聯想，從同類事物中來聯想。
5、因果聯想，從原因想結果或從結果想原因。
6、創新聯想，人為創造一種聯絡進行的聯想。
提高孩子記憶力的方法
我的兒子快兩歲了，能背十幾首古詩和七八個兒歌，還會幾篇小故事，我以為兒子的記憶力很好，可看了專家的分析，我才知道，四歲到七歲才最重要。不要去責備孩子，我們應該遵循規律，適當的引導和幫助孩子。以下是專家的建議，供大家參考 孩子的記憶力好還是不好？孩子的記憶力發展有沒有關鍵期？第一，大多數成年人都不能記...
增強記憶力的方法
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增強記憶力的方法
一 喚醒身體 1 閉上眼睛吃飯。2 用手指分辨硬幣。3 戴上耳機上下樓梯。4 捏住鼻子喝咖啡。5 放開嗓子大聲朗讀。6 聞咖啡看魚的 二 尋求腦刺激 7 到餐館點沒吃過的菜。8 把自己的錢花掉。9 專門繞遠路。10 用左手端茶杯。11 聽不同型別的歌曲。12 一天睡覺6小時。三 積極鍛鍊左右腦 13...