創業者如何鍛鍊心理素質

創業不適合那些心理素質不佳的人，對於創業者來說，堅強的心理是他們能夠成功的必備條件，如何打造自己的心理環境？創業者們不妨用用下面的招式。

第一式：增強自信

修煉要訣：主要是心理鍛鍊和精神激勵。也可以輔之以動作，及採用行為**，這是有心理學的依據的。

對乙個想成功的人來說，自信是如此的重要。自信與成功相輔相成，越自信越可能成功，越成功你就越自信。

第一招：積極鍛鍊身體。

身體不健康會影響人的心理健康，會產生精神疲憊、自信不足或憂鬱症等身體和精神現象。身體健康是我們革命工作的本錢，是一切的基礎，具有最重要的地位。

第二招；平時說話要中氣充沛。

高聲說話能在不知不覺中增強人的自信。再比如在公共場合中高聲唱歌等，也可以訓練大量，提高自信，並降低有些人的社交恐怖症狀。

第三招：經常參加一些對抗性強的娛樂活動，如辯論比賽、體育比賽，或者參加其他一些具有挑戰性的活動，有意識地訓練自己。

第四招：精神自我激勵。

這實際上是心理學上的心理自我暗示法。這種方法也用在一些精神疾病的**上。

要求：心理的鍛鍊是乙個長期的過程。

第二式：心理壓力釋放

修煉分析：在幹事業的過程中，我們常常面臨各種壓力，有工作上的，有人際關係上的，也有家庭上的。這種壓力如果過大，會造成心理衝突，嚴重影響人的健康，過大的壓力會耗費了我們大量的時間和精力，使我們的工作效率降低，有時甚至能影響我們的判斷，使我們不能判斷所處的環境，正確做出決策。

嚴重者，還會嚴重降低我們人生的質量。因此必須有乙個好的方式或途徑進行壓力釋放。

必須說明，低程度的壓力對人體是有益的，它可以使人的精神處於啟用狀態，使我們的精神聚焦於某個事物，可以發揮人的潛能，提高工作和學習的效率，但壓力有乙個度，超過這個度，事物就走向了反面。我們這裡討論的是如何對付那種不良的心理壓力。

第一招：解決心理壓力最直接的辦法當然是找到壓力源，把壓力源消除掉。但這只是暫時的，不能解決根本問題，因為你在創業過程中可能經常碰到壓力。

所以根本的辦法是要提高人的心理承受能力，能承受比較大的心理壓力，承受一些比較大的挫折。

第二招：先進行人生觀和世界觀的改造，對人生要樂觀，要通達，所謂不以物喜，不以己悲，就是這種狀態。通達之人，能微笑面對人生各種困境。

第三招：平時要進行一些簡單自我心理訓練，包括第一式中的各種辦法，提高人的心理承受力。

第四招：採用各種臨時辦法，如與人傾訴，如尋求幫助、如進**緒轉移，如做一些動作（例如做深呼吸），如做一些輕鬆愉快甚至能情緒發洩的事情，都能暫時減輕一點心理壓力。

第五招：理性分析壓力，盡量消除一些不確定性，不確定事物也是恐懼的**之一。同時告訴自己，焦慮不但無助於事情的解決，反而使事情越來越糟糕，而且可以說大多數事情並沒有我們想象那樣可怕，因為人常常把壓力和事物的後果不知不覺地進行誇大

第三式：人際關係溝通（使人際關係和諧）。

修煉要訣：人是社會化的人，我們處在乙個複雜人際關係的環境中，如何協調人際關係，是我們每個普通人都必須考慮的，協調人際關係首先就是必須學會溝通。在管理學中，溝通是乙個很重要的內容，良好的溝通，能有效提高團隊工作質量和工作環境。

良好的人際關係，也有利於保持心情的愉快，提高工作效率。對於乙個創業者來說，取得家人的理解和精神支援很重要。

第四式：克服惰性

惰性說的通俗一點就是懶病，就是一種怕吃苦、怕困難的心理狀態，創業者最怕惰性。明明做好了計畫準備幹什麼，臨近時又找種種藉口不去做或者拖時間去做。結果或者事情越積越多，或者很多事情不了了之，影響了整個計畫的執行。

一切成功都是建立在實踐和行動的基礎上的。不去行動，永遠不可能成功。成功人士需要學會自律，那如何克服惰性呢？

第一招：養成良好的習慣。不管是小事情還是大事情，都要養成良好的習慣。

第二招：加強心理上的訓練，克服畏難和害怕失敗等不良情緒。

第三招：加強身體的鍛鍊，有的時候惰性是因為身體狀況不佳影響心理所致。

第四招：給自己製造外在的壓力，用外力來短促敦促自己，壓迫自己，如請父母監督。

第五招：制訂中短期的計畫，然後嚴格按照計畫行事。每天對計畫的完成情況進行評估，並簡單列出第二天的計畫。

心理素質是可以通過鍛鍊來得到加強的，誰也不是天生的強者，正視自己的弱點，然後努力的去糾正它，這樣才能獲得成功的希望。