2023年消防訓練工作計畫
為了加強隊伍正規化建設，立足本職崗位，本著以練為戰的指導思想，鞏固和推動規範執勤、訓練，切實提高戰鬥人員的滅火作戰能力、指揮人員的隨機處置能力，進一步提高消防隊整體應急救援能力，現將2023年訓練工作安排如下：
一、業務理論：
1、《消防法》、《執勤條例》、《業務理論》、《各部位滅火作戰計畫》。
2、熟悉本單位所屬的車輛及各類防護裝備、破拆工具的效能、操作方法、及維護保養。
3、掌握本隊執勤實力（車輛、人員、裝備器材）。
4、熟悉航空器和機場各重點部位的結構及火災危險性，修訂完善滅火預案。
5、掌握機場的道路、水源情況，熟悉機場八公里救援路線。
二、佇列訓練：
稍息、立正、跨立、停止間轉法、整齊報數、行進與立定、敬禮禮畢、蹲下起立。
三、消防體育：
1、俯臥撐。2、仰臥起坐3、單槓引體向上4、雙槓臂屈伸5、舉重6、100公尺跑7、100公尺負重8、30公尺折返跑9、3000公尺跑10、組合器械練習11、立定跳遠12、球類專案
四、消防基本技能訓練：
1、一人兩盤水帶連線。2、一人三盤水帶連線.3、兩人五盤水帶連線。
4、100公尺翻越板障操。5、兩人六公尺拉梯。6、佩戴空呼三十公尺折返跑。
7、沿樓層、樓梯鋪設水帶。8、操作車載水炮、水龍。9、破拆工具熟悉及使用。
10、日夜間著裝蹬車訓練。11、防護裝置使用訓練。
五、車操及適應性訓練：
1、快速泡沫車雙幹線出兩支水槍操。
2、重型幫浦浦車單幹線補水操。
3、重型幫浦浦車單（雙）幹線出三支水槍操。
4、中型幫浦浦車單（雙）幹線出三支水槍操。
5、三車聯動車操訓練。
7、乾粉車操。
8、搶險救援工具的使用（金屬切割機操、斷電鉗、安全繩訓練）
六、駕駛員訓練：
1、消防車的日常技術保養。
2、消防車常見故障排除。
3、駕駛員每週對所有車輛要進行一次全面檢查，並實際出水一次。
適應性訓練：
1、滅火出動及戰鬥展開。
2、夜間情況下展開。
七、實戰演練：
1、模擬航空器失事，利用現有車輛、裝備、人員開展演練。
2、模擬候機樓發生火災，利用現有車輛、裝備、人員開展演練。
3、模擬鍋爐房生火災，利用現有車輛、裝備、人員開展演練。
八、考核方法：
1、每週進行一次考核，檢驗本週訓練情況。
2、按照月訓練計畫安排，每月進行一次全面考核。
九、時間安排及組織方法：
1、業務理論學習和消防體育訓練貫穿於全年。理論學習由消防隊隊統一安排組織，體育訓練由值班幹部結合實際工作自行安排。
2、1月－3月以基本技能、體育訓練為主。
3、4月－6月以基本技能、操法訓練為主。
4、7月－9月以操法訓練、適應性訓練、實戰演練為主。
5、10月－12月以實戰演練、業務理論學習、佇列訓練為主。
十、要求：
1、全體人員要認真落實訓練計畫，完成好每乙個訓練科目。
2、隊幹部要充分發揮主觀能動性，主動抓、帶頭抓、抓出成效。不斷提高指揮組織能力，並研究討論訓練中的新問題、新情況，創造性地開展訓練工作，確保訓練效果。
3、切實作好訓練安全防護工作。訓練中嚴格按照操作規程和技術要求施訓。機械作業時要有可靠的安全防護措施，杜絕各類事故發生。
2023年1月1日
2023年技能訓練計畫
電工電子專業 為認真貫徹落實 國家中長期教育改革和發展規劃綱要 和我省 市職業教育教學工作會議精神，深化職業教育教學改革，推進人才培養模式創新，切實加強實踐教學，強化學生技能培養，引導 鼓勵廣大師生認真學習 刻苦訓練 鑽研技術，全面提高師生的綜合素質和學校的教學質量。根據我校實際條件決定開展以下實訓...
2023年田徑訓練計畫
田徑訓練計畫 為迎接寧德市少年兒童田徑競標賽及中考，本學期特制訂以下訓練計畫。時間安排在每天下午第三節下課後至6點，周一速度和專項能力練習 1準備活動 慢跑600公尺 800公尺，各種拉長活動 協調練習 跑的專門練習。15分鐘 2速度練習 30公尺 5組 每組都測成績並記錄 5分鐘 3投擲運動員 推...
短跑訓練計畫2023年
短跑訓練計畫 寧陽復聖中學 張國慶 一 短跑技術要求人的軀幹稍前傾，但不能低頭彎腰。兩臂應彎曲在體側做前後擺動。反應快，靈活性高，強度大的激烈運動專案。在平時的訓練中主要從以下幾個方面入手。1 爆發力 爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法 跳深縱跳負重縱跳 負重蹲跳起...