如果第一球為全中，則追加兩次投球機會，第十格得分為10分加上追加兩次投球擊倒的瓶數。如果第二次投球未補中，則第十格得分為第十格所擊倒的瓶數。如果第二次投球補中，則追加一次投球機會，第十格得分為10分加上追加一次投球擊倒的瓶數。
上球道前先選個適合自己手型及重量的保齡球，將拇指完全伸入至虎口，不可伸入半節，以持球穩為原則，掌心朝上，將球平放在掌心上，手掌與大臂成90度，直對球瓶方向。2.上身及雙肩平衡。
3.雙眼盯著前方的箭頭或目標的滾向路線，右腳先開步，開步同時將球向前推、左手自然分開向左方伸開，以達平衡。4.
第二步左腳開出，持球的手隨即向上垂直。5.第三步開出右腳，此時持球的右手臂垂直向後擺。
胸、臉要對著前方，不可一面前進、一面彎腰。6.第四步左腳向前滑步至弓步，同時將持球的手臂利用肩軸向前直伸手掌心向前。
手掌心千萬不可左右翻腕，上身向前傾約15度，此時弓步、挺腰、前弓後箭，將球順著地板，拇指先脫離球，兩指向前挑送球、大臂瞬間一氣呵成向耳邊提拉後，掌心直對頭頂的後方。如果動作做得穩定流暢，此球滾出後**不離十，將可命中你想打擊的目標。
運動會比賽規則
一 田徑專案 一 男女甲組 男女乙組 100公尺 200公尺，按報名人數抽取跑道，每位運動員按抽到的跑道站好，聽裁判員發出口令後起跑，不允許搶跑，搶跑超過三次，運動員則退出比賽。二 男女甲組 男女乙組 立定跳遠 鉛球，賽前可試跳 投一次，以後按順序每人跳 投三次，按跳 投距離的遠近決定成績。三 男女...
趣味運動會比賽規則
20公尺往返跑步接力比賽規則 1 比賽由4支參賽小組組成，每組10人，賽道長10公尺。2 比賽的各小組成縱隊面對標誌物站在起跑線上，第一名隊員手持接力棒，聽令後向前跑出，繞過20公尺處的標誌桶後跑回起點將棒交給後面隊員，以此類推，隊員全部跑完用時最少的小組為勝。3 第二棒及以後棒次隊員不得超越起跑線...
運動會徑賽比賽規則
徑賽規則 分組比賽被分成預 決賽進行，主要依據參賽者數目而定。每組比賽的前兩名賽跑運動員可以進入下一輪比賽或決賽。發令員的槍一響，賽跑就開始了。發令員首先要保證運動員的起跑姿勢正確，然後喊一聲 各就各位 和 預備 最後發令槍響。如果由運動員搶跑發令員就會宣布起跑犯規。如果犯規的運動員再次搶跑就會被取...
運動會比賽規則 修改
比賽規則 1 拔河比賽 1 中心紅線兩端各2公尺為白線，隊員站在白線兩側，主裁判吹哨示意比賽開始，繩中心紅標線超過自己邊白線邊界為勝出。2 參賽隊伍共9支隊，每隊參賽選手15人，其中男選手10人，女選手5人。每支參賽隊伍選出一名領隊 3 具體規則如下 a.初賽和淘汰決出名次的小組賽採取單局制，抽籤決...
趣味運動會比賽規則
一 趕豬入欄 1.方法 在20公尺的直線跑道上往返接力運球，跑道一端為起點，另一端為終點，起點處3名隊員，終點處2名隊員。比賽開始，一名隊員在起點用一根木棍撥動大小兩球 籃球和排球 將 豬 趕向 豬欄 在第二個球進 豬欄 後，終點處的另一名隊員接過棍子，將 豬 趕回起點，第二個球到起點後，起點處的第...