一、氣排球比賽
（一） 比賽場地：
比賽在13 × 9 公尺的規格的場地上進行。
（二） 比賽基本方式：
採用每球得分制，每局比賽為11分，每場比賽為三局兩勝制，先勝兩局的參賽隊即為勝者。比賽用球為指定標準用球。（氣排球圓周75—80厘公尺，重量：130克）
（三） 競賽特殊規定：
1、每隊報名10人，比賽上場為6人，每局每隊最多換人3人次，一下一上為一人次；（允許不合法替換）
2、雙方隊員各分為前排三名，後排三名。前排左邊為4號位，中間為3號位，右邊為2號位；後排左邊為5號位，中間為6號位，右邊為1號位。每局比賽開始前，場上隊員必須按照確定的發球順序由各隊的1號位選手開始依次發球；比賽中途場上隊員可以不輪轉位置；
3、發球時，球必須清晰地離手丟擲後用乙隻手或手臂擊球，並使球由兩標誌桿內直接越過球網；
4、每人輪流發球1次，不得連續發球；裁判鳴哨示意可以發球後，十秒內未將球發出視為犯規，針對同一隊員第一次犯規警告，第二次罰分；
5、對方發球時，本方不允許直接扣或者攔截；
6、隊員的身體任何部位都允許觸球。球可以同對觸及身體的不同部位。但必須是一次發力，乙個動作；
7、球觸及標誌杆、標誌杆以外的球網或網繩或網柱及場外觀眾和任何物體等均判為界外球；
8、當球的整體尚未越過球網與兩柱延長垂直面時，隊員可以將球擊回；
9、如乙個隊連續擊球四次（攔網除外），將被判四次擊球犯規；
10、比賽進行中，隊員踏及或踏越中線，應判過中線犯規；
11、比賽進行中，隊員身體任何部位觸及球網時，應判觸網犯規；
12、決勝局某隊先得6分時，兩隊交換場區，不得進行指導和休息，隊員位置不得變動，由交換場區前最後一次發球的隊輪**球；
13、每局比賽中，每個隊可請求一次暫停，每次暫停時間為1分鐘。只有成死球時經教練員或場上隊長向裁判員請求後才准予暫停。第一裁判如鳴哨後，比賽應立即繼續進行；
14、場上隊員如發生病傷，第一裁判員應立即鳴哨中止比賽，並令該隊進行換人，如不可能合法換人。則准許特殊的不合法換人，或給予受傷隊員3分鐘的恢復時間，如仍不能繼續參加比賽時，則算該隊該場失敗，保留其所勝的分數和局數；
15、如遇風雨或其他原因必須中斷比賽時，在2小時以內能恢復比賽的，比賽仍在原場地進行，應保持雙方中斷前的局分，取消未結束的一局比分，並在原上場陣容和原場上位置不變的條件下，繼續進行比賽。如中斷時間超過2小時，則全場比賽重新開始；
16、教練員和隊員應了解遵守規則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請示解釋，其他隊員和教練員不得對判定提出異議或要求解釋，違者第一次將被黃牌警告，第二次將被判罰1分；
17、比賽成績的確定：
①勝一局：先贏11分並超出對方2分時，則該隊勝一局；若雙方得分為一直無法形成一方超出另一方2分，當比分出現20平時，先得到21分的球隊為勝一局。
勝一場：先勝兩局的隊為勝一場和2：0的比局取勝或決勝局取勝的隊為勝一場和2：1的比分取勝。
無正當理由而未準時到場比賽的隊，應被判為棄權。對方則以每局11：0的比分和2：o的比局取勝。
18、每場比賽結束時，裁判員和雙方隊長須在記分表上簽字，以確認比賽結果。
（四）比賽方式及名次獎勵辦法
（1）本次比賽採取預賽單淘汰、決賽單迴圈的方式進行，即11支參賽隊先抽籤進行兩輪淘汰賽，決出三支勝隊進入決賽。最後，進行單迴圈賽，分出前三名。本次氣排球賽取團體前三名進行獎勵。
（2）積分的方法：勝一場得2分，負一場得1分，棄權一場得0分，積分高者名次列前；如遇兩隊或兩隊以上積分相等，則先計算c值，c值高者名次列前；如c值仍相等，再計算z值，z值高者名次列前；如z值仍相等，則比較兩隊之間相互比賽結果，勝者名次居前。（c值等於勝局總數比負局總數。
z值等於總得分比總失分數）
二、呼啦圈愛心傳遞
（一）比賽人員：
各參賽隊派8名隊員參加,大家手牽手站成一橫排，隊員之間在比賽過程中絕對不能鬆開手，否則，會被追加用時。
（二）比賽方法：
1、呼啦圈由右邊第一位隊員放在自己沒有牽手的手腕上準備好,當裁判員發令(開始計時)呼啦圈由第一位隊員穿越全身再傳給下一位(注:兩人之間的手不得鬆開,違規加時5秒),以此類推傳到最後一位。
2、呼啦圈必須落地(注:呼啦圈沒落地就回傳的, 違規加時5秒)，該隊員才能迅速向回傳遞呼啦圈, 直到傳回到右邊第一位隊員，呼啦圈落地比賽即為結束(計時結束)。
（三）比賽成績的確定：
最終以完成傳遞用時間長短排序，用時最短的參賽隊名次居前，以此類推，排出最終名次。
（四）獎勵方法:
共有11隊參賽，取團體前三名進行獎勵。
三、登山活動
（一）活動時間：
1月14日下午3點從院大門口按分工會或工會小組為單位分批出發。
（二）活動路線如下：
出發地 （發卡） 桃花仙子、區醫院
院大門口健身步道入口
終點站（收卡發獎）
桃花仙子
區醫院健身步道入口原路返回健身器材活動區
領取折返卡）
（三）活動要求：
1、比賽以激發鍛鍊熱情，養成鍛鍊習慣為宗旨，提倡堅持運動，登山原則上不強調比賽時間，完成即可。
2、比賽前，務必在出發點次序出發，在折返點由本人持卡進行返程確認，以當日折返卡為有效認可為依據。
3、不允許以除徒步行走之外的方式完成比賽，比賽過程中有裁判在多個監測點進行記錄，違者將取消參賽資格。
4、獎項設立:比賽不以用時時間為標準決定名次，凡是報名參賽並以規定的路線完成登山活動的參賽人員，均可以獲得完成比賽獎。
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