江蘇省鹽城技師學院
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編號：yjqd-0507-07 版本：b/o流水號：
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課題： 第三節大學生職業規劃的原則與步驟
教學目的、要求：掌握大學生職業規劃的原則與步驟，了解舒伯的職業發展階段論
教學重點、難點：掌握大學生職業規劃的原則與步驟；
教學方法：講授法、討論法
教學參考及教具（含電教裝置）：
授課執**況及分析：
板書或教學設計：
【複習提問】
1、 為什麼說自我認識在職業中是非常重要的？
2、 影響職業規劃的客觀環境因素有哪些？
【講授新課】
第三節大學生職業規劃的原則與步驟
一、大學生職業規劃的原則
大學生職業規劃是指大學生在大學生活階段通過對自身和外部環境的了解，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計畫（特別是大學階段的學習計畫）、發展計畫，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案。
職業規劃的過程是個體探索自我、科學決策、統籌規劃的過程，為了保證職業規劃的實用性和科學性，應該遵循以下四個原則：
1、量體裁衣原則。
量體裁衣原則是做好職業規劃應當始終遵循的原則，也是最重要的原則。職業規劃前，不僅要對個體的內在素質，如知識結構、能力傾向、性格特徵、職業喜好等進行全面的測評，而且要對個體外部的職業環境和職業發展的資源等進行系統地評估，既要考慮個體的職業發展動機，又考察其成功的可能性，從而為個體設定相應的職業發展目標和具體的發展規劃。
2、可操作性原則。
可操作性，主要包括目標的現實性、計畫的可行性和效果的可檢查性三個方面。
3、階段性原則。
對職業生涯發展來說，人生的不同階段承擔著各自的發展任務，需要解決相應的發展問題。因此職業生涯規劃應該結合個體的年齡特徵，確定具體的發展方向，制定階段性的發展目標。
4、發展性原則。
是指為個體設計職業規劃時，不僅僅侷限於個體當前的發展，而且要考慮到個體未來的職業發展空間，職業規劃要有超前性和**性。
二、大學生職業規劃的步驟
1、正確進行自我認識
自我認識是職業規劃最基礎的首要工作，它是指全面、深入、客觀地分析和了解自己。大學生畢業找工作過程中的面試，一般面試官都會要求面試者首先作自我介紹，這其實也是乙個自我認識的過程。在客觀認識自我方面，我們至少需要了解以下五個方面：
⑴喜歡幹什麼——職業興趣
⑵能夠幹什麼——職業技能
⑶適合幹什麼——個人特質
⑷最看重什麼——職業價值觀
⑸人、崗是否匹配——勝任力特徵
2、職業分析
⑴職業環境分析
⑵行業分析
⑶職業崗位分析
3、職業目標的設定
職業目標的設定是職業生涯規劃的核心。職業目標的選擇正確與否，直接關係到人生事業的成功與失敗。
⑴興趣與職業的匹配
⑵性格與職業的匹配
⑶能力（特長）與與職業的匹配
⑷價值觀與職業的匹配
⑸內外環境與職業的匹配
在選擇職業生涯路線時，主要須考慮：你希望向哪條路線發展；你適合向哪條路線發展；你能夠向哪條路線發展。
4、行動計畫制定
在確定了職業目標後，行動便成了關鍵的環節。這裡所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如：
為達成職業目標，在工作方面，你計畫採取哪些措施提高你的工作效率；在業務素質方面，你計畫學習哪些知識、掌握哪些技能提高你的業務能力；在潛能開發方面，採取哪些措施開發你的潛能等。
5、反饋與修正
總結經驗和教訓，及時對職業規劃進行調整和修正，在穩定中求發展。一般來說，對職業規劃調整的內容主要包括：職業的重新選擇，職業生涯路線的選擇，人生目標的修正，實施措施與計畫的變更等。
三、舒伯的職業發展階段論
我們最常見的、也是應用得最廣泛的則是舒伯（super）的職業發展階段論。通過長期的研究，系統地提出了有關職業生涯發展的觀點。舒伯認為，每個人都有乙個職業週期（career circle），2023年，他根據自己「生涯發展型態研究」的結果，將人生職業生涯發展劃分為成長、探索、建立、維持和衰退共五個階段。
（一）成長階段(growth stage)（0～14歲）
成長階段屬於認知階段。在這個階段，孩童開始發展自我概念，學會以各種不同的方式來表達自己的需要，且經過對現實世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。這個階段發展的任務是：
發展自我形象，發展對工作世界的正確態度，並了解工作的意義。這個階段共包括三個時期：
一是幻想期（0～10歲），它以「需要」為主要考慮因素，在這個時期幻想中的角色扮演很重要；
二是興趣期（11～12歲），它以「喜好」為主要考慮因素，喜好是個體抱負與活動的主要決定因素；
三是能力期（13～14歲）：它以「能力」為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。
（二）探索階段（exploration stage）（14～25歲）
探索段屬於學習打基礎的階段。該階段的青少年，通過學校的活動、社團休閒活動、打零工等機會，對自我能力及角色、職業作了一番探索，因此選擇職業時有較大彈性。這個階段發展的任務是：
使職業偏好逐漸具體化、特定化並實現職業偏好。這階段也包括三個時期：
一是試探期（15～17歲），考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，並在幻想、討論、課業及工作中加以嘗試；
二是過渡期（18～21歲），進入就業市場或專業訓練，更重視現實，並力圖實現自我觀念，將一般性的選擇轉為特定的選擇；
三是試驗承諾期（22～24歲），生涯初步確定並試驗其成為長期職業生活的可能性，若不適合則可能再經歷上述各時期以確定方向。
（三）確立階段（establishment stage）（25～44歲）
確立階段屬於選擇、安置階段，它是大多數人工作生命週期的核心部分。由於經過上一階段的嘗試，不合適者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個事業生涯中屬於自己的職位，並在31歲至40歲，開始考慮如何保住該職位並固定下來。這個階段發展的任務是統整、穩固並求上進。
這個階段細分又可包括兩個時期：
一是嘗試期（25～30歲），個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意；
二是穩定期（31～44歲），個體致力於工作上的穩固，大部分人處於最具創意時期，由於資深往往業績優良。
（四）維持階段（maintenance stage）（45～65歲）
維持階段屬於公升遷和專精階段。個體仍希望繼續維持屬於他的工作職位，同時會面對新的人員的挑戰。這一階段發展的任務是維持既有成就與地位。
（五）衰退階段（decline stage）（65歲以上）
衰退階段屬於退休階段。由於生理及心理機能日漸衰退，個體不得不面對現實從積極參與到隱退。這一階段往往注重發展新的角色，學會適應退休生活，尋求不同方式以替代和滿足需求。
表1-4 舒伯的職業發展階段
表1-5 職業生涯階段發展重點
【小結】
大學生職業規劃的原則有量體裁衣原則、可操作性原則、階段性原則、發展性原則。大學生職業規劃的步驟：正確進行自我認識，職業分析，職業目標的設定，行動計畫制，定，反饋與修正。
根據舒伯的職業發展階段論和施恩的人生週期分析理論，職業生涯可以劃分為多個階段，大學還未進入職業生涯，只是乙個準備階段。
【思考與訓練】
1、人生的目的與意義何在，如何為自己設計和創造乙份有價值、有意義的人生？
大學生做好職業規劃的步驟
新浪日期 2007 11 16 主持人 看來大學四年也是自己論證自己的過程，花大學四年對自己性格的評估，看看自己跟外部的環境是否匹配，及時調整，應該很羨慕這些大學生，現在大學生在職業規劃的過程當中，出了問題可以改正，他們至少有機會改正，而且越早改正的這個餘地越大，否則在大四一畢業的時候時間就不夠了。...
61大學生職業規劃大賽1大學生職業規劃大賽
目錄前言 2 第一章自我認識 2 一 我的性格 2 二 我的能力 3 三 我的興趣愛好 3 四 我的職業經歷 3 第二章職業認知 3 一 大學生就業形勢 3 二 職業前景 4 三 職業工作內容 4 四 職業待遇 4 第三章職業決策 5 一 職業目標 5 二 備選目標 5 第四章大學四年計畫和路徑 5...
職業發展與大學生職業規劃
作者 康雁冰 創業與創業教育 2012年第06期 摘要 隨著社會經濟的快速發展，社會分工越來越細，職業發展變化日新月異，職業更新速度加快，職業分工逐步細化，職業朝著專業化和綜合化方向發展，職業發展內涵亦隨之變化。大學生應了解當今世界職業發展的內涵 發展變化趨勢和一般規律，正確把握學習方向，科學規劃職...