每每換季，總會有各種**問題接踵而至，於是，換季時節也是對**進行保養與修復的重要季節。秋天氣溫降低，空氣的濕度也比夏天降低了很多。這個時候，**對天氣的變化不能很快適應，汗腺與皮脂腺的分泌減少了許多，**會變得乾燥起來。
這就需要知道一些**保養小常識來迎對氣候的變化。那麼，有哪些**保養小常識呢？
1、攝入均衡營養想要保持肌膚健康美麗，容光煥發，最重要的一點是需要攝入均衡的營養。因為不同食物中的營養成分對**的代謝、分泌與生長有重要的影響。例如優質的蛋白可以使肌膚細膩、潤滑，像蝦、肉皮、豬蹄、乳類、蛋白及豆類等食物就含有豐富的蛋白質；而南瓜、油菜、金針菜、玉公尺、紅薯等富含胡蘿蔔素，動物肝臟、魚油、乳類等富含維生素a，適量食用這些食物可以潤滑**，防止**乾燥、粗糙。
而且在攝入不同食物的同時要注意營養均衡，降低血液濃度，以保持身體健康與肌膚健美。
2、溫和潔面洗臉很關鍵，清潔不夠或清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分開啟，再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的作用，這其中，洗面奶起到關鍵的作用，不適合自己**的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。選擇洗面奶，一定以溫和為主。
3、飲用充足的水分每日飲用充足的水也是保養肌膚的秘訣之一。因為人體內水分充足才可以使**潤滑光澤，充滿彈性。**每日應飲***x0至2000ml水，以純淨水為佳。水是美容聖品。
4、保持個人衛生注意睡眠和運動隨身衣物要沖洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激**；睡眠具美容功效，每天8小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能替代。運動能增進血液迴圈，增強**抵抗力，進入最佳狀態。
服裝護理小常識
這篇帖子不是原創，是我從網路上收集的有關護理衣物的一些小常識，因為開的 主要是賣衣服的緣故吧，對衣物護理和保養方面的知識也變的比較敏感了。我把這些發出來，希望能幫助到有這方面煩惱的朋友。1.純棉服裝怎麼會褪色 純棉服裝的主要特性是穿著舒適 透氣 吸汗 對人體無害。棉纖維容易上染，而且深顏色的服裝多少...
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