一、高血壓 ：在休息狀態下，收縮壓≥140mmhg和（或）舒張壓≥90 mmhg
一般**：1、注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。2、低鹽、低脂飲食避免富含膽固醇的食物，老年人忌暴飲暴食，宜少量多餐。
控制鈉鹽的攝入，一般**攝入鹽5～6克/天，少食醃製食品。3、運動量要適度，不要在短時間內大運動量鍛鍊，不要在運動時出現氣喘吁吁，容易發生意外。4、戒菸戒酒。
藥物**：1、可服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張。2、在應用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應盡量緩慢。
盡量避免在晚上十點到早上六點服藥，以免血壓過低，甚至引起腦血栓形成。3、不可擅自調整劑量或更換用藥，老人應該在醫生指導下用藥，初次和更換藥物時在監控血壓下進行，不可自作主張。4、醫生制訂好降壓藥物**方案後，患者必須嚴格執行，堅持每天服藥。
即使血壓已降至正常，症狀完全消失，也應每天堅持用藥。
二、冠心病（缺血性心臟病） :
一般**：1、老人晚飯後到戶外散步半小時左右，睡前應用熱水泡腳，有條件時按摩足底，或喝半杯熱牛奶，保持老人休息環境安靜舒適，空氣流通，心平氣和好睡眠。2、氣候寒冷時，注意保暖，平時防止呼吸道感染、防止上呼吸道感染及急性胃腸炎的發生。
3、督促老年人每天進食膳食纖維，即多吃蔬菜瓜果，每天鍛鍊運動或散步活動，不能自主活動者給予每天腹部順時針按摩，便秘時不要屏氣用力，可給予開塞露塞肛。4、消除各種原因所致的負面情緒
飲食**：1、適量進食和平衡飲食有助於減少冠心病發病率或推遲冠心病程序。飽食是心肌梗塞的大忌。
2、適當選用水產魚類，因其蛋白質優良，易消化吸收。3、膽固醇的攝入量不應超過300毫克/日。盡量少用動物脂肪，交替選用多種植物油。
4、控制碳水化合物攝入。5、補充維生素c、維生素e。6、保證必需的無機鹽及微量元素供給。
7、適當增加膳食纖維攝入。8、戒菸少酒。
三、腦中風：
一般**：1、屬要關心尊重老人，不能有嫌棄情緒，要為病人創造良好生活環境，盡量避免老人情緒激動。2、細心觀察病人的心理反應，及時做好心理疏導，調解其情緒，反覆說明疾病，承認現實，既安心享受家人提供的精神物質，又積極進行**鍛鍊，爭取最大的生活自理和功能恢復。
飲食**：1、根據標準體重控制總熱量，肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正常或接近標準體重。2、低脂低膽固醇飲食。
3、均衡飲食，優質蛋白質，如牛奶、雞鴨（最好是野生的柴雞）、魚類、蛋類（蛋黃應少吃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好，每日1～1.5g/kg體重。補充維生素和礦物質，如富含維生素c的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素b6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素e的綠葉蔬菜、豆類等。
膳食纖維，如芹菜、粗糧等，增加胃腸蠕動，避免大便乾燥。4、低鹽飲食。5、多喝水可促進排便，又利於增加小便，防止泌尿系統感染。
6、戒菸、戒酒。7、注意老年人口腔衛生，協助病人漱口或進行專業口腔護理，以保證口腔衛生，增進食慾。8、對於吞嚥困難的老人餵食時應注意避免出現嗆咳，甚至食物從口鼻處噴出，避免引發肺部感染。
**鍛鍊：1、鍛鍊目的促進癱瘓肢體的血液迴圈，防止深靜脈血栓形成，促進肌力和關節活動度恢復，防止肢體攣縮變形，使病人達到生活自理或部分自理。2、被動運動。
①上肢功能鍛鍊：護理人員站在病人患側，一手握住患側的手腕；另一手置肘關節略上方，將患肢行上、下、左、右、伸曲、旋轉運動；護理人員一手握住患肢手腕，另一手做各指的運動。②下肢功能鍛鍊：
護理人員一手握住患肢的踝關節，另一手握住膝關節略下方，使髖膝關節伸、屈、內外旋轉、內收外展。護理人員一手握住患肢的足弓部，另一手做個趾的活動。3、主動鍛鍊：
翻身訓練、座位訓練、起床訓練等，逐漸過渡到保護老年人扶床站立、行走。或攙扶老人在病房裡慢走，經過一段時間可由病房轉向走廊或戶外活動。對能行走或步履不穩者，仍需攙扶行走，步履穩後再讓其自己行走，但需有人在旁保護，鍛鍊時一定要注意安全、勞逸適度，一般被動活動病人以能耐受為度，主動鍛鍊病人以不覺勞累為準，不要過度勞累否則易致勞累，使病情加重或**。
4、生活訓練。右側偏癱而平時又習慣使用右手的患者，此時要訓練左手做事。逐漸訓練病人吃飯、穿衣、洗漱、如廁及一些室外活動，由完全照顧過渡到協助照顧，直至生活自理。
5、語言功能鍛鍊。6、關節功能位護理，為預防肢體攣縮，休息睡眠時將老年人的癱瘓肢體處於抗痙攣體位。7、預防壓瘡，應用軟枕或海面墊保護骨隆突處，建立翻身牌，每2～3h翻身一次，保持床鋪平整、清潔、乾燥、無渣屑。
8、便秘時，多吃蔬菜水果，每日順時針按揉腹部兩組，定時排便；或加番瀉葉泡茶口服，或加大黃10～40克/日，煎服。已經排便困難，可用開塞露塞肛，切忌屏氣用力排便。9、每天督促或協助洗臉洗手，用中性沐浴露或香皂，夏天每日清潔**，冬天洗澡1～2次/周，洗頭1次/周，適時理髮剃鬍鬚。
10、要經常翻身拍背，鼓勵病人咳嗽，保持室內空氣新鮮，開窗通風，濕式拖地兩次，保持室溫18℃～22℃，濕度50%～70%。11、推拿**能通過手法的作用以舒筋通絡、活血化瘀，並能保護關節功能，防止患側肌肉的萎縮，亦是本病**較為有效的**方法。
四、高血脂：
一般**：注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物是防治高血脂症的有效措施。
飲食**：1、可多吃魚類。2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
3、多吃大蒜、洋蔥。4、 每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。5、 宜多食含鉀食物。
鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。7、多食含鈣食物。
美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
五、糖尿病
一般**：1、接受自我保健教育。2、調整自己的飲食結構和生活方式，選擇適當的運動方式和運動量。
3、監測血糖和尿糖。4、按醫生要求準確使用藥物**。5、飲食起居要有規律，建立合理、科學的飲食習慣。
6、穩定情緒。7、加強體育運動提高免疫力，有氧運動如步行、跑步、游泳、健身操等都屬於此類運動專案，其中快速步行更適合於老年朋友或慢性病患者。通常有氧運動以每週3次，每次30分鐘；或每週4次，每次20分鐘；或每週5次，每次20-30分鐘最好。
禁忌飲食：甜食、油膩食物、煙、酒以及辛辣等刺激性食物。
飲食**：清淡素質最為佳，粗製雜麵並不差，一日三餐七分飽，飢餓可配菜豆渣。日用脂肪選素油，多用調拌少烹炸；甘肥鹹食均不宜，貪杯痛飲更可怕。
體弱消瘦口發饞，可食瘦肉雞魚鴨；適量水果桃為美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏公尺小麥粥，清熱利濕效堪誇；青菜桃仁治頭暈，芥菜降糖也降壓；消瘦多食骨頭湯，肥胖病人食南瓜。蓮子芡實治尿頻，二目昏花杞菊茶；蔬菜瓜果豆製品，家常菜餚營養佳。
控制飲食加藥療，出現症狀早診查；適當運動做氣功，老年綻開長壽花。
六、肝硬化
肝硬化是一種常見的、不同**引起的慢性肝病。其病理特點為廣泛的肝細胞變性和壞死，纖維組織增生，並有再生小結節形成，正常肝小葉破壞，導致肝臟逐漸變形、變硬而成為肝硬化。肝硬化在臨床上分為肝功能代償期和肝功能失代償期。
在此只介紹肝功能代償期的相關**。
一般**：1、肝功能代償期的病人可參加一般的輕體力工作，但應注意避免勞累、精神緊張，飲食規律，合理搭配營養，並定期隨診，有病情變化及時處理。2、飲食應富於營養；易於消化吸收，一般以高熱量、高蛋白質、維生素豐富而可口的食物為宜。
患者所需熱量（卡）=理想體重（kg）×35，有體力活動時增加 1／3。按熱量**分配食物成分：糖**熱量50%、脂肪30%、蛋白質20%。
有黃疸的患者食物中脂肪含量不宜過多，但不必限制過嚴。有腹水時食鹽的攝人需減少，如完全無鹽，則可能影響患者食慾。肝功能顯著減退或血氨偏高有發生肝性腦病傾向者，應限制蛋白質的攝入量。
此外，肝硬化患者應禁酒並避免使用醇溶性及對肝臟有損傷的藥。
飲食**：1、合理應用蛋白質。2、 供給適量的脂肪。
3、供給充足的碳水化合物。4、 限制膳食中的水與鈉。5、 多吃含鋅、鎂豐富的食物。
6、 補充維生素c。7、 飲食宜清淡、細軟、易消化、無刺激、少量多餐。
七、貧血
貧血診斷標準世界衛生組織（who）的標準是hgb低於130g/l（男性）和120g/l（女性）。國內目前尚無60歲以上老年人貧血的統一標準，鑑於老年人的紅細胞計數和血紅蛋白濃度在男女之間差別不大，目前認為提倡提出的rbc<3.5×1012/l，hgb<110g/l，hct<0.
35作為老年人貧血的標準較為合適。
一般**：首先要積極**原發性疾病，消除失血原因；及時補充鐵劑、維生素b12、葉酸及優質蛋白；進行適當的體育鍛煉，增加機體氧耗量，延緩造血機能老化。
飲食**： 1．高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。
2．適量脂肪攝入。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3．進食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。
4．膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是b族維生素和維生素c對防治貧血有很好效果。5．糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。忌飲茶，尤其是忌飲濃茶。
6．宜食含鐵量豐富的食物，如動物肝臟、腎、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黃豆、黑豆、紅腐竹、芹菜、大棗、核桃仁等植物性食品。7．多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
8.鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血。建議飲食：
紅棗黨參燉雞：功能健脾補血。紅棗粥：
功能健脾，養胃，補血。主治老年性貧血；症見食少，氣虛乏力，頭暈。紅棗黑木耳飲：
功能健脾補血。症見頭暈，心悸，失眠健忘。紅棗煲雞蛋：
功能健脾補血。主治老年性貧血；症見頭暈，健忘，失眠。參棗湯：
功能益氣補血，安神增智。主治老年性貧血；症見頭暈，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色蒼白。桂蓮棗粥：
功能健脾補血，養心安神。主治老年性貧血；症見頭暈心悸失眠健忘，疲倦乏力。豬血煮菠菜：
功能補血。豬肝菜湯：功能養肝補血。
主治老年性貧血；症見頭暈眼花，心悸等。
婦科常見病
痛經痛經是女性中常見的症狀，是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶部，嚴重者可伴有噁心嘔吐 冷汗淋漓 手足厥冷 甚至昏厥，給工作和生活帶來影響。引起痛經的 有許多，如子宮頸狹窄，子宮發育不良 位置異常，精神緊張等。中醫有 通則不痛，痛則不通。藥物主要以活血化瘀，行氣止痛為主，如元胡...
常見病食療
一 動脈硬化 1，雙耳紅棗湯 黑木耳，白木耳，紅棗，白糖。置入蒸屜隔水蒸1小時。2，火腿冬瓜排骨湯 排骨，冬瓜，火腿，枸杞，薑蔥等調料煮。3，五彩山藥片 山藥，青椒，紅椒，胡蘿蔔，木耳，鹽味精烹調。4，楂梨膏 山楂，梨，加蜂蜜煎熬。5，絲瓜豆腐瘦肉湯 絲瓜，豆腐，瘦肉，火腿，蔥鹽料酒煮。6，木耳炒牛...
常見病偏方
1 高血壓 用玉公尺穗上的須熬水噹茶喝，半月即愈。2 氣管炎 喝大豆腐水,連續喝多日 神奇般的 佛教釋永空提供 3 關節炎 北京醫生 張建明 用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。4 紅白痢疾 上海醫生 李國治芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3 5次，即...