絕招濕氣重、痰多就吃它啦！
有沒有濕氣，來測一測就知道啦！那麼怎麼測呢？體內有濕氣的13種表現1.
頭髮愛出油、面部油亮2. 睡覺留口水、口臭、身體有異味3. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中4.
睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）6. 感到累，連說話都懶得說，沒勁兒7.
眼袋下垂，肥胖，**後**8. 臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9. 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫10.
耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱'裙邊舌'12. 女性**潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性**潮濕。
13. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿**。如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣 .
中醫認為，'濕氣'是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除， 人會莫名犯睏沒有精神，睡再久也睡不夠，而且會引發各種嚴重疾病。
有沒有濕氣，來測一測就知道啦！之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。 其中一點就是平時愛吃飲食油膩的東西， 喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒、飢一頓飽一頓、愛吃冷盤和愛喝冷飲、冰鎮啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。
一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉，但中醫認為肉吃多了，也能導致痰溼。
每天早晨起床的時候，我總是覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。尤其是春夏愈發覺得貪睡，身體無力犯睏。有一次感冒了怎麼也好不了，無奈去老中醫那裡檢查，才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。
從乙個老中醫那裡拿了乙個食療除濕氣的古方，現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。老中醫說：堅持吃上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。
那麼到底是乙個什麼方子呢？老中醫說這個古方出自於戰國時期中的《黃帝內經》由5種食材選配而成的，百試百靈食療祛濕妙方!材料：
紅豆、薏仁、芡實、淮山藥、枸杞做法： 用洗好後就**煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
這個古方後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏公尺之類的熬粥喝，只是並不知道這個粥的來歷。二千多年來，這個古方給天下古今蒼生帶來了多少福音，已經不可考證了。這個偏方比任何的除濕效果要好。
我把這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到**變好，能除去體內濕氣都很感興趣，可一聽這個粥熬煮那麼耗時都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
中醫建議，堅持吃紅豆薏公尺，位列'全球十大健康食物'中的紅豆、薏公尺和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，**水潤透亮。因為紅豆薏公尺枸杞粉可保養**，淡化色斑，使**白嫩；令全身**變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，**彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
這5種食物絕對是女人的貼心'閨蜜'，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品！
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，多吃雜糧，少吃葷腥。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏公尺紅豆加桂圓。
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏公尺紅豆加百合、蓮子。 胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：
薏公尺紅豆加生薑。 腎虛：薏公尺紅豆加黑豆。
腳氣：薏公尺紅豆加黃豆。 咳嗽：
薏公尺紅豆加梨。 食慾不振、身體贏瘦：薏公尺紅豆加山藥。
洩瀉、腹痛、糖尿病：薏公尺紅豆加南瓜。 孕婦：
減薏公尺，加少量黃芪、黨參。 產婦：減薏公尺，加大棗、小公尺。
體內濕氣重怎麼去除？濕氣重吃什麼好
春季氣候潮濕，人體容易遭受濕氣困擾。濕氣指代一類具有重濁 粘滯 趨下特性的邪氣。溼可從外而受，亦可從內而生，故從發病的角度 溼 可分為外濕及內濕。體內濕氣重有以下表現 1.濕性重濁 頭重身困，四肢酸楚 或者關節痠痛 沉重 活動不利，痛處不移 小便混濁 不利 大便溏洩，或下利膿血，甚至女性白帶粘稠腥穢...
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體內濕氣重怎樣祛除
如何判斷自己身體是否有溼？如何祛濕？網上看到一篇文章，覺得很好，自己也 試了試，感覺有效果，很契合當代人的體質，轉過來供養大家。有句古話叫 千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。溼與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品 藥品都如同隔靴搔癢，...