第一式太極起勢第三十八式掩手肱拳
第二式金剛搗碓第三十九式小擒打
第三式懶扎衣第四十式抱頭推山
第四式六封四閉第四十一式六封四閉
第五式單鞭第四十二式單鞭
第六式金剛搗碓第四十三式前招
第七式白鵝亮翅第四十四式後招
第八式斜行第四十五式野馬分鬃
第九式摟膝第四十六式六封四閉
第十式拗步第四十七式單鞭
第十一式斜形第四十八式玉女穿梭
第十二式摟膝第四十九式懶扎衣
第十三式拗步第五十式六封四閉
第十四式掩手肱拳第五十一式單鞭
第十五式金剛搗碓第五十二式雲手
第十六式撇身捶第五十三式擺腳跌岔
第十七式青龍出水第五十四式金雞獨立
第十八式雙推手第五十五式倒卷肱
第十九式肘底看拳第五十六式白鵝亮翅
第二十式倒卷肱第五十七式斜形
第二十一式白鵝亮翅第五十八式閃通背
第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳
第二十三式閃通背第六十式六封四閉
第二十四式掩手肱拳第六十一式單鞭
第二十五式六封四閉第六十二式雲手
第二十六式單鞭第六十三式高探馬
第二十七式雲手第六十四式十字腳
第二十八式高探馬第六十五式指襠捶
第二十九式右擦腳第六十六式猿猴獻果
第三十式左擦腳第六十七式單鞭
第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龍
第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星
第三十三式擊地捶第七十式下步跨肱
第三十四式踢二起第七十一式轉身雙擺蓮
第三十五式護心拳第七十二式當頭炮
第三十六式旋風腳第七十三式金剛搗碓
第三十七式右蹬一跟第七十四式收勢
陳式太極拳老架一路74式分解動作
陳式太極拳老架一路 七十四式分解動作 第一式太極起勢 一 兩腳並立，成立正姿勢 兩臂下垂於身體兩側，手心向內 頭自然正，唇齒微合，舌尖抵住上顎，二目平視。二 屈膝松胯，放鬆下沉，提左腳向左橫開半步，比兩肩略寬，腳尖微外擺，腳趾 腳掌外沿 腳後跟皆要抓地，湧泉穴要虛 含胸塌腰，鬆肩沉肘，立身中正，頭自...
2019小學教師太極拳老架一路培訓通知
溫縣教育局 關於舉辦全縣小學陳式太極拳教練員培訓班的通知 各鄉鎮中心學校，縣直各小學，各民辦小學 為了在全縣各小學推廣普及陳式太極拳老架一路，提高教練員的教學水平，更好地服務太極拳教學工作，經研究，決定舉辦全縣小學教師陳式太極拳老架一路教練員培訓班。現將具體要求通知如下 一 培訓時間 地點 2011...
陳式太極拳新架一路83式各式名稱
第一式預備式 第二式金剛搗碓 第三式懶扎衣 第四式六封四閉 第五式單鞭 第六式第二金剛搗碓 第七式白鶴亮翅 第八式斜行拗步 第九式初收 第十式前蹚拗步 第十一式第二斜行拗步 第十二式再收 第十三式前蹚拗步 第十四式掩手肱捶 第十五式第三金剛搗碓 第十六式披身捶 第十七式背折靠 第十八式青龍出水 第十...