溫縣教育局
關於舉辦全縣小學陳式太極拳教練員培訓班的通知
各鄉鎮中心學校，縣直各小學，各民辦小學：
為了在全縣各小學推廣普及陳式太極拳老架一路，提高教練員的教學水平，更好地服務太極拳教學工作，經研究，決定舉辦全縣小學教師陳式太極拳老架一路教練員培訓班。現將具體要求通知如下：
一、培訓時間、地點
2023年2月26、27日，3月5、6日，12、13日，共計六天。第二實驗小學。
二、培訓物件
全縣各小學從事太極拳教學的教師，原則上年齡不超過50周歲。
三、培訓內容
陳式太極拳老架一路。
四、報名時間
各學校於2023年2月24日前將培訓教師基本情況上報縣教育局體衛站郵箱。
五、培訓要求
1、各學校要重視這次太極拳教練員培訓工作，重點培養體育教師或對太極拳有愛好的教師，使學校的太極拳教練員隊伍真正實現專業化、專職化。培訓時不准臨時找人頂替，防止影響正常教學開展。
2、這次培訓班的目的，是為了讓小學太極拳教練員學會陳式老架一路的規定動作，熟練掌握技能，以便更好地從事太極拳教學。屆時將聘請有多年教學經驗、動作規範、拳藝紮實的教練員進行教學，各學校教師要虛心學習，圓滿完成培訓儲備任務。
3、各學校要及時通知培訓教師，統籌安排作息時間，保證在培訓期間按時參加培訓。凡無故不參加培訓的教師，將進行通報批評，並取消晉級評先資格。
附件：教育系統陳氏太極拳教練員培訓班報名表
二〇一一年二月十日
全縣小學教師陳式太極拳教練員培訓班報名表單位
陳氏太極拳老架一路
第一式太極起勢第三十八式掩手肱拳 第二式金剛搗碓第三十九式小擒打 第三式懶扎衣第四十式抱頭推山 第四式六封四閉第四十一式六封四閉 第五式單鞭第四十二式單鞭 第六式金剛搗碓第四十三式前招 第七式白鵝亮翅第四十四式後招 第八式斜行第四十五式野馬分鬃 第九式摟膝第四十六式六封四閉 第十式拗步第四十七式單鞭...
陳式太極拳老架一路74式分解動作
陳式太極拳老架一路 七十四式分解動作 第一式太極起勢 一 兩腳並立，成立正姿勢 兩臂下垂於身體兩側，手心向內 頭自然正，唇齒微合，舌尖抵住上顎，二目平視。二 屈膝松胯，放鬆下沉，提左腳向左橫開半步，比兩肩略寬，腳尖微外擺，腳趾 腳掌外沿 腳後跟皆要抓地，湧泉穴要虛 含胸塌腰，鬆肩沉肘，立身中正，頭自...
陳式太極拳新架一路83式各式名稱
第一式預備式 第二式金剛搗碓 第三式懶扎衣 第四式六封四閉 第五式單鞭 第六式第二金剛搗碓 第七式白鶴亮翅 第八式斜行拗步 第九式初收 第十式前蹚拗步 第十一式第二斜行拗步 第十二式再收 第十三式前蹚拗步 第十四式掩手肱捶 第十五式第三金剛搗碓 第十六式披身捶 第十七式背折靠 第十八式青龍出水 第十...