螞案例1 學習壓力過大的心理輔導
葿案例介紹
螄案例中的女孩就讀的是某市最好的中學，她在初中曾是父母及老師心中的驕傲，公升入中學後在強手如林的年級考試中，依然能保持年級前四十名的成績，但這麼優秀的成績卻帶給她極大的壓力，她害怕被別人追上，放棄了許多娛樂時間，一心撲在學習上，但由於過分關注自己的成績，導致過於緊張，睡眠不好，心跳過快，這樣讓她又擔心自己的身體會出問題，她想，自己才高一就如此，那到高三還了得，因此她向心理老師求助。
蒅案例分析
蒁她在向老師求助時，話題一直圍繞「如何能睡好覺，學習很辛苦而成績卻不如意，怎麼排解？」展開，心理老師在與她交談第一次，教給她一些放鬆的技巧，並試讓回答三個問題作為家庭作業：1．你學習的目標是什麼？
2．你學習的動力是什麼？3．你如何看待成績？女孩第二次諮詢時，她帶來了答案：
1．考大學 2．考大學，趕上比她好的同學 3．成績考得好，怕落後，被人趕上；成績考得差，就恐懼、灰心。
蕿心理老師在每個回答的後面畫上為什麼，女孩子很茫然，考大學是她讀書的終極目標，她卻不知道為什麼，這樣看來，她的情緒現狀及學習現狀已形成一種自動化的思考，心理老師分析後，覺得這女孩思考問題已偏離合理性，通常沒有充分理由就往壞處想，而且非常極端，非好即壞，針對她這種心態，心理老師進行分析後，與女孩重新**了如何確定適合的學習目標，包括近期目標和遠期目標，並引導她對自己學習動力中非理性的說法進行自我辯駁，讓她意識到學習實質是種成長，也是種樂趣，要學會正確看待成績，並樹立適合自己實際水平的心理期待。
膅經過心理老師的幾次輔導，女孩逐慚意識到自己從初中公升中學後，在學習方法及學習信念上都存在問題，對學習成績過分關注及對成績不合理的信念，給她帶來越來越緊張的心態，導致學習活動成了負重的競賽，因此才越走越累，她在對學習生活的描述中，會存在許多不合理的負面語言，這些負面的情緒累積，就嚴重影響了她學習的愉悅感，心理老師在輔導她的過程中，由淺至深地剖析她的問題，並針對性提出有效的建議，女孩也極力配合老師的輔導，最終走出心理陰霾。這個案例之所以有不錯的效果乙個很重要的原因就是心理老師能準確定位，正確地剖析這個女孩學業壓力過大的原因，並且引導孩子正確認識到自己思維不合理之處，讓她學會正確地看待成績及名次，她採用的理性情緒**及「放鬆訓練」讓學生緩解了學業壓力，在後期的輔導中，引導學生合理規劃自己的時間，制定科學的學習計畫，確定適當的學習目標，學生對考試有了正確的認知，才能夠體會學習的樂趣，提高學習的效率。?
羃附「放鬆訓練」法
芀「放鬆訓練」是指通過循序交替收縮放鬆自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的鬆緊程度，最終達到緩解個體緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。實踐證明，放鬆訓練對於**失眠、頭痛和考慮焦慮有顯著效果。在做放鬆訓練時，應該注意以下幾點：
蠆1．做好放鬆訓練前的準備工作。最好能尋找一處安靜的場所（以單人房間為宜）配置一把舒適的椅子（以單人沙發為宜）。若這些物質條件不具備，利用自己的臥室和床也可以，放鬆前要鬆開緊身衣服和妨礙練習的飾物等，減少外界的刺激。
薆2．形成一種舒適的姿勢。使身體形成一種舒適姿勢的基本要求是減少肌肉的支撐力。輕鬆地坐在一張單人沙發裡，雙臂和手平放在沙發扶手之上，雙腿自然前伸，頭與上身輕輕靠在沙發後背上。
按一定的順序交替收縮與放鬆身體各部分的肌肉群，比如從頭部到腳趾，逐個部位進行「收縮―放鬆―再收縮―現放鬆」的練習。
蚅3．合理安排時間。最好是每天早、晚各１次，每次15－30分鐘。務必做到持之以恆，堅持訓練。
芃「放鬆訓練」非常強調持之以恆，有的人做了幾次，感覺沒有效果就放棄了，其實，只有堅持不斷地訓練，才能取得好的效果。
螈案例2 學習動機過強的心理輔導?
羇案例介紹
膃這個案例中的女孩，在初中擁有非常傲人的成績，所有人都說她考上重點中學沒有任何何問題，但事實上，她中考並沒有考好，勉強過了某所重點中學的分數線，她覺得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺得自己應該能考得更好些，所以更加倍努力去學習，誰想到，期末考試竟然比上一次還**了好幾名，面對越考越差的成績，她油然而生乙份深深的挫敗感，學習的自信心都沒有了，覺得自己腦子太笨了，不是學習的料，期中考試後的加班加點換來的結果這樣，她真的無法接受，感覺自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。
肂案例分析
袈第一次心理諮詢時，心理老師任其宣洩，沒給她任何建議。談話結束後，心理老師找孩子的班主任了解情況，班主任對這女孩印象非常好，說她很用功，好強，有服不服輸的勁兒，只是個性非常執著，也很情緒化，會因考試沒考好當場落淚。
莈心理老師調查分析斷定，這女孩子表現出過強的學習動機，並由此產生較嚴重的情緒障礙，其根源在於女孩存在一些不合理的信念和認知模式，在以後的輔導中，心理老師著重要幫助學生找到自身的不合理信念，在與不合理信念進行辯論的過程中，改變她的認知模式，讓她那過強的學習動機回歸理性。
嫋第二次輔導中，心理老師採取辯論的方式讓女孩懂得，並不是所有的努力都能獲得好成績的，因為成功需要的因素很多，努力並不是成功的唯一條件。
螁在這個案例中，第一次諮詢時，心理老師並沒有做過多的引導，因為女孩需要乙個情緒釋放的過程，心理老師可以通過關注、傾聽與探問來獲得輔導所需要的資訊，在第二次輔導中，心理老師掌握主動權，採取辯論的形式引導學生澄清不合理信念，對自己現狀有清楚的認知，使失衡的心理狀態調整過來。
袈適當的學習動機對學習有促進作用，而過強或不足的學習動機，對學習產生的卻會是負面影響了，學習動機過強的學生，他們表現主要是過於勤奮、好勝心強、害怕失敗、情緒波動、心理脆弱；而學習動機不足的學生，則表現為學習懶惰、容易分心、注意力差、對學習冷漠厭倦、依賴心強。
薅案例3 學校適應不良的心理輔導?
芃案例介紹
薀這個案例中的女孩叫小欣，她是以優異成績從外地考入重點中學的，在入學的欣喜還沒來得急消退時，她掉入「新生適應不良」的沼澤中難以自拔，她告訴心理老師，她在學業、生活、交友，方方面面的不適應，吃不習慣學校伙食，聽不懂老師的語言語，學校寢室又擠又吵，學校各種活動也無法參加，她拚命學習，但成績還是上不去。
羈案例分析
羆像小欣這樣，具有「新生適應不良」的孩子在入學後，常會產生迷茫、困惑、苦悶等情緒障礙，他們原來的心理平衡狀態已徹底打破了，而新的平衡點沒有建立，他們需要在老師及家長的引導下，打破以前那種一直很優秀的錯誤認知，學會自我調整及重新定位，只有領悟這點，她才能有決心與勇氣走出自卑的泥沼，自信快樂起來。
羅心理老師第一次輔導小欣時，只是讓小欣盡情宣洩出自己不良情緒，並給予無條件的心理關注與尊重，這種宣洩可讓小欣獲得輕鬆感，並在交流中讓小欣產生愉悅的情感體驗，通過內心暴露，找到問題的癥結。
薃隨後的輔導中，心理老師運用尊重、理解、同感的輔導技藝，讓小欣感受到與心理老師之間是平等的，拉近兩人的心理距離，再引導她確信自己有能力克服當前的困難，為她自我反省奠定了基礎。
肈為了激勵小欣從當前困境中走出來，心理老師還與小欣**了應該怎樣辯證地看待目前的挫折，引導小欣對現狀有正確的認知，心理老師與她一起分析她目前需要解決的各方面問題，幫她理清學習及生活中的具體困難，並制定了相應的具體措施與計畫，除此外，還常鼓勵她抽出時間主動去接觸別人，有意識地參加一些群體活動，逐漸融入新的集體中去。
莇在心理老師的幫助下，兩個月後的小欣不再迷茫與孤獨，她走出自卑的泥沼，想方設法改進學習方法，主動向同學與老師尋求幫助，將與同學的差距當成學習動力，變得越來越開朗自信。
蒂案例4 早戀心理輔導
莁案例介紹
膈婷是清秀的高三生，男友向他提出分手，她很傷心，她不相信男友分手的理由，想找男友問個明白，高考的臨近又讓她很著急，她覺得，這件事弄不清楚，就跟本無法安心學習。
螇她向心理諮詢師傾述時，充滿痛苦，但她的痛苦僅僅是想弄清分手原因嗎？從對話中，諮詢師知道，婷找了男友幾回，但都因面對男友而感情失控，沒有解決任何問題。心理老師明確，婷到底要不要去找男友問清楚並不重要，但是要幫婷弄清楚，自己是否應該找男友問清楚。
膄案例分析
膀在諮詢過程中，心理老師用了質疑、角色扮演的諮詢技巧幫助她意識到自己再次找男友，不僅不能解決問題，只能讓問題變得更糟。心理老師又找到婷的班主任，了解到婷從小生活在暴力家庭，父母經常吵架打架，家庭不和睦讓她感覺每天生活在擔心、害怕、毫無安全感的世界中，這給她的心理造成極大的陰影。也正因為如此，婷幼小的心靈中留下嚴重的創傷，孤獨的心需要溫暖，男友的出現是雪中送炭，這才是婷留戀男友的最主要的原因。
心理老師在接下來的諮詢，就是要讓婷認識到，她對男友的感情並不出於愛，而只是因為他填補了她的感情空白。
羋為了讓婷更清醒地認識到男友，心理老師讓婷不帶任何感**彩、客觀地評價男友，評價後，婷意識到，男友並不像她想像中的那般完美，縱然如此，婷依然處於一種掙扎中，她一時還是無法忘懷男友。內心有兩個「我」在互換，乙個要擺脫，乙個卻依戀。另外，心理老師還給婷一些建議：
清理掉與他有關的所有物品，以免引起對他的回憶；再就是將他的缺點紙大聲朗讀，如果一下子想到他，馬上轉移注意力。婷接受心理老師的建議，過了乙個月，婷來高興地告訴心理老師，她已完全走出這份感情的困惑與苦痛了。
膈在這個案例中，心理老師能夠通過現象看到本質的內容，並幫助學生人迷茫中走出來。在輔導程序不僅停留在問題表面，更注意挖掘更深層的原因，讓沉迷在失戀痛苦中的婷，看清自己情感需求的本質原因是什麼，其實，學生早戀，並非如洪水猛獸般不可制止，家長或老師要著重去了解分析這種現象背後隱藏的原因，指責是沒有一點效果的，只有傾聽，才能捕捉重要的資訊，找到事情的突破口。
螞現階段，中學生早戀的現象越來越普遍，按書中的觀點，「早戀」的說法是錯誤的，充其量只能算是「青春戀」實質上指生理或心理還沒有完全成熟的青少年之間發生的異性迷戀的現象。在處理青春戀問題的時候，家長和老師應該注意以下事項：
膃① 切忌態度粗暴、方法簡單。因為當戀愛中青少年，出現干擾戀愛雙方關係的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會更加強，戀愛關係也因此更加牢固。
莈② 要尊重學生，我們應當承認青春戀是青少年身心發展過程**現的一種正常現象，人是有情感的，青春期的感情萌動是成長發育與環境因素共同作用的結果。「異性相吸」是自然界普遍存在的規律，人也不例外。我們老師與家長，應該明確告訴學生，讓她知道老師是理解他們行為的，以建立起相互信任的關係，這有助於以後坦誠交流與有效溝通。
芅③ 對中學生進行必要的性教育，避免產生嚴重的後果。
莄案例5針對牛犢戀的心理輔導
羂案例介紹
蕆案例中的女孩子叫小敏，她剛轉學過來，表面看上去是有外語考試焦慮症，因為，每次外語考試，拿到試卷，就緊張，感到自己與試卷間隔了層濁氣，無法看清試卷內容，有次，別人都做了一面了，她卻連一行都未看完……
蚆但在交談中，心理老師發現，只要談到她原來的英語老師，她的就特別激動，甚至情緒失控。心理輔導老師第一次只好轉移注意力的方法結束諮詢。
肆第二次，為了讓輔導更快進入主題，輔導老師直接從小敏原來的英語老師談起，小敏告訴心理老師，她在認識英語老師前，曾因身體不好休學一段日子，再回學校有些不適應，有許多話無處傾述，只能傾述於日記隨筆中，班主任（也就是英語老師）對她關懷有加，時常鼓勵她，讓她很感動，覺得班主任是世上最好的人，許多內心想法都寫在隨筆本上。有一天，她的隨筆無意掉到地上，被班主任拾到了，並隨手翻了翻，小敏害怕老師知道她的心裡感受，從此後，再也不敢抬頭看老師，就算老師有時無意走到她的身邊，她就會感到身子發抖，老師給她說話，她頭腦一片空白，什麼也聽不進去……這種情況發展到她不得不為此轉學，但情況依然沒的改觀。
如何對高中生進行心理輔導
一 了解學生是前提 一般說來，目前的學生在13 16歲便進入了青春期，即性成熟期。進入青春期後，隨著身體形態的發育，性器官 性功能的成熟及第二特徵的出現，學生的心理發生很大變化。這一變化既有積極的一面，諸如 對大自然感到特別親近，以新的方式欣賞藝術，要求同人們建立密切交往，有了友誼情感，善於幻想等等...
高中生心理輔導內容調查問卷
年段班級 高中生的心理一般包括學習心理方面 人際關係方面 自我意識方面及公升學擇業方面等。這裡介紹一種簡易的心理輔導內容調查問卷，你不妨做一做，了解自己的心理現狀。本問卷共五部分，請認真閱讀每題，在你認為存在這類問題的題後括號內打 可以多選。第五部分為補充部分，如果你還有其他問題希望通過心理輔導得到...
高中生考試焦慮心理諮詢案例報告
凜子摘要 本案例陳述了乙個高中學生考試焦慮狀態出現前的個人成長歷史 他人的反映 學校心理健康諮詢 室對其所做的考試焦慮的量表測試 原因分析和評估診斷，詳細報告了在改變求詢者認知層面的基 礎上，運用心理諮詢技術自信訓練法和系統脫敏法，幫助求詢者提高自信心以減輕考試焦慮的操作 步驟，以及進行干預訓練的心...