年01月25日02:24揚子晚報
世界衛生組織(who)第113屆會議對飲食、運動、生活習慣等議題進行了研討，提出了全球健康新戰略。會上，世界衛生組織向人們推薦了6類最佳食物及提出相關的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆類、粗糧等，希望人們以一種健康的飲食習慣對待生活。
1.最佳水果：依次是木瓜、士多啤梨、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
3.最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳**」。
4.最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙公尺飯、豬肝等。
5.最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
6.最佳食油：玉公尺油、公尺糠油、芝麻油，植物油與動物油按1∶0.5的比例調配食用更好。
最佳和最差的食物排行 衛生組織公布
世界衛生組織 who 第113屆會議對飲食 運動 生活習慣等議題進行了研討，提出了全球健康新戰略。健康新戰略認為，不健康的飲食是導致眾多疾病以及一些癌症在內的非傳染性疾病的主要原因之一。會上，世界衛生組織向人們推薦了6類最佳食物及提出相關的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬...
世界衛生組織公布的最佳食品榜和十大垃圾食品
4 加工的肉類食品 火腿腸等 這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於新增防腐劑 增色劑和保色劑等，造 體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。5 肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白 維生素和礦物質，...
組織級專案管理與最佳實踐
組織級專案管理 課程內容 課程背景 組織的專案管理的成功與否，除了與專案經理以及專案團隊本身管理能力和努力相關外，還取決於組織的管理體系 保障機制等管理要素是否以專案為導向來設計和配置。本課程將圍繞專案導向型企業，如何從有利於專案成功的角度來規劃和設計組織的專案管理流程 組織結構 崗位序列 評價機制...