男性一直都是職場上的主力軍，男人也承受著巨大的工作壓力，很多職場男性患上了職場抑鬱症。很多時候表現出情緒低落,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性等。那麼，男人怎樣才能遠離職場憂鬱症?
★一、學習靜養身心
靜養身心是不錯的方法，研究證明：人在靜養狀態下神經緊張度放鬆，呼吸、血壓、心率、體溫均相應降低，這種積累效應，自然能夠消除抑鬱症狀。有規律地進行瑜伽冥想，或者只是騰出一些時間來閉目養神，都可以放鬆精神，緩解抑鬱、焦慮症狀。
工作繁忙的人也可以把手機放在身邊，在靜養狀態下閉著眼睛接**，通話結束後再繼續靜坐。
★二、在工作上：要對自己有正確的認知評價。
自己追求什麼，嚮往什麼，心裡要有個譜，不要盲目攀比;然後，要以開放、開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，危機也許會變成轉機，將近成功之時也可能會失敗，失敗了我們也可以重新再來嘛，所以不要過於糾結於自己的工作期望裡。
★三、在人際關係上：要正確看待與同事之間的關係，對於別人的不善之舉，要學會忍。
調整好心態。
態度決定一切,這個道理放之四海而皆準，保持積極、樂觀的態度，可以決定乙個人的前途、事業、心理健康的狀況等等一切的一切。此時如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能使消極的情緒能轉化為積極的情緒。第2頁
遠離職場的誤區
no.1我的目標就是當總裁 不少人相信 不想當將軍的士兵不是好士兵 這句話。其實，現實生活中，將軍的位置很少，如果大家的目標都是想到最高層，那麼，這種主觀願望就會與客觀條件產生差距，使你在執行計畫時，產生許多挫折。因此，確定職業前程時要從實際出發，切實可行。no.2能當好下屬就能當好主管 優秀的運動...
警惕 遠離職場勞累
現如今，隨著當代競爭激烈的嚴峻形勢逐漸蔓延在我們當前的職場生活之中，頻頻發生休息不足 睡眠質量不佳 過於疲勞等症狀，更有甚者，職場 勞累死 也呈現著高幅度的趨勢上公升。上班族感到疲勞已經不是什麼新鮮事，有的喊體力透支，有的喊心理疲勞，總之就是渾身上下多少有點 疲軟 現在很多人的累是 心累 心理疲勞是...
怎樣遠離職場曖昧
幾乎每乙個上班族對眼前的工作都不太滿意。因為每天枯燥乏味和單一的工作，讓他們覺得很無聊。所以他們會抽空給自己單調的生活來點小插曲 談論辦公室的那些事。尤其是職場女性，更喜歡和身邊的女同事說這些事情。可是，你也是否也成為了別人談論的物件了呢？職場心理學教你幾招幫你躲開職場曖昧！1 男人在公共場合主動要...