許昌市第十中學
首屆校園體育節暨趣味運動會比賽規程
為豐富我校的校園文化生活，促進學生身心健康，增強學生體質，培養學生團隊合作精神，特舉辦學校首屆校園體育節；其宗旨是面向全體學生、人人參與、團結協作、為班級爭光、享受快樂體育。特將有關事宜通知如下：
一、 比賽時間：5月5日、6日
二、 比賽地點：校田徑場及籃球場
三、 比賽專案：12個專案
1、 50公尺迎面接力【男女各15人】男女面對面相距50公尺站在起跑線後
比賽規則：每班選20人參加(男女各10人)，兩地相距50公尺。第1人手持接力棒跑到對方接力區，把接力棒交給對面第乙個人，對面的第乙個人再把接力棒給第2個人，依次進行。
時間最少的隊獲勝。
2、 跳大繩【男女各10人】男女分開進行比賽
比賽規則：2人搖繩，8人跳繩，在跳的途中絆住一人退出一人，在2分鐘內看剩下人數多少，剩幾人得幾分。
3、 鐵人三項【男女各10人】距100公尺、男女分開進行比賽
比賽規則：比賽開始參賽者跑到100公尺終點處做10個仰臥起坐，完成後原路返回至起點處跳繩30個，再跑到100公尺終點處做10個深蹲完成後返回至起點，與下乙個同學擊掌後方可繼續，直到10名同學完成，以時間確定名次。
4、300公尺接力【男女各10人】男女分開進行比賽
比賽規則：略
5、一分鐘競速跳短繩【男女各6人】男女分開進行比賽
比賽規則：略
6、拔河【男女混合各10人】
比賽規則：各隊隊員分別站於兩條界線後面，握緊繩子，標誌帶對準中線，繩子標誌帶垂直對準中線，裁判鳴笛後，一齊用力拉，把標誌帶拉過本隊界線為勝，分三局兩勝制。
7、滾雪球【男女各10人】距離30公尺，男女分開進行比賽
比賽規則：每班男女各10人，排成一路縱隊站在起跑線後，發令後第一位同學跑出去繞過前面標誌物後返回到起點後拉住第二位同學的手向終點跑去，繞過標誌物返回到起點再拉第三位同學的手，以此類推，直到10名同學全部拉完，以最後一名同學到達終點的先後順序判定名次。
8、運球繞杆接力【男女各10人】距離30公尺，男女分開進行比賽
比賽規則：略
9、同心協力綁腿跑比賽【男女各10人】男女分開進行比賽
比賽規則：比賽開始前，參賽所有同學男女交叉橫排（每相鄰兩隊員的相鄰腳的腳踝用綁腿帶綁在一起）立於起跑線後。裁判發令後，隊員通過協調配合在跑道上共同行進，賽程30公尺。
以各參賽隊中的最後1名隊員身體完全越過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。注意事項 ：嚴格按比賽要求及規則進行比賽，不能只顧自己，要關注全隊大局，乙個團隊就是乙個人，一種步伐，乙個號子。
判罰規則綁腿帶統一綁在腳踝處，並在賽前檢查好綁腿帶和鞋帶是否都已繫牢；賽程中，若有隊員掉隊，全體隊員停下並在掉隊處重新綁腿繼續前進。
10、運球投籃接力：【每班男女各6人】男女分開進行比賽
方法：兩隊在同一籃球場比賽，各站球場一端底線（籃球架右側底線），待聽到「開始」口令後，本方第一名持球隊員快速向前運球至對面籃下投籃，投進後方能運球返回，交到同伴手中繼續，直至本方隊員進行完畢，各隊按時間長短來判決成績，用時短者為勝
規則：（1）比賽中不能傳球、滾球、抱球跑
（2）每名隊員只能在底線外接到同伴遞來的球後方可進場運球。
11、顛球比賽【男女各6人】
規則：（1）隊員在直徑1.5公尺的圈內進行比賽，在規定時間內以顛球次數來記取成績，球落地或出圈外，將球運回圓圈後繼續顛球。時間：1分鐘
12、車輪滾滾【男女各10人】
比賽方法：在特製的「風火輪」滾布裡面，10位參賽選手們要手舉移動布條，腳要踩在布條裡，向對面的搭檔前進。活動起來，整個隊伍的形狀就如同乙個正在前進的車輪。
在最短的時間內兩邊的選手們交接完成回到終點的為之勝利。
四、比賽流程：1、入場式佇列比賽2、七年級跆拳道操表演3、各項比賽開始
五、佇列比賽和廣播操表演
要求：1、本班學生必須全部參加2、進場佇列比賽由各班體育委員組織進行3、入場各班服裝必須統一，1名舉旗手、2名護旗手、6--8路縱隊
評分標準：總分100分
精神面貌10分、服裝統一10分、口號巨集亮10分、動作正確10分、步伐一致30分、隊伍整齊30分
說明：1、佇列比賽設獎：七年級一等獎6名、二等獎6名；八年級一等獎3名、二等獎3名；三年級一等獎2名、二等獎2名。
2、會操設表演獎：七年級一等獎6名、二等獎6名；八年級一等獎3名、二等獎3名；三年級一等獎2名、二等獎2名。
3、比賽專案設獎：七年級對團體前6名、八年級對團體前3名、九年級對團體前2名進行獎勵，單項對前6名進行獎勵
說明：1、每個學生根據自身情況，最多只能報4各比賽專案
2、單項比賽專案1分鐘跳短繩和1分鐘顛球計時賽需提供報名表，
3、單項報名表由體育組提供，報名表於4月30日前交到體育組，過期不予編排
4、各班需提供入場式解說詞，自編口號，經過主席台時要精神飽滿，佇列整齊，口號洪亮有力，展現班集體精神面貌
5、本次活動要體現「面向全體、人人參與」的宗旨，望同學們積極參加
6、比賽結束後評出道德風尚獎，九年級1名、八年級2名、七年級3名
競賽日程
5月5日上午 10點開始
一、50公尺迎面接力【各班男女各15人】
1、八年級50公尺迎面接力180人1組
2、七年級50公尺迎面接力360人2組
二、鐵人三項【每班男女各10人】比賽預計時間10：20
1、八年級男子鐵人三項60人1組
2、八年級女子鐵人三項60人1組
3、七年級男子鐵人三項120人2組
4、七年級女子鐵人三項120人2組
5月5日下午2：30開始
一、10人綁腿跑【每班男女各10人】
1、八年級男子綁腿跑60人1組
2、八年級女子綁腿跑60人1組
3、七年級男子綁腿跑120人2組
4、七年級女子綁腿跑120人2組
二、300公尺圓周跑接力【每班男女各6人】預計時間3：00
1、八年級男子300公尺圓周跑接力36人1組
2、八年級女子300公尺圓周跑接力36人1組
3、七年級男子300公尺圓周跑接力72人2組
4、七年級女子300公尺圓周跑接力72人2組
四、滾雪球【每班男女各10人】預計時間4：00
1、八年級男子滾雪球60人1組
2、八年級女子滾雪球60人1組
3、七年級男子滾雪運120人2組
4、七年級女子滾雪球120人2組
五、運球繞杆接力【每班男女各10人】預計時間4：20
1、八年級男子運球繞杆接力60人1組
2、八年級女子運球繞杆接力60人1組
3、七年級男子運球繞杆接力120人2組
4、七年級女子運球繞杆接力120人2組
5月6日上午 8：00開始
一、 跳大繩【每班男女各6人】預計時間8：00
1、八年級男子跳大繩36人1組
2、八年級女子跳大繩36人1組
3、七年級男子跳大繩72人2組
3、七年級女子跳大繩72人2組
二、 運球投籃接力【每班男女各6人】9：00
1、八年級男子運球投籃接力36人2組
2、八年級女子運球投籃接力36人2組
3、七年級男子運球投籃接力72人3組
4、七年級女子運球投籃接力72人3組
三、一分鐘競速跳短繩比賽【每班男女各6人】9：30
1、八年級男子1分鐘競速跳繩賽36人6組
2、八年級女子1分鐘競速跳繩賽36人6組
3、七年級男子1分鐘競速跳繩賽72人12組
4、七年級女子1分鐘競速跳繩賽72人12組
四、1分鐘顛球計時賽【每班男女各6人】10：10
1、八年級男子顛球比賽36人6組
2、八年級女子顛球比賽36人6組
3、七年級男子顛球比賽72人12組
4、七年級女子顛球比賽72人12組
5月6日下午 1：00開始
一、車輪滾滾【每班男女各10人】
1、八年級男子車輪滾滾60人1組
2、八年級女子車輪滾滾60人1組
3、七年級男子車輪滾滾120人2組
4、七年級女子車輪滾滾120人2組
二、拔河比賽【每班男女各20人】
1、八年級拔河
2、七年級拔河
現場抽籤決定所對班級
市第十中學校本研修工作總結
教師素質的高低直接影響著教育事業的發展，影響著學校的辦學水平，而校本研修正是以提高教師的專業水平和整體素質而開展的一種具有實效性的研修活動，它不但可以解決新課程實施過程中教師們遇到的疑難問題和困惑，而且可以促進教師課堂教學的反思與研究，進而轉變教師傳統的教育理念和教學方式，因此，校本研修已經成為眾多...
市第十中學黨員公示制度
實行黨員記實管理是在總結近年來黨員管理成功經驗做法的基礎上，按照黨的十七大以來 關於加強黨員教育管理的有關精神，結合全黨深入學習實踐科學發展觀活動和創先爭優活動具體要求，推出的加強黨員經常性管理工作的新做法。黨員記實管理制度實行以來，黨員通過記寫 黨員記實管理手冊 全面真實的反映了各類黨員在帶頭和帶...
第十中學校本研修管理制度
一 完善培訓機制 1 落實校長為第一責任，主抓副校長為直接責任人的管理機制，健全組織機構 明確組織分工。2 建立完善教師培訓制度 自學制度 考核評估細則，明確培訓內容 3 新課程理念全員培訓 學科實踐培訓 自學提高培訓 資訊科技培訓 遠端師資培訓。二 培訓人員管理 1 校領導每人有培訓專題 有目的，...