小學六年級體育理論知識要點（一）
1．體操是徒手、手持器械或在器械上進行各種操練的一種體育專案。
2．我國古代的導引術和五禽戲可以認為是專門用來鍛鍊身體的保健體操。
3．2023年我國考過工作者從長沙馬王堆三號漢墓中發掘出來的帛畫「導引圖」，是迄今為止發現最早、最完整的體操動作圖譜。
4．漢代著名醫學家華佗，創編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五中禽獸動作姿勢的「五禽戲」，就是一套專門用來鍛鍊身體的極好的模仿操。
5．2023年在美國舉行的第二十屆世界體操錦標賽上，我國優秀女運動員馬燕紅榮獲高低槓冠軍，這是我國體操運動員在國際比賽中獲得的第一枚金牌。
6．2023年在南斯拉夫舉行的第六屆世界盃體操賽中,19歲的李寧奪得男子全能、自由體操、鞍馬、吊環、跳馬和單槓六項冠軍,技驚四座,被譽為「體操王子」。
7．體操內容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產體操（如：
紡織女工操、煤礦工人操）、運動輔助體操（如：準備活動操、放鬆操）、團體操等。另一類是競技性體操，是目前國際上開展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動、藝術體操。
8．競技體操規定男子有六項：自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓；女子有四項：跳馬、高低槓、平衡木、自由體操。
9．小學體育教學內同中的模仿動物爬行、滾動、前後滾翻、劈叉、手倒立、側手翻等都是技巧運動中最基本的動作。
10．奧林匹克運動會有古代奧運會和現代奧運會之分。
11．古代奧運會起源於希臘。
12．2023年在希臘舉行了第一屆現代奧運會。
13．現代奧運會有夏季奧運會和冬季奧運會之分。
14．奧運會會為白底、無邊，中間為藍、黑、紅、黃、綠色五個相套連的圓環。
15．奧林匹克的格言是「更快、更高、更強」，奧林匹克的精神是「和平與友誼」。
16．世界規模最大的體育盛會——奧運會。
17．夏季奧運會不得超過16天，冬季奧運會不得超過12天。
18．會徽就是會旗上五個套接的圓環。
19．北京奧運會是第29屆奧運會，奧運會每四年舉行一次。
20．唾沫有五大作用——第一，有潤濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用;第三,有分解澱粉的作用；第四，有促進消化的作用；第五，有抑殺細菌的作用。
21．酒危害人體的主要因素是酒精。
22．吸菸時產生許多對人體有害的物質，其中主要的是焦油、菸鹼（尼古丁）和一氧化碳。
23．菸酒對身體有哪些危害？
煙：致癌、破壞神經系統、影響組織代謝、降低人體免疫力。
酒：麻痺中樞神經系統、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。
24．人體的司令部——大腦。
25．大腦活動是興奮和抑制交替進行的,興奮是「工作狀態」，抑制是「休息狀態」。
26．休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動等。
27．腦位於顱腔內，可區分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦六個部分。
28．條件反射是大腦皮質的基本活動方式。
29．未滿12歲的兒童不准在道路上騎自行車。
30．生命的馬達——心臟。
31．心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次,12歲為80次左右,成年人為72次左右。
32．心臟是肌肉器官,其內部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個心腔。
33．心臟每跳動一次，都包含收縮和舒張兩個過程。
34．健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態和良好的社會適應能力。
35．眼保健操：第一節揉天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節按揉四白穴，第四節按太陽穴、輪刮眼眶。
36．全國第三套小學生廣播體操-希望風帆：預備節、第一節：伸展運動、第二節：
擴胸運動、第三節：踢腿運動、第四節：體側運動、第五節：
體轉運動、第六節：腹背運動、第七節：跳躍運動、第八節：
整理運動、結束動作。
35．六年級第二學期發展身體素質教學內容：（只要了解）
1）發展身體素質：聽訊號快速啟動、原地小步跑、單**換向前跳、並腳跳台階、原地高抬腿跑
2）發展力量素質：舉重物、俯臥撐、立卧撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、 登面支撐、抬轎子、鬥牛
3）發展柔韌素質：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉肩、壓腿、踢腿、立位體前屈
4）發展耐力素質：定時勻速跑、中速跑800~1500公尺、慢跑或領先跑（5分鐘）、跳短繩。
5）發展靈敏素質：雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、後退著慢跑、鬥雞、肩肘倒立、跪跳起。
小學六年級體育理論知識點 （二）
一、填空題
1、 起跑的姿勢一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）兩種。800公尺跑採取（站立式起跑）起跑姿勢。
2、 蹲式試起跑的口令是（ 各就位 ）、（預備 ）、（ 跑）。
3、 跳高一般有（跨越式跳高）和（ 背躍式跳高 ）兩種起跳方式。
4、 籃球比賽，球場長（28 ）公尺，寬 （ 15）公尺。
5、 在佇列隊形練習中，向右轉——走的預、動令落在（ 右
）腳上 ；向左轉——走的預、動令落在（左 ）腳上 ; 向後轉----走的預、動令落在（右 ）腳上 。
7、我們現在做的是第（ 三 ）套廣播體操，寫出第一節（
伸展運動 ）第三節（ 踢腿運動 ）。第五節（ 體轉運動 ）動作名稱，跳躍運動是第（ 七 ）節。
9、國家體育鍛煉標準規定：每人必須測 5 個專案。
10、田徑包括（田賽 ）和（徑賽 ）兩大專案。
11、跨越式跳高的技術動作過程由（ 助跑 ）、（起跳 ）、（過桿 ）、（落地 ）四部分組成。
12、蹲踞式跳遠的技術動作過程由四部分組成（助跑 ）、（起跳 ）、（ 騰空 ）、（落地 ）四部分組成。
13、我國少年兒童一般在（12）歲左右開始入生長發育的重要階段——青春發育期。
14、人體內水的重量約佔體重的（70% ）左右，他是營養和代謝物的溶劑，如果體內水分損失（ 20% ），生命進難以維持。
15、人體所需的六大營養素（蛋白質、脂肪、維生素、醣類、無機鹽、水 ）
16、桌球比賽每局實行11分制。
17、正規籃球比賽，球場長28公尺，寬15公尺，籃圈高3.05
公尺。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒、和後衛。三分線內投進一球得2分，罰進一球得1分。
18、排球比賽規定，球場長18公尺，寬9公尺，,每隊上場6人,前後排各3人。
2、選擇題
1．被譽為「奧林匹克之父」，努力維護奧林匹克精神，積極恢復奧運會比賽的是（顧拜旦）
2． 在佇列練習口令中「一、二、一」分別指的是（ 「一」左腳落地瞬間；） 在佇列隊形訓練中，做到「向右看—齊」的正確方法是（頭轉向右側，迅速移動腳步，僅能看到自己右面第乙個同學的腮部就說明對齊了。）
3．擲實心球的關鍵是：（ 最後用力 ）
4．以下哪個選項不是籃球犯規：（.掙球）
5．準備操的作用是：（活動身體各個關節）
6．在體育課上不小心肌肉挫傷後該：（及時冷敷）
7．在校田徑運動會50公尺、100公尺、200公尺的比賽中甲同學（一道）串入二道中並取得了第一名，甲同學的成績（ 無效 ）
8．在100公尺比賽中有15名學生參加共分三組進行比賽甲同學在第一組中獲得了第一名他最後的成績(看三組的成績來決定)
9．在200公尺比賽中，甲同學（第二道）的起點在乙同學（第一道）起點的前面這是因為（ 以防同學之間相撞造成損傷） 10、在校田徑運動會中參加800公尺比賽的同學跑完後，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因為（能讓他們從運動狀態平穩過度到安靜狀態，以免意外發生）
11、立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位於1.55公尺右腳跟位於1.65公尺處甲同學的成績為（1.55公尺 ）
12、奧運會每（ 4 ）年舉辦一次
13、亞運會每-（4 ）年舉辦一次
14、全身骨骼的重量佔體重的（ 1/5）
15、身體的高度是由什麼決定的（ 長骨）
16、籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是（腳、腰、手臂、手指）
三 、判斷題
1、 籃球比賽中，籃球出了界限的垂直線而球未落地被救回算出界違例
2、 頭手倒立可以提高機體的平衡能力3、參加身體鍛鍊前或上課前先做準備活動。 （ ∨ ）
4、飯前宜做劇烈運動，飯後不宜做劇烈運動。 （ × ）
5、運動後馬上喝生冷食品補充能量
6、少年兒童每天不少於2小時活動
7、課間活動時間是20分鐘
4、簡答題
1、 籃球的基本技術有哪些?
答： 運球、傳球 、投籃、防守等
2. 準備活動和整理活動的主要作用？
3、青春期應該怎樣科學鍛鍊？
①全面鍛鍊，均衡發展；②堅持經常，持之以恆才能收到好的效果。
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