浙江師範大學公共體育考試卷

2022-12-26 08:18:02 字數 1607 閱讀 9218

1. 健康健康不僅是免於疾病和衰弱,而是保持軀體、精神和社會諸方面的完美狀態。健康包括身體健康、心理健康、 社會健康、道德健康。

2. 學校體育的總目標

增進學生健康,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能,形成運動的興趣和鍛鍊的習慣,形成良好的心理品質,提高人際交往的能力與合作精神,形成健康的生活方式和積極進取的生活態度,提高少數學生的運動技術水平。

3. 運動性昏厥

(百度)在運動中或運動後由於腦部一過性血供不足或血液中化學物質的變化引起突發性、短暫性意識喪失(loc)、肌張力消失並伴跌倒的現象,稱為運動性暈厥。

(ppt)運動中腦部突然供血不足導致暫時知覺喪失。

4. 運動處方

**醫師或體療師,對從事體育鍛煉者或病人,根據醫學檢查資料,按其健康、體力以及心血管功能狀況,用處方的形式規定運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率,提出運動中的注意事項,以便指導人們有目的、有計畫地科學鍛鍊的一種方法。

5. 心理健康

從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。

1. 世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」,我國稱為「 亞健康」。

2. 制定運動處方的基本原則個性化原則, 動態性原則, 體質的基礎性原則, 安全和有效性原則。

3. 在運動鍛鍊過程中,為了保持有價值的負荷量而不間斷地在連續進行運動的方法叫持續鍛鍊法。

4. 處置運動中挫傷的「rice」步驟是指:rest(休息)ice(冷敷)compression(加壓包紮)和elevation(抬高肢體)。

5. 健康包括身體、 心理、 道德、和社會適應良好四個層面的健康。

6. 我國第一位奧運金牌獲得者是許海峰。

7. 2023年北京奧運會的馬術比賽專案在香港舉行。

8. 鍛鍊開始時,應作準備活動;鍛鍊結束後,應作放鬆整理活動。

9. 中國的國球是桌球。

10.田徑專案中,以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲專案叫田賽;

以時間計算成績的競走和跑的專案叫徑賽。

11. 促進大學生健康的行為應包括以下內容:規律的生活作息制度,積極的休息與睡眠,合理營養和平衡膳食,科學地鍛鍊身體,及時調控情緒問題,學會幽默和解嘲,及時尋求心理諮詢。

12. 我校體質健康檢測內容包括身高、體重、 台階試驗、 肺活量、 立定跳遠、 握力6大項。1-5 ddccb 6-10 bdbaa

1.台階試驗不及格則體質測試總分不及格。(v )

2.通常認為3分鐘為耐力運動鍛鍊的最少持續時間。( × )

3.健康是指身體無疾病的狀態。( × )

4.運動中關節脫位時需需先用夾板或其它方法固定傷肢。( √ )

5.營養過剩是肥胖的主要原因之一。( √ )

6.運動中心率越高說明體能越好。( × )

7.發展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。( √ )

8.《國家學生體質測試》中肺活量所佔分值比重為20%。( √ )

9.肥胖者適宜採用啞鈴等力量訓練方法來控制體重。( v)

10.速度素質練習應在身體處於疲勞時進行,這樣可以獲得較好的鍛鍊效果。(× )

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