網球肘是病嗎？能治好嗎？
提起「網球肘，許多人都會覺得陌生，網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是一種由於前臂長期過度勞損而導致的炎症疾病。網球肘並不只發生在網球運動員和經常打網球的人群中，家庭主婦、木工、搬運工等長期使用肘部進行勞作的人群也易發此病。那麼，網球肘能治好嗎？
人的手腕如果經常在抓握物體時收縮和緊張，長期如此，肌肉會發生肌腱變性、退化和撕裂，形成網球肘。哪些人容易患上網球肘呢。手臂長期從事某些活動，就會使肌肉長期緊張，患上網球肘，比如長期聯絡網球、羽毛球抽球，從事涮油漆、切菜、砍木頭、划船等行業，家庭主婦經常提重物等。
患上網球肘後，患者最初只是感覺足關節外側有痠痛感，活動時疼痛加劇。隨著病情發展，患者再次進行使用前臂和肘部的活動時，會感覺異常痠脹，即使只做一些輕微的勞動也非常疼痛，尤其在雨天、陰天時，疼痛感更為明顯。
患者在生活中可以使用一些簡單的方法緩解網球肘帶來的疼痛症狀，並減少**的次數。休息是最重要的手段，患者必須停止使用手臂進行活動和工作，讓其在一段時間內得到充分的休息，才可緩解疼痛。在醫生指導下進行力量練習和牽拉**，可以使肌肉得到鍛鍊和放鬆。
若疼痛非常嚴重，可服用阿司匹林、布洛芬，世紀本草肘妙康網球肘等止痛藥物進行緩解。
網球肘治療方法
網球肘的 鍛鍊方法 1.握力 可用橡皮球等物品，一般大約需要3 5分鐘，每天3次，時間和次數可以逐漸增加，但是不要一次過於長。伸肌牽拉 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數，重複10次為一組，每天3組。2 伸腕練習 開始重量1 2磅，最大程度時保持5個數，重複10次為一組，每天3組 逐漸增加重複次數，...
怎麼預防網球肘
很多網球愛好者，在玩網球的時候，總是覺得玩的盡興玩的瀟灑就行，因為年輕，也不怎麼注意其他，因此一不小心就會得網球肘，一擔患上就會很麻煩。網球肘 是區域性肢體運動過度，因此預防方法也要從運動入手。預防網球肘最重要的一點是掌握正確的網球擊球技術 學會利用身體的力量，而不是僅僅依靠手臂。在擊球的動作中，應...
自我治療網球肘的方法
提起 網球肘 許多人都會覺得陌生，網球肘又稱為肱骨外上髁炎，是一種由於前臂長期過度勞損而導致的炎症疾病。網球肘並不只發生在網球運動員和經常打網球的人群中，家庭主婦 木工 搬運工等長期使用肘部進行勞作的人群也易發此病。下面介紹一些簡單易學的自我按摩法 1.點揉穴位 點揉曲池穴 側掌屈肘，在肘橫紋外端凹...