新學期即將開始。學生又將回歸到學校的學習和生活中。有的孩子一提上學就皺眉頭：
玩得還沒有盡興呢！這種狀態對新學期是十分不利的。學生應該從輕鬆、自由狀態中走出來，適度緊張起來，精神振奮地邁向新學期。
那麼如何做好新學期開學前的心理準備呢？家長應給學生正面積極的影響
家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。其實支援學校和老師很重要。有的家長無意中會向學生流露出對學校和教師的不滿情緒，這對學生心理有很不好的影響。
開學前，家長不要把老師描繪成嚴厲**的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給學生以幸福感，特別是不要在孩子面前說學校和老師的壞話。在開學前應做好一些準備工作
（一）環境準備開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方，這對於有學校恐懼徵的孩子很有必要。
（二）作息時間準備為了幫助孩子適應學校的學習和生活，最好在開學前幾天制訂乙個和學校生活接近的作息時間表。臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食。放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。
這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在「放假」，開學後很難適應正常的學習生活。家長應及時地糾正孩子的生活習慣，敦促孩子早睡早起，按
時就餐，保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。（三）學習內容準備，跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關係等。
（四）學習用品準備，在假期，家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。
新學期開學前學生應確立新目標
新的學習目標對轉移學生注意力很有好處，不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母應充分利用學生的這種心理，與孩子共同商量新學期的目標，但家長不能把自己的意志強加給孩子。制訂的目標要切實可行，適合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，使他們精神飽滿地邁進新學期。
謹防「開學恐懼症」
如果學生對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼的情緒。這主要是因為寒假期間的無憂無慮的生活和想到開學後緊張的學習形成了鮮明的反差，從而造成了對開學存在心理陰影，嚴重時甚至會導致「開學恐懼徵」。
「開學恐懼徵」是一種情緒障礙，主要特點是對學校產生恐懼。它不是乙個專用的醫學術語，也不同於一般的學校恐怖徵。只是由於近
幾年此類學生較多，才形成了這樣乙個俗語。它的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。主要的誘因是「開學」這個特殊的事件，導致自己對學校生活的適應產生焦慮和恐懼或對分離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為的喚醒。
前者是由於自己的人格缺陷或對學校和學習過於緊張所致；後者往往在學校學習或在其他活動上有挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。公升學壓力、人際交往不適應等方面是導致「開學恐怖徵」的重要原因。特別是心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過於追求完美的優秀生等是「開學恐怖徵」的易發學生群。
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