人的體質很大程度決定人的身體健康問題，體質支配著你身體應該需要什麼樣的食物，什麼樣的養生保健，體質是人在不同時期不同環境下的一種狀態。學會調理自己的體質對你的健
康有很大的幫助。
中醫範疇內的體質，是指人在生命過程中，在「先天稟賦」和「後天調養」的基礎上，所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，是人類在生長、發育過程中所形成的與自然環境、社會環境相適應的的人體個性特徵。那麼九種體質：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質、平和質，你是屬於
哪種體質呢?
體質的形成和變化與兩個主要因素有關：
1、先天稟賦——可以理解為，乙個人出生時父母給你的所有，就是先天稟賦，這個是體質形成的重要基礎。而體質的差異性與轉化在很大程度上取決於後天因素的影響。
2、後天調養——體質反映了機體內外環境相統一的整體觀念。中醫認為人與社會是統一的，人與自然是統一的，是「形神合一」 的生命觀和「天人合一」的整體觀的體現。意思就是人的身體、體質是和社會、自然環境有緊密聯絡的，這些聯絡可以包括：
飲食習慣、居住環境、生活圈子中人與人的相互影響等等。李主任在講到體質的時候做了乙個生動的比喻：人在剛出生的時候是體質最平和的，但是在逐漸長大的過程中，因為受到周圍環境的水土，當然也包括空氣質素，以及飲食習慣等等的影響，會讓人的體質逐漸發生改變，當乙個人突然轉變自己生活的環境或者習慣的時候，就會出現種種體質不適應的症狀，常人說的
「一方水土養育一方人」正是對人體質的生動描述。
中醫認為「形神合一」是生命存在的基本特徵。形指的是身體;神指生命功能。「形體健壯則精神旺盛，生命活動正常;形體衰弱則精神衰弱，生命活動異常;形體衰亡，生命便告終結」。
「天人合一」是生命存在的客觀規律。人既存在於社會之中，也存在於自然之中，所以，每乙個人的體質就必然和社會與自然環境因素有著千絲萬縷的聯絡。乙個人對社會和自然環境的適應能力以及適應程度，往往個體體質來決定，例如對待同一事件的態度，有人
開朗樂觀，有人憂鬱煩惱;對自然氣候的適應能力也是一樣，有人「能冬不能夏」，有人「能夏不能冬」，有的人會出現「水土不服」的現象，正是體質與自然環境起了衝突的表現。這些生理反應都表明人與自然環境密切相關。而現代醫學也同樣認為：
一定的形態結構決定一
定的生理功能，並影響個性心理特徵。
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