馬拉松跑者更習慣了適應飢餓感，在對生活較低的預設和需求裡，保持對生活的渴望，也收穫了內心的無畏和淡定。
我常常思考一件事情，跑步讓我著迷，到底意味著什麼？這種思考的感覺每次經歷比較艱苦的賽事之後都會變得更加強烈。我常常需要把比賽之後的感受寫出來，這是一種傾訴，也是一種反饋，是從身體到思維的總結，是每個人天生的「覆盤模式」。
快樂嗎？幸福嗎？勞累嗎？
痛苦嗎？後悔嗎？值得嗎？
……我真的很難用乙個準確的詞彙來描述跑步帶給我的感受，甚至都無法區分它應該是個褒義詞還是乙個貶義詞。更多時候它混合了愛恨之間五味雜陳的感情，它是混亂的，就像我們依舊搞不清的自然規律——某種無法區分對錯但又可以在矛盾中長久穩定持續的東西。
我們享受跑步的過程以及結果，過程往往艱辛甚至痛苦，結果多數說得過去，你獲得了健康的、充滿活力與愛意的身體，對，我要表達的是，運動過後，你會更加珍愛自己，珍愛這個能夠與大自然的各種環境友好相處的身體。
對於我，則更多的是一種能力。不斷超越昨天的自己，不斷超越速度、力量和距離的意志，享受甚至追求這樣的刺激，創造了乙個又乙個的人類奇蹟。好的跑者都有些偏執狂的傾向，他們心中永遠有乙個對手，那就是昨天的自己，而每次超越，都換來乙個更高水平的對手，所以無止境的提公升，才讓跑步這件事兒可以玩兒的很久。
飢餓中的幸福
賈伯斯的名言：stay hungry，stay foolish。有人翻譯成文縐縐的「求知若飢，虛心若愚。
」我對保持飢餓感深有體會，因為我嘗試的不僅僅是虛擬意義上的飢餓感，我也真的捱過餓。
好的跑者，常常對自己的能力充滿好奇，也常常把自己搞的筋疲力盡，****，如果你還沒有在某次訓練中體會能量耗盡的感覺，沒有那種飢餓著跑到山窮水盡的時候，說明跑的還不夠，因為這背後是巨大的幸福。
這裡面有個很古老的秘密。現代社會，很多朋友都無法甚至不曾去忍受飢餓，他們會在感到飢餓的時候在最短的時間內想辦法填飽肚子，並且現在很多人的辦公桌上都存著零食，時常打牙祭。這樣的日子過久了，就會給胃乙個最明確的指示：
餓了就有的吃。
然而這是有問題的。人類基因中有過度儲存能量的習慣。過去獲取食物很困難，有的吃就一定要吃飽甚至吃撐，以便應對隨時可能面臨的下一次飢餓，但是在當下物質發達的時代，我們很難再有保持飢餓的機會，但是"吃飽過度儲存"的習慣並未得到改變，再加上現在人的體能運動大量減少，保持身材就變成一件很困難的事。
我的工作經常出差，風餐露宿，有時候就兩頓飯變成了一頓，或者因為訓練而無法保證有規律的三餐，但我逐漸發現挨餓也沒那麼可怕，也慢慢習慣了吃喝無所謂的狀態。想想我的生活蠻原始的，原始生活中飢餓總會佔據生活的大部分時間，偶爾的飽食就能帶來足夠的幸福感。
或許飢餓的感受才是我們那進化了但仍屬「蠻荒」的身體所樂意接受的。因此很多人採取少吃多餐，有的人選擇過午不食，適當的飢餓感，不但能夠讓人保持健康，更能保持清醒和對生活的渴望。食物，是對人勞動後飢餓的最高獎賞，這個獎賞系統的持續倚仗不滿足和被滿足的交替，而生活的進步也是這樣。
可塑的適應力
健康對於我來說，平衡是最為關鍵的要素，是適應力與外界環境的匹配。有人選擇平靜的生活，規律的作息，身體健康，心情爽朗。也有人每天都有處理不完的事情，緊張地工作，但能偶爾愜意的放鬆，讓一天的張弛度達到平衡，而不論哪一種方式，都需要人們在紛亂複雜的環境中找到真正的平衡。
你可以通過不斷調整自己的生活方式，來調整生活的重心，但健康又僅來自於外界生活環境的優質，也取決於在各種環境下的適應能力，是捱過慘淡的生活，又能從損傷中恢復的能力，適應力也具有很高的可塑性，而人們也可以讓適應力變強。
我跑了這麼多年的馬拉松，收穫之一就是對身體的感覺敏銳了，更清楚地知道自己能夠承受的各種極限，也更能夠適應各種意料不到的生活。我發現自己可以忍受酷熱、寒冷、晝夜顛倒、疲憊、飢餓，也可以享受吃的很好、睡的很香，或者輕鬆熬夜、不避諱地喝酒……
每個人做任何事情，歸根結底都會向身體發出指示，身體在下一次修復過後，就會向受刺激的方向進化一點點，哪怕這個一點點是你無法清晰感覺到的，但卻也最讓人嘆服。
現代人已經被物質的極大豐富所累，我們需要循序漸進地品味一些小飢餓，也需要讓自己的身體短暫回歸最原始的稀缺感受。
這在另一種意義上提高了我們的適應力以及生活的寬度和容量，會因為一些小收穫而幸福，也會為熬過了又乙個暗夜而興奮，而倘若在漫長的生活裡，遇到寒冷、酷熱、旱澇、汙染的環境，我們也不難過，不逃避，時刻保持淡定。
這些其實都是乙個跑步者的感受，僅僅是一種生活態度的感悟。就像溫室裡的花朵，可以享受著恆溫恆濕和陽光雨露，但一旦脫離了那個環境，它們大部分會難以生存。但野外的花朵卻能夠在經風霜雨雪烈日之後，卻仍然堅忍的成長，在雨季裡綻放美麗，在荒漠留住最後的綠色，這些生命的形態適應了惡劣的生存環境，在我看來甚至更為可貴。
保持飢餓感，保持對生活的渴望。多年在各種環境下跑步帶給我的收穫，就是對生活的預設和需求降得很低，而這樣卻很容易讓我收穫幸福感，很容易為生活而感動，也更傾向於看到更陽光的一面。
還記得一次參加鐵木真草原馬拉松，從草原回來的時候天色轉換，雷聲閃電裡的瓢潑大雨，大巴車穿行在孤寂的草原，一路經過雷區，遇到狂風、閃電，各種自然現象……我看到草原上的每乙個生命都比我們想象中強大，自然中的一切都經歷了更多的苦難，生活很像我們生存的這個世界，它從未有過絕對的安寧，而真正的安寧只來自於內心的無畏和淡定。
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