《家長與孩子的健康飲食》觀後感
神木六小四年級1班孟瑞希
「健康，綠色，環保」是21世紀全人類的共同主題。給我們帶來美好生活的憧憬的希望。
然而，我們常常看到這樣的景象：上學、放學路上，有些同學圍聚在零食攤前，有些同學津津有味的邊走邊吃著糖果、巧克力，有滋有味地在校門口吃袋裝的零食，殊不知，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。因為我們正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是「隨手拈來」，最容易由於手不乾淨或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。
更重要的是，在校園裡、校門口吃零食往往會嚴重地影響校園環境以及校園周邊的環境衛生。
我們常看到值日生前腳剛把衛生搞好，後腳零食的包裝又滿天飛，使我們學校的衛生保持又陷入困境。哪些食品有的既不營養，又不好，例如：1、果凍：
吃果凍不僅僅不能補充營養，甚至會訪礙某些營養素的吸收。少量吃並沒什麼害處，也不會發胖，但是不能用來「增加營養」。2、薯片：
薯片的營養價值很低，還含有大量的脂肪和能量，多吃破壞食慾。容易導致肥胖，還是**健美的大敵。3、話梅：
話梅鹽含量過高，如果長期攝入大量鹽分會誘發高血壓。4、快餐面：脂肪含量過高，營養價值低多吃不利於飲食平衡。
5、餅乾：餅乾屬於高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質比較少，多吃不利於飲食平衡。6、泡泡糖：
泡泡糖營養價值幾乎為零，一些產品含有防腐劑對人體健康損害很大。7、膨化食品：營養尚可，但含有大量色素，多吃不利於身體健康。
零食多為三無產品，對身體的危害不言而喻。良好的身體是預防各種傳染病的首要條件。為了身體健康，請同學們遠離零食，堅決向零食說再見的習慣。
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！
指導老師：紀清華
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