本版編輯曹海英
●呂立立
每天多站減對於極易受咽炎困擾的人群，耳鼻喉科專家推
日本醫學專薦了乙個簡單易行的方法，不妨一試。
出．消除啤酒
通過服用抗生素藥物和清咽利喉的藥物，急性養成良好的運
慣．平時要少
咽炎經過
三、五天之後就可以得到緩解。
站站立時的
而對於慢性咽炎，要搞清**，**相關病灶。在此基礎上，針對咽部進行**，目前所採取的最最好是：挺胸收腹，雙手抱肘，兩腿盡量合攏並
常見的是含喉片。還有一種方法是用淡鹽水漱口：把立，腳尖稍稍前踮，使身體處於比較緊張的狀態。
常用的食鹽化開後，調成濃度在０．５％一１％的鹽水，每天站三十至六十分鐘。
微鹹即可，在清晨、飯後漱口，對咽部的清潔作用非．叫蘭±三◆三±三◆＿ｌｉｌ◆三◆三◆三．叫蘭◆三．叫蘭◆三◆三◆三．叫ｌ｛ｌ◆三±三◆三．叫蘭±三．叫蘭◆三．叫三常好。
骨頭湯能延緩衰老蘭．叫三±蘭±三◆三生近年科學研究發現．喝骨
蘭◆三◆三◆三◆三．叫三±一＝．叫蘭◆三◆三◆ｌｌ對於過敏性咽炎，在服用抗過敏藥時，可進行霧
頭湯不僅能補血、補鈣，骨頭湯中含有的類粘阮具有抗衰老作用。隨著年齡增大。骨髓造血功能會逐化吸入**：
倒一杯熱水，將蒸汽吸入口中，對咽部漸衰退．如果能從膳食中不斷攝取骨髓所含的類粘具有很好的濕潤作用。■
阮，就可以加強骨髓製造血細胞的功能延緩衰老。
有氧運動減輕偏頭痛
澳大利亞研究人員通過
挺胸抬頭益身心
對比實驗發現．讓經常發生偏頭疼的人每天有一段
●盧峰時間進行有氧運動和放鬆練習，六個星期後，其偏頭疼可以大大得到改善．比使用藥物控制的效果更
長時間坐沙發，不僅會導致內臟功能下降，出
現腸胃不適等問題，還能導致脊柱受傷，出現腰加明顯。
疼、腰痠等不適。
加熱的梨汁能抗癌研究發現．加熱的梨汁含專家說：當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺有大量的抗癌物質多酚．給注射過致癌物質的小白活量可增加２０％到５０％，空氣吸人多，身體組織鼠喝這樣的梨汁．白鼠尿液中就能排出大量的１一
所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多羥基芘毒素，從而有效預防癌症。
氧氣**時，身體就不易疲倦。所以，「抬頭挺
胸」既能保持脊柱的正常生理曲度，又能使內臟舒
◆◆◆●花椒鹽水治腳氣**病．應盡早**。現介紹乙個偏方：燒一壺開
●●●●●●腳氣屬真茵感染引起的常見
展開。●● ● ●有很多人，大腹便便，其實和走路站立的姿勢水．在水即將開時放入適量的花椒和鹽。直至燒開有關。尤其是上了年紀的人，不知不覺中變成慢吞
為止。將煮開的花椒鹽水適量倒入洗腳盆。待水自吞地步行，或是養成無精打采的走路姿勢。
堅持挺然降溫後泡腳。每天晚上一次，每次３０分鐘（水胸抬頭，久而久之，自然而然地，腹部便不會再凸涼了再加入適量的花椒鹽開水１。堅持一星期。
一起。般的腳氣就能治好。症狀比較嚴重．一般要２～３
抬頭也會減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少
周才能徹底清除
脊椎的弧度。步行時，伸直腰背，抬頭挺胸，可增
強腹肌，避免駝背，舒展頸椎。久坐沙發感到疲蔥葉更有營養蔥有殺茵、通乳、利尿、發汗和安勞，可換坐在椅子上，將腰背貼近椅子背，雙手在眠等藥效。人們吃蔥．喜歡吃蔥白而把蔥葉扔掉。
實椅子背交叉，盡量挺胸，深呼吸，收腹數次，再舒
際上，蔥葉中還有葉綠素、類胡蘿蔔素等蔥白中沒
展身體各部位，解除久坐後的疲勞。●
有的營養，不應丟棄。葉綠素對人體有重要的保健作用，如抵禦輻射、消除毒素、強健肌肉等。●
６ｏ ２０ｏ８年第２９期
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慢性咽炎有哪些危害
慢性咽炎有哪些危害?慢性咽炎會引起咽部不適，嗓子發乾 異物感有疼痛 乾咳 噁心症狀。很多人以為不是什麼大毛病，過一段時間就會自然好。重慶九龍坡區第一人民醫院五官科專家指出其實這種想法是錯誤的，慢性咽炎是一種時間長且症狀較為頑固的疾病，慢性咽炎若長期不治或 不當就會反 作。波及鄰近器官組織，甚至影響全...
便秘防治小竅門
頑固性便秘怎麼辦？痔瘡的症狀是什麼?怎麼治 女白領為什麼容易患痔瘡 墜脹是怎麼回事 痔瘡手術多少錢?大便帶血是怎麼回事 肛瘻拖久了有哪些危害 要想知道頑固性便秘的 方法，就要先了解一下為什麼稱它為頑固性便秘，頑固性便秘是非手術 不能奏效，亦及要物 不能 的一類疾病。頑固性便秘是由於先天結 直腸解剖結...
慢性咽炎的原因有哪些？治療方法有哪些
對於我們 慢性咽炎來說，要想取得很好的 效果，就應該要知道從哪些方面進行相應的 這就需要我們知道慢性咽炎的原因有哪些，這樣的話，才能夠從根本上進行 下面就給大家說一下。氣候及地域環境變化 溫度 濕度的變化 空氣質素差 菸酒刺激 辛辣刺激性食物 粉塵 有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。職業因...